圖片發(fā)自簡書App

【今日復盤】今天是復盤日，請寫出你本周的自控力學習以及應用情況，并在簡書平臺上寫出你的讀后感，字數要求200字以上，體裁不限。

這一周休假了，除了玩就是做作業(yè)了，所以比較容易自控吧，當然也比較容易失控，因為不要工作導致刷劇到三點，認識到這樣子不對那就下次盡量避免吧。

今天我復盤想整理一下自控力工具，自控力一書也即將完成，那么何為自控力工具：

首先牢記目標，然后觀察自己的意志力決策，進而了解自己并原諒自己，做到能同情自己，接下來從建立微習慣開始，如冥想。并找到自控的圈子，鏈接到優(yōu)秀的人感染自己，比如自控力訓練營。

按照這個思路節(jié)奏不斷踐行，相信我一定可以的，加油！