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其實(shí)水果再好，吃不對也傷身！這是因?yàn)樗卜趾疅嵝浴?/p>

比如我們常說的“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”，這里面的道理就是與水果的寒熱性有關(guān)！

“李子、杏”這兩種屬于寒性的水果，吃的過多容易導(dǎo)致胃寒。如果是胃寒、體寒的人吃多了這些寒性水果，身體往往難以承受，出現(xiàn)腹瀉等問題。

水果分寒熱，名單要記牢！

水果主要分為三類：寒性、溫性、熱性！

??寒性水果——解燥熱

典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等。

寒性水果屬于偏寒性的，有助于解燥熱、清熱火，對于面紅目赤、牙齦腫痛、口干渴、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥等實(shí)火病癥，有很好的緩解效果。

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??溫性水果——最養(yǎng)人

典型代表：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。

溫性水果比較和平，適用大多數(shù)人食用。一般屬溫性的水果可以多吃一些。這類水果有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用，祛寒補(bǔ)虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進(jìn)人體能量代謝。

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??熱性水果——驅(qū)寒健體

典型代表：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等！

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不同水果，挑法不同！

挑西瓜

挑山竹

挑桃子

挑荔枝

挑火龍果

挑橙子

挑木瓜

挑香蕉

挑芒果

挑哈密瓜

挑榴蓮