運(yùn)動(dòng)：靈魂想要走得遠(yuǎn)，身體必須在路上

時(shí)常運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪清算，而久坐不動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)則更像是一潭死水。

運(yùn)動(dòng)能夠使大腦長(zhǎng)出更多的新的神經(jīng)元，這意味著運(yùn)動(dòng)可以在物理上讓人變得更“聰明”。

運(yùn)動(dòng)，正是人生幸福正相關(guān)因素的出發(fā)點(diǎn)。

讓自己保持做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)有些氣喘的狀態(tài)。