我有一個老朋友，而不是好朋友。我們?nèi)缬半S形，只不過，到了我學會自我診斷之后，才知道它的存在，同時也明白自己患上了“三分鐘熱度”的頑疾。我是一個三分鐘熱度重度患者，從小在父母親戚的期望和同學的欽羨下，本來可以成為一個還算是能有所作為的人，那時“三分鐘熱度”的病癥還不明顯，我也并沒有察覺。后來我發(fā)現(xiàn)自己似乎一直在致力于做許多熱血澎湃的決定，然后把它們放在時間的海洋里，慢慢消失在視野，一點痕跡都不留，似乎就沒有發(fā)生過一般。
有的人已經(jīng)越過了拐角，有的人我已經(jīng)看不清他的背影了。雖然，我們不必太過羨慕別人的風花雪月和精彩絕倫，畢竟，每個人都時區(qū)是不一樣的，有人的拉鏈在故事的開頭，有人的拉鏈在故事的結(jié)尾。但這也不能說明，我們現(xiàn)在就可以盡情享樂，不學習新東西。
我決定明天早起跑步看書，結(jié)果第二天下暴雨，鬧鐘響過之后，是我繼續(xù)睡著的模樣；我決定報個健身房，鍛煉馬甲線，去了一周后，就再也沒有去了，突然覺得有沒有馬甲線也沒有那么重要；我決定學游泳，泳衣買好了，健身卡也有了，場地也看好了，但就是我從來沒有去過一次。似乎所有的條件就是，我這個人邁出這一步，所有的投入，都得不到回報，因為我這個人時時刻刻在變化。今天想這樣，明天想那樣，時間成本和物質(zhì)成本，人卻還在原地。借口永遠那么多，行動總是那么困難。
于是，后來發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)虛弱無力的同學，現(xiàn)在不僅身體健康，還練就了一副好身材，翹臀馬甲線，走起路來都能看到滿地散落的自信；曾經(jīng)愛好寫作的朋友，自己創(chuàng)立了微信公眾號，堅持定期更新，現(xiàn)在也寫起了專欄；曾經(jīng)看似沒有什么特點的同事，下了班就搞搞花草，研究研究做菜，后來的他，拿到了烘焙師的證書，對養(yǎng)花也頗有一篇自己的見解。只是后來的我，還是那個我，沒有續(xù)集的我。
于是，我開始治病。為什么堅持不下去呢？做這件事情的動力是否足夠大，或者說想要得到或者達成某件事情產(chǎn)生的影響多大？還是興趣點轉(zhuǎn)移的太快？說到底，一句話。三分鐘熱度的原因是，當你開始改變時，遇到不舒服的狀態(tài)了，人潛意識的想要逃避，逃到自己覺得舒適的區(qū)域，這應(yīng)該是當下大家說的舒適區(qū)吧。我們的后路，讓我們不用放開膽子和拼盡力氣去闖，去克服。我想，這是一種心理上的潛意識，我不做這件事，不會怎么樣。我們不會想，做了這件事，我會怎么樣。
因此，克服三分鐘熱度，首先需要抓準自己的興趣點開始，在遇到困難時，斬斷自己的后路，假裝沒有后路，不給自己后路。其實，為什么嗑瓜子這個行為我們可以持續(xù)很久，但我們做一些事情沒比如鍛煉，就很難堅持下來呢？心理學家說過，簡單而重復(fù)的行為會讓人變得專注，所以，你在堅持一件事情的時候，給自己營造一個適合的環(huán)境，創(chuàng)造做這件事情的成就感，并且持之以恒，讓它變成習慣，就會更容易堅持下來。
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