有時候，我們覺得學習太過于枯燥，或者感覺自己實在堅持不下去的時候，也許并不是我們本身自律性太差的問題，而是我們沒有掌握最合適的方法。本周書目《如何學習》除了幫我們厘清了學習的誤區(qū)外，還教會了我們很多學習的“捷徑”。今天，我只就其中一個要點：如何利用暗時間來加快“孵化”的速度，進行詳細分析。

首先，我先來總結(jié)一下“孵化”的定義。當你將所有專注力都放在一件事情上，積累提升到一定水平，依然一籌莫展。此時，可以暫時中斷一下，去處理其他簡單的事情。由于你的系統(tǒng)二仍然在繼續(xù)運行，潛意識中你還在不斷歸納總結(jié)，當你偶爾間碰到合適的契機，問題就迎刃而解了。這就稱為“孵化的紅利”。

由此可見，如果能利用好“孵化的紅利”，即暗時間，就能增加生命的厚度，相當于每天比別人多出一倍的時間。

如果單從以上定義分析，其實是需要如下4步的：

一、埋頭專注在一件事情上，并提升到一定水平。通過運用大塊的時間，將自己全身心地浸入到學習中，讓思維的深度更深，這樣，更容易進入到“心流”狀態(tài)（即完全投入，忘記時間流逝的狀態(tài)）。此時，專注力和抗干擾能力是必要的。在學習過程中，可以使用“交替練習法”，就好像我們高考時候的“題海戰(zhàn)術”，通過練習不同類型的題目，以鍛煉大腦在不同情景中切換和選擇正確路徑的判斷能力。

二、緩慢抽離出原有工作，并注意頻率。如果切換的頻率太過于頻繁，專注的效果會較差。一直十分流行的“番茄工作法”利用的就是這個原理，先專注目標25分鐘，再稍作休息5分鐘。當一個項目到達瓶頸時，也可以暫停一下，然后處理一些不緊要也不需要高度聚焦的事情。

三、交給潛意識，獲得另外的靈感。這是孵化紅利期的關鍵，完成量變到質(zhì)變的過程。舉個我看劇的例子，當我看TVB港劇《使徒行者》的時候，并不理解為什么卓sir堅持一定要以警察的方式來懲治壞人。這個問題一直存在我的腦子里沒有消失，直到我昨晚去看最新的電影《心理罪：城市之光》才找到了我想要的答案。這個例子除了證實“念念不忘，必有回響”這個道理外，還能佐證“人生處處皆學問”這個觀點。

四、將練習過程變成自然而然的事情。知識從你接觸開始，到你真正的掌握，到內(nèi)化成你的底層知識，中間需要不斷的主動思考和深入推理。這個過程，并不能一蹴而就，需要加強練習，強化這種思維模式，直至它成為你再自然不過的事情，才算真正融會貫通，真正利用上暗時間。

最后，想分享一個書中對于學習的定義：學習，就是你做的每一件事。每天帶著學習的心態(tài)去認真對待生活的每件事，心態(tài)對了，隨時隨地都可以學習到。因為，你永遠不會知道，你現(xiàn)在所學的事情，會不會成為你幾天前、幾個月前甚至幾年前念念不忘的某個事情的“靈感”。既然有那么一點概率能將你對一個知識點的認識往前推一步，又何樂而不為呢？