? ? ? 今天是12期高校閱讀訓(xùn)練營(yíng)的第 1 天，從 5：30-8：30 校長(zhǎng)整整給我們分享了三個(gè)小時(shí)，越優(yōu)秀的人越努力，這點(diǎn)在梅校長(zhǎng)身上體現(xiàn)的淋漓盡致，早起學(xué)習(xí)對(duì)現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)并不痛苦，寫作業(yè)整理文章是讓我最痛苦最頭疼的事情，因?yàn)槲淖志庉嬕恢笔俏业耐袋c(diǎn)，以前碰到這樣的事情能躲就躲，但是這次我不能躲，我要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲蚁矚g這個(gè)大家庭，完不成作業(yè)就會(huì)被抱出群，那會(huì)讓我更難過(guò)。

? ? 理性的坐在電腦前打開(kāi)石墨文檔，依舊是磨磨蹭蹭，感覺(jué)自己做不下來(lái)，莫名的排斥，無(wú)從下手，覺(jué)察出來(lái)自己的行為，這個(gè)時(shí)候我和自己對(duì)話，告訴自己不要逃避，學(xué)會(huì)擁抱痛苦，校長(zhǎng)在今天的課程里也說(shuō)到痛苦是成長(zhǎng)的前兆，痛苦是人生的常態(tài)，要主動(dòng)尋找痛苦，并學(xué)會(huì)享受改變之前的痛苦，當(dāng)和自己這樣說(shuō)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己的心逐漸靜下來(lái)，慢慢的在鍵盤上敲打起來(lái)。今天的課程又再一次讓我們明白了只有勇敢的解決問(wèn)題，人生才能真正的發(fā)生蛻變，當(dāng)手里沒(méi)有自己想要的東西的時(shí)候，就是自己的腦袋需要迭代的時(shí)候。

今天的課程的主要內(nèi)容

建立精英思維

調(diào)動(dòng)潛意識(shí)

建立全新的高效閱讀態(tài)度

建立精英思維

? ? 校長(zhǎng)每天早上起床后必須要干的幾件事，首先就是冥想感恩三個(gè)人分別因?yàn)槭裁词?，?jīng)常表達(dá)感恩讓自己每天活在豐盛里，第二件事就是列目標(biāo)，今天要做的幾件事情，有了目標(biāo)，這一天就有了方向，要列出自己的北極星目標(biāo)，北極星目標(biāo)就是接下首先要做的事情，把它分解成每天的小目標(biāo)，極致聚焦，篤定死磕堅(jiān)持下去才能拿到結(jié)果。

? ? 我先在也嘗試著給自己列各種目標(biāo)，相信在校長(zhǎng)及宇宙公民所有家人們的影響下，未來(lái)我也會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的目標(biāo)踐行者。

精英的要求有哪些

態(tài)度

凡事要積極主主動(dòng)，無(wú)論到哪里都要積極主動(dòng)，不要當(dāng)小透明，認(rèn)真對(duì)待每一天，只有極度認(rèn)真才能拿到準(zhǔn)確，精確，精彩的結(jié)果。

2.方法

一定要互動(dòng)/一定要思考/一定要把學(xué)到的講出來(lái)/一定要做作業(yè)/一定要行動(dòng)

人都是有遺忘曲線的，如果一味的學(xué)習(xí)不講究方法進(jìn)行留存，增強(qiáng)大腦的記憶，大部分知識(shí)內(nèi)容就像馬桶的水一樣，會(huì)被沖走，自己沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的提升，持續(xù)踐行精英方法論，倒逼自己，才能慢慢的變的強(qiáng)大。

3.語(yǔ)言

要時(shí)刻給到自己肯定和鼓勵(lì)，語(yǔ)言是魔咒，它會(huì)引導(dǎo)你人生的方向，改變語(yǔ)言自然就會(huì)改變一個(gè)人的狀態(tài)。

4.兩毫米標(biāo)準(zhǔn)

別人看不見(jiàn)，你看的見(jiàn)，，別人做不到，你做的到，設(shè)置高標(biāo)準(zhǔn)，才能進(jìn)步，只聽(tīng)不說(shuō)，只想不行動(dòng)，只學(xué)習(xí)不設(shè)置高標(biāo)準(zhǔn)也無(wú)法真正的蛻變。

5.每年設(shè)置一個(gè)改變自己的目標(biāo)和決定

學(xué)會(huì)種太陽(yáng)，未來(lái)的成就就是種太陽(yáng)的回流，在日常的生活中，真誠(chéng)的付出，養(yǎng)成給予大于索取的宇宙公民精神，今年的目標(biāo)就是提升自己的讀寫說(shuō)的能力，跟著校長(zhǎng)做視頻號(hào)，向百完博主?；待R。

要不斷成長(zhǎng)，相信努力，擁抱改變，不放棄，把評(píng)判與反饋視為改進(jìn)的提示，過(guò)去≠未來(lái)，現(xiàn)在才等于未來(lái) ，人生就是一個(gè)練習(xí)。

自信自燃的方法

設(shè)立目標(biāo)--人生目標(biāo)論，有了目標(biāo)才有前進(jìn)的方向

尋找方法--向有結(jié)果的人學(xué)習(xí)，靠近有結(jié)果的人

自己實(shí)踐--認(rèn)真學(xué)習(xí)，找到方法，唯我所用，內(nèi)化成自己的習(xí)慣為止

自動(dòng)模式--把他人的知識(shí)，方法習(xí)慣變成自己的，成為自動(dòng)模式

調(diào)動(dòng)潛意識(shí)

打破思維盲區(qū)

? ? ? 通過(guò)這幾張圖，讓我了解同樣一件事情，每個(gè)人的認(rèn)知不一樣，看到的結(jié)果也不一樣，一個(gè)人無(wú)法叫醒一個(gè)裝睡的人，一個(gè)人也無(wú)法看到認(rèn)知以外的東西，每個(gè)人都有自己的認(rèn)知盲區(qū)，首先要學(xué)會(huì)接受自己的盲區(qū)，通過(guò)學(xué)習(xí)打破盲區(qū)，才能真正的成長(zhǎng)。

? ? ? 通過(guò)這個(gè)章節(jié)的學(xué)習(xí)讓我懂得了以后要用最開(kāi)放，最包容，最接納的心態(tài)，對(duì)待自己和身邊的人，通過(guò)在這里不斷的學(xué)習(xí)，重建自己的認(rèn)知框架，重建自己的經(jīng)歷，人生才會(huì)更加的鮮活。

充分調(diào)動(dòng)潛意識(shí)

潛意識(shí)和表意識(shí)它們的區(qū)別

? ? 潛意識(shí)和表意識(shí)是一個(gè)半球的兩面，而不是各自獨(dú)立的實(shí)體。表意識(shí)做出的是理性選擇，比方說(shuō)選擇讀什么書，住什么地方，還有和什么樣的人一起共度一生等等。另外一方面，潛意識(shí)則在意識(shí)毫不知情的情況下，自發(fā)地催動(dòng)著的呼吸系統(tǒng)和生命循環(huán)系統(tǒng)。

像土地接受農(nóng)民撒下的種子一樣，潛意識(shí)總是無(wú)條件地接受著一切加諸意識(shí)層面的觀念。千萬(wàn)記住，潛意識(shí)永遠(yuǎn)都不會(huì)知道什么是好什么是壞，它就像一個(gè)忠實(shí)的仆人，執(zhí)行意識(shí)給它的命令。那些負(fù)面和破壞性的想法也隱藏在潛意識(shí)里面，而它們遲早會(huì)轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)，從而改變?nèi)松?/p>

? ? ? 所以我們要學(xué)會(huì)善于欺騙我們的大腦，可以經(jīng)常的想象未來(lái)自己想成為的樣子，想象自己看過(guò)100本書的樣子，想象全新的自己，想象自己未來(lái)想去的地方，大腦無(wú)法區(qū)分真實(shí)和想象，改變?nèi)松?，從改變情緒，感受和想法開(kāi)始，想要富足豐盛，從現(xiàn)在就感受富足和豐盛。

建立全新的高效閱讀態(tài)度

要學(xué)會(huì)設(shè)目標(biāo)，

經(jīng)常向大腦提問(wèn)題，

大腦會(huì)主動(dòng)的思考答案

學(xué)會(huì)設(shè)置有價(jià)值的目標(biāo)，有價(jià)值的目標(biāo)要有數(shù)字，日期，地點(diǎn)，過(guò)去式，學(xué)會(huì)分解目標(biāo)。

定下目標(biāo)，把它寫下來(lái)，不管你的目標(biāo)是什么，關(guān)鍵是你定了這個(gè)目標(biāo)，這樣你就有了方向，寫下來(lái)有種神奇的力量，等你達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，再定另一個(gè)，也寫下來(lái)，機(jī)會(huì)進(jìn)步神速。

遇見(jiàn)梅校長(zhǎng)遇見(jiàn)宇宙公民是我的幸運(yùn)，期待21天后的成長(zhǎng)與蛻變。