? ? ? ? ? 減重面臨的三大隱藏誘惑?
? ? ? 生活中，我們經(jīng)常因?yàn)榫芙^不了美食而自我抱怨“我都已經(jīng)在努力控制飲食了，怎么體重還是有增無減？”其實(shí)，現(xiàn)在人的吃飯已經(jīng)不是為了充饑，更多的是味蕾享受，滿足口腹的欲望，甚至是精神上的需求。特別是加班后，并不是“餓”了，只是累了想吃點(diǎn)東西緩沖疲勞感或是想“犒勞和獎勵”一下自己。在如此享受美食的同事，三大隱藏誘惑:
? ? ? 甜蜜的誘惑
? ? 1? 含糖飲料? ? 甜味，通常能給人安全，幸福甚至于興奮的滿足感。 各類含糖，碳酸飲料更是沖劑味覺，增加熱量和體重禍?zhǔn)字?。長期飲用身體就會變得肥胖，引發(fā)各類心腦血管疾病發(fā)生。
? ? 2? 甜點(diǎn)美食? ? 隨著生活水平的提高，各類糕點(diǎn)西餐被大眾消費(fèi)所接受，假期小聚，情侶小包，少不了的甜點(diǎn)美食，這些東西在加工烹飪中很可能加了鹽，只因?yàn)橛杏椭⑻欠值拇嬖?，把食物里的咸度掩蓋了。誤以為食品不咸不油而津津樂道時，身體健康環(huán)境已被這不知不覺的飲食習(xí)慣所破壞。
? ? ? 個人情緒? ? 當(dāng)我們因?yàn)槟臣履硞€人過度興奮，緊張，不開心購買零食以表達(dá)宣泄這樣的情感時，體重就這樣潛移默化的增加了。
? ? ? 環(huán)境的誘惑? 由于地域及個性的差異和群體飲食習(xí)慣，在現(xiàn)在的社會中，無論是國家，民族，村落還是街巷各種飲食習(xí)慣與文化，如自助，免餐，贈送，歡迎品嘗等字樣更能誘惑著人們極力放縱食欲滿足自己。
? ? ? 對抗以上三種誘惑盡量拒絕或少吃甜點(diǎn)飲料，換一種宣泄方式（如去唱歌，跳舞運(yùn)動），為了堅(jiān)理想的身形，憑借自己的堅(jiān)定意志與它們說再見！
