? ? ? ? 昨天商場搞活動，和往常一樣，我去了商場，看有沒有自己心儀的衣服。轉(zhuǎn)了一會，去了往常經(jīng)常去的那家店里，服務(wù)員看見我進(jìn)去了，說：“你是不是瘦了??？”我看了看自己，驚嘆的說到：“沒有吧，體重沒有變?！?接著開始試衣服，挑來挑去，沒有找到合適的。在去往其他店里的時候，我再想，最近連續(xù)運動，頂多間隔2天不運動，為了保護(hù)膝蓋，我基本都是跑步2天休息一天。應(yīng)該是運動頻率高了，所以瘦的很快。當(dāng)然了，運動減肥雖然體重變化不大，但是人整體瘦了很多。

? ? ? 堅持運動2年多，最大的感受就是要每天運動1個小時，那怕是每天運動20分鐘，也會瘦很多很多的。

? ? 減肥說容易也容易，容易就是保持一項運動就行。難的地方在于，要堅持下來不容易。

? ? ? ? 像吃飯一樣，把運動培養(yǎng)成為習(xí)慣，就不 會覺得減肥難，瘦，是因為長期的習(xí)慣才呈現(xiàn)的表面現(xiàn)象。

? ? 最近堅持運動，總覺得自己沒有瘦多少，不停的運動，馬上快到夏天了，要有一個好的身材，才能穿好看的衣服。今天聽別人說我瘦了，我是不是要把減肥的節(jié)奏降下來。人太瘦了也不好看。

? ? ? ? 我現(xiàn)在就是胳膊、大腿和小肚子有肉，身上其他地方感覺挺瘦，再加上我個子高，所以顯得整個人特別瘦。減肥減到最后，我也不知道還減那里了。應(yīng)該需要的是保持瘦的狀態(tài)，堅持運動的習(xí)慣，讓自己有一個陽光的心態(tài)，畢竟不再年輕，讓自己的氣質(zhì)伴隨自己永遠(yuǎn)。沒有誰能永遠(yuǎn)保持年輕，只有氣質(zhì)才能永恒。

? ? ? 運動會讓人年輕很多，精神狀態(tài)好，完全不像同齡人那樣，運動的人和同齡人站在一起，都能從臉和精神狀態(tài)上看出來。

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