01

早睡是一種習(xí)慣

“早睡早起身體好”，道理誰都知道，但是能做到的人太少。

“過勞死”的悲劇時常發(fā)生，但早睡早起看起來依然離我們遙不可及。

如果人生有什么最有益又最具挑戰(zhàn)的習(xí)慣，早睡早起絕對位列三甲。

02

微笑是一種思維

如果留心，你會發(fā)現(xiàn)周圍那些愛笑的人，運氣總不會太差。

微笑其實是一種思維，是一種直面生活困境的勇氣。

這種思維可以讓一個人遠離崩潰的紅線，靜等柳暗花明。

03

整潔是一種態(tài)度

干凈的白襯衫、整齊的短發(fā)、清雅的淡妝、得體的職業(yè)套裝......

清爽的人，無論是工作還是生活，都是對自己認真負責(zé)的人。

這樣的人，生活質(zhì)量一定要高些。

04

運動是一種精神

看看身邊的人，那些長期堅持運動的，即便是上了年紀的老人，也要更步態(tài)輕盈、腰板挺直、充滿力量。

運動應(yīng)該被當(dāng)做生活的一部分，而不是額外的負擔(dān)。

05

旅行是一種享受

人生不是賽場，生活處處是風(fēng)景。

出去旅行，那種空間的轉(zhuǎn)換，給心情和心境帶來的東西，很難用語言表述。

時常出去看看，你會發(fā)現(xiàn)那個叫“自然”的東西比你想象的更美好。

06

閱讀是一種回歸

消遣的方式很多，閱讀是其中最不費力、又最有收獲的一種。

胸藏文墨懷若谷，腹有詩書氣自華。讀書越多，內(nèi)心會越豐富，眼界也會越開闊。

07

管住嘴是一種本事

這里“管住嘴”不是指講話，而是指一日三餐。

很多身體不好的人，常常敗在嘴上。

生活好了，更要惜福，多吃點粗糧，每餐七分飽，不暴飲暴食......為了家人，更為了自己。

08

下廚是一種修行

現(xiàn)在外賣太方便，很多人已經(jīng)少了下廚的動力。

但認真地洗菜、淘米，一絲不茍的翻炒......

這個過程藏著無窮樂趣。下廚能讓自己學(xué)會平心靜氣，不會把節(jié)假日過得沒了生物鐘，這本身也是一種修身養(yǎng)性。

09

人脈是一種堅持

“人脈”聽起來很功利，但世事間、人情間，從來都“功夫在詩外”，“無心插柳柳成蔭”。

朋友很忙，那就隔段時間打個電話，發(fā)個短信或者微信。

多年后你會發(fā)現(xiàn)，你的堅持會成為你的品牌，你的堅持會成為一種最大的善意。

威廉·詹姆斯曾說過：

播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。

做最好的自己，從養(yǎng)成這些自我提升的習(xí)慣開始。

然后你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你變得優(yōu)秀的時候，世界亦充滿善意。