【靜坐冥想，認(rèn)識(shí)自己、了解自己、觀察自己的心智是如何運(yùn)作的】

? ? 堅(jiān)持早起的第十四天，正處于第二個(gè)階段，一切變得越來越適應(yīng)，洗漱、冥想靜坐、寫日記、瑜伽、有氧和閱讀，開啟充滿活力和自醒的一天。

? ? 早上冥想的時(shí)候突然意識(shí)到，克里所說的話的含義，不要為了求得什么、變成什么樣而去做什么，因?yàn)槟菢幼龅倪^程中，帶著抗拒，而是無所求，只是覺察，就能獲得。如果你不想干什么，一定不要不斷地提醒自己不要做什么，那樣其實(shí)你的內(nèi)心是帶著抗拒的，不如停下來好好體會(huì)一下不想要做到的這件事，感受這件事，了解它，然后將它從心頭拋掉，一切了無痕跡，過程中不再充滿恐懼和抗拒

? ? 中午經(jīng)歷了“無限期免費(fèi)租借鋼琴大作戰(zhàn)”，主要考慮兩點(diǎn)，是否租借鋼琴，租借后放在家中的什么位置。首先跟老公電話溝通，老公的意思是不要放在入戶花園，要放在淺一的房間內(nèi)，將房間內(nèi)原有的桌子和嬰兒床拆掉擱置。然后又跟老媽進(jìn)行了溝通，老媽原本覺得摘掉桌子會(huì)比較影響使用，譬如手機(jī)充電什么的。最后三人通話，敲定，按照老公的方案先試試看。其實(shí)，老公的想法更多地是從愛護(hù)別人的東西入手，還是很能夠理解。媽媽的想法也沒有錯(cuò)，畢竟房間還是要滿足日昌生活需要的。

? ? 最后，經(jīng)過老媽和老爸的精心設(shè)計(jì)之后，反而出乎意料的完美。家里變得更加寬敞明亮，每個(gè)物件也到了它該到的位置。

? ? 我和淺一回家后，也感到了驚喜，家變得越來舒適。

? ? 家人之間的溝通相處也是，及時(shí)溝通，站在對(duì)方的角度著想。以及看到言語背后的內(nèi)心。爭論會(huì)帶來內(nèi)耗，內(nèi)耗會(huì)帶來能量的消耗。如果覺得精力耗盡，就得及時(shí)冥想靜坐，為自己充能。