什么是夢(mèng)想？
夢(mèng)想其實(shí)就是一種強(qiáng)烈的渴望，一種揮之不去的感覺(jué)和潛意識(shí)，是人們走向成功的原動(dòng)力，夢(mèng)想就是人生的燈塔和航標(biāo)。
沒(méi)規(guī)劃的人生叫拼圖
有規(guī)劃的人生叫藍(lán)圖
沒(méi)目標(biāo)的人生叫流浪
有目標(biāo)的人生叫航行。
曾國(guó)藩的夢(mèng)想是終其一生致力于平亂、治世、傳家三個(gè)夢(mèng)想。
尋找夢(mèng)想的方法：從自己的現(xiàn)實(shí)情況出發(fā)，由近及遠(yuǎn)，由簡(jiǎn)單到系統(tǒng)，由多到少逐步聚焦，找到自己的夢(mèng)想，同時(shí)適度兼顧平衡的人生生態(tài)系統(tǒng)。
505133法則：
50年的洞見(jiàn)
5年的眼光
1年的夢(mèng)想
3個(gè)月的目標(biāo)計(jì)劃
3件重要的事情
從小到大，一點(diǎn)點(diǎn)練習(xí)，從專(zhuān)注一件小事開(kāi)始，從找到每天的3件重要的事情開(kāi)始，從3個(gè)月的計(jì)劃開(kāi)始，從1年的夢(mèng)想開(kāi)始，當(dāng)我們的能力達(dá)到了幾十年的洞見(jiàn)，那我們一定離我們的夢(mèng)想不遠(yuǎn)了。
宗旨（＞10年）：優(yōu)勢(shì)、快樂(lè)、有意義
我的優(yōu)勢(shì)：
1、心思靈巧細(xì)膩，對(duì)人的情緒有很敏感的洞察力；
2、羅輯思維清晰，對(duì)數(shù)據(jù)以及邏輯善于做梳理總結(jié)；
我的快樂(lè)：
1、喜歡幫助他人，會(huì)因?yàn)槟軒椭剿烁杏X(jué)到成就感；
2、喜歡制造快樂(lè)，會(huì)因?yàn)榭吹缴磉叺娜碎_(kāi)心感到快樂(lè)；
我的有意義：
1、看到越來(lái)越多的家庭都能夠擁有良好的親密關(guān)系；
2、看到越來(lái)越多的人們都能夠使用非暴力的溝通方式；
我的終身宗旨是：
將家庭成長(zhǎng)親子教育作為終身事業(yè)。? ??
使命和愿景（2～3年）：長(zhǎng)遠(yuǎn)的成功是什么？
我的使命和愿景是：
使命：通過(guò)對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，讓億萬(wàn)家庭都可以輕松育兒，真正做到用生命影響生命。
愿景：希望每個(gè)孩子都是在和善而堅(jiān)定的正面管理的體系下滋養(yǎng)成長(zhǎng)，自信不壓抑，快樂(lè)不驕縱，受歡迎被接納。
長(zhǎng)短期目標(biāo)（1～2年）：我想完成什么
我的長(zhǎng)短期目標(biāo)：
1、深入學(xué)習(xí)心理學(xué)、正面管教，做一個(gè)教練型、權(quán)威型媽媽
2、通過(guò)非暴力溝通的踐行，和善面對(duì)每一個(gè)人
3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的能力和習(xí)慣
4、提升訓(xùn)練時(shí)間空間管理的自控能力
八大關(guān)注：我要維持什么？
健康：細(xì)嚼慢咽，控糖飲食
事業(yè)：升職一個(gè)級(jí)別
家庭：每周設(shè)置一次全家親子的“脫機(jī)”特殊時(shí)光
財(cái)富：學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)
效能：聽(tīng)完輸出100講，九段課
社交：實(shí)現(xiàn)8次聚會(huì)（自己組織或參加他人）
成長(zhǎng)：精讀20+，聽(tīng)樊登讀書(shū)40+
休閑：組織一次全家旅行
項(xiàng)目（6個(gè)月）：我要做什么
健康:增加飲食專(zhuān)注的意識(shí)，同時(shí)設(shè)置打卡
事業(yè)：持有積極主動(dòng)的態(tài)度，制定每日計(jì)劃，梳理要事，定期反思總結(jié)
家庭：每周六晚飯后的1小時(shí)，全家人一起
財(cái)富：尋找靠譜的理財(cái)課程
效能：聽(tīng)完九段課
社交：實(shí)現(xiàn)2次聚會(huì)
成長(zhǎng)：晨讀每周完成精讀1+，碎片時(shí)間每周聽(tīng)樊登讀書(shū)2+
休閑：組織一次全家旅行
【第七周踐行回顧】
1、早睡早起：早5點(diǎn)半晚9點(diǎn)半
早睡：不是從躺床上的那一刻開(kāi)始，而是從稅前儀式開(kāi)始
睡前慣例：（運(yùn)動(dòng)--洗漱-泡腳-睡前故事-睡覺(jué)）10點(diǎn)前完成：5天
睡覺(jué)時(shí)間：十點(diǎn)半前（5天）；十一點(diǎn)前（2天）
睡覺(jué)時(shí)7h：6天
反思：周末孩子睡覺(jué)之后，完成自己的事情，最近因?yàn)榕惆楹⒆訒r(shí)間較少，所以晚上大部門(mén)時(shí)間都在陪孩子，沒(méi)有自己的時(shí)間，只能在他們睡覺(jué)之后。
關(guān)于早睡的新的感悟：元?dú)釨etty也是時(shí)間管理的踐行者，他的一篇《晚睡，滿(mǎn)足了你什么需求》中提到，如晚睡并入睡困難，到早睡早起用了208天，看似簡(jiǎn)單的一個(gè)習(xí)慣調(diào)整，改變的是整整下半生的一切開(kāi)始，她還提到如果我們滅幼關(guān)注“需求”，硬掰“行為”是無(wú)用的，當(dāng)真正了解了需求之后，我們需要調(diào)整的絕不是一個(gè)動(dòng)作，而是一個(gè)習(xí)慣體系——嚴(yán)格的動(dòng)作流程，因?yàn)橐坏┪覀兎潘桑覀兙蜁?huì)容易被我們腦中的就習(xí)慣——大象拖住，一旦新系統(tǒng)經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)并正常運(yùn)行后，進(jìn)而形成了新的自動(dòng)化系統(tǒng)，我們自己就變成了控制大象的騎象人
早慣例：（起床-洗漱-日更-晨間日記-早餐）七點(diǎn)半前完成：5天（兩天開(kāi)晨會(huì)）
起床時(shí)間：五點(diǎn)半前（0天）；六點(diǎn)前（6天）；六點(diǎn)半前（1天）
晨間日記：完成7次
基本上分兩個(gè)部分：
機(jī)械流水賬部分：記錄天氣、日出、作息、高能要求、對(duì)比計(jì)劃總結(jié)調(diào)整
靈動(dòng)感性部分：感悟、小確幸、親子關(guān)系、閱讀心得、反思
2、每天日更
簡(jiǎn)書(shū)日更：完成7天
完成情況：主題相對(duì)零散，更像是隨筆，語(yǔ)言也相對(duì)是白話(huà)，當(dāng)完成100天后，確認(rèn)主題為以親子關(guān)系為主，確定字?jǐn)?shù)，講究結(jié)構(gòu)，語(yǔ)言精練。
3、本周新增：每周閱讀輸出一本書(shū)
本周閱讀書(shū)單《斷舍離》：使用ＰＮＡＳ項(xiàng)目工作法把計(jì)劃進(jìn)行拆解
4、本周新增：健康飲食
細(xì)嚼慢咽打卡：本周7天，累計(jì)10天
【本周亮點(diǎn)】
1、執(zhí)行力會(huì)有提高，通過(guò)每天的晨間日歷，通過(guò)月計(jì)劃、周計(jì)劃會(huì)對(duì)自己今天的要事A整理出來(lái)，對(duì)于臨時(shí)事件B也能習(xí)慣記錄下來(lái)，并且會(huì)去分析那些時(shí)間是固定的，那些時(shí)間是可以調(diào)整的，因?yàn)殚喿x的時(shí)間是主要專(zhuān)注的環(huán)境，晚上陪孩子睡覺(jué)，我也跟著一起睡了，幾天下來(lái)，發(fā)現(xiàn)一直沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)閱讀計(jì)劃，最終發(fā)現(xiàn)在早起的時(shí)間是可以做到專(zhuān)注的，并且把晨間日記調(diào)整為了一起床就完成，這個(gè)時(shí)候的大腦是比較清晰的，對(duì)于一天的時(shí)間的掌控感明顯有提升
2、會(huì)對(duì)自己的行為進(jìn)行分析，之前雖然醒了，但是會(huì)在床上坐著，后來(lái)分析自己不愿下床的原因，可能是感覺(jué)太冷了，衣服太遠(yuǎn)，所有我就降低自己下床困難，把衣服放床頭，結(jié)果就能馬上下床了
3、上周末我參加了我自己加入的一個(gè)平臺(tái)年會(huì)，要求我們每個(gè)人都要準(zhǔn)備3分鐘的演講，因?yàn)橥涎?，給自己找了很多理由，直到最后我都準(zhǔn)備放棄了，但是創(chuàng)始人鼓勵(lì)我，到最后我勇敢登上了舞臺(tái)，雖然沒(méi)有獲得排名，但是我基本上是臨場(chǎng)發(fā)揮，脫稿完成，對(duì)我自己是一個(gè)很大的突破?；叵胱约嚎偸腔孟氲巧衔枧_(tái)的絢麗樣子，但是卻總是不愿抓住每一次歷練的機(jī)會(huì)，所以特別感覺(jué)給我這次機(jī)會(huì)的平臺(tái)，更感謝一直沒(méi)有放棄的自己。
【反思提升】
1、對(duì)于作業(yè)、筆記一定要在當(dāng)下今早完成，拖的時(shí)間越長(zhǎng)，剩下的記憶就越少，到時(shí)候會(huì)變成不了了之。
2、資料的清理需要定期管理，不然的話(huà)就會(huì)把不緊急的時(shí)間拖延成了緊急的事情了。
3、把關(guān)注點(diǎn)更集中聚焦一些，貪多只會(huì)更焦慮，從精進(jìn)晨間日記開(kāi)始
【分享小確幸】
1.周末和朋友聊天，才發(fā)現(xiàn)她是學(xué)了五六年的佛法，完全更新了我對(duì)佛法的認(rèn)知，不只是吃素念經(jīng)這么簡(jiǎn)單，佛法是擁有很多大道理的，是一個(gè)修心煉心的過(guò)程，我們看到很多高僧可以一直做到不動(dòng)怒、不大喜大悲，而我們這些凡夫俗子卻總是被一些繁瑣雜事所困擾，就是因?yàn)槲覀儾辉敢夥畔?，之前的放下理解比較局限，都是物質(zhì)上的放下，通過(guò)和朋友聊天之后，覺(jué)得放下是可以存在任何時(shí)候，之前會(huì)因?yàn)殄e(cuò)過(guò)群內(nèi)的精華分享自己沒(méi)有時(shí)間去聽(tīng)而焦慮，了解了佛法之后，我學(xué)會(huì)了放下，如果沒(méi)有辦法聽(tīng)的話(huà)，可能緣分未到，隨緣就好，等緣分到了，該來(lái)的自然就會(huì)來(lái)了。
2、反思的步驟：
（1）記錄預(yù)期計(jì)劃
（2）記錄實(shí)際發(fā)生
（3）分析差異原因
（4）下一次計(jì)劃如何更好
（5）如何更好的具體步驟
