不知道有多少人和我一樣？嘴巴上說減肥說了好多年，可是體重還是居高不下。。。有時候也會行動，可這個行動卻沒有持續(xù)下去。

作為一個媛寶，我是不合格的，我經(jīng)常開玩笑和闕老師講，我在秀媛，你不怕我砸了你的招牌嗎？昨晚聞教練內(nèi)秀變身會，寇寇互動時講到，當發(fā)生什么什么事情的時候，我就控制不住自己的情緒啦，那一刻，我腦袋里冒出了一句歌詞：我要控制我自己?？僧斦娴陌l(fā)生一些事情的時候，真的控制不住呀，情緒低落時，我就想吃東西，甚至是暴飲暴食，尤其是面對感情方面的事情。

我們每個人都有三個腦：本能腦、情緒腦（正向和負向）、視覺腦，當自己狀態(tài)不好的時候，負向的情緒腦就會出來左右我的行動呀，結果，往往是進入了一個惡性循環(huán)中。

最近一直在思考，我到底想要什么？腦袋里出現(xiàn)過各種各樣的想法，哪個是自己內(nèi)心真正想要的，最終因為精力太分散，我選擇了秀媛，可在秀媛的收入并不能夠支撐我生存，那我為什么還會做出這樣的選擇呢？因為價值觀，我堅信，秀媛的產(chǎn)品和方法是沒有問題的，只要聽話照做就好，我也見證了好多媛寶的外在和內(nèi)在的變化。

就拿秀媛主推的百天訓練營來講，主要分為外塑和內(nèi)秀兩個階段，外塑階段是28天變身營和14天穿搭，主要是通過健康飲食加上根據(jù)每個人的體態(tài)不同去定制運動方案，身體外在變化了，穿搭再優(yōu)化一下，整個人外在肯定就會不一樣了；而內(nèi)秀階段是21天呼吸和28天內(nèi)修（內(nèi)在狀態(tài)的調(diào)整），主要是結合呼吸更加深入到身體各個肌群的鏈接，深入到內(nèi)心感受上，通過內(nèi)在狀態(tài)的調(diào)整，更好地讓自己賦能，滋養(yǎng)自己，持續(xù)往前走，在走的過程中，我們會有懈怠，會焦慮，會著急，會擔心，會抓狂，會懷疑自己，甚至懷疑別人，但這時候我們有教練，就像昨晚聞教練的變身會，她會幫助我們改變我們的內(nèi)在狀態(tài)，讓我們每個人都可以拿到不可逆的結果。

在這個時候突然想明白，也不算晚吧，接下來自己聽話照做就好，自己變好的同時，把這么好的課程分享給更多的人，讓更多的人一起努力長成自己想要的樣子，是一件特別有意義有價值的事情！