是不是感覺自己滿腦子都是枕后肌群、橫突、顳骨、斜方肌、肩胛骨、肩胛提肌、胸鎖乳頭肌、胸大肌、胸小肌、會突、肩峰………人身上有六百多塊肌肉一天記兩個都的一年記，從每塊肌肉的功能起點止點功能都要記清楚、想一想每天面對這些枯燥無味的肌肉骨頭肋骨軟骨是不是挺煩的、是的我也很煩現(xiàn)在就是我最瓶頸期的時候 看著那些我不懂的肌肉、肌膜、肌腱、關(guān)節(jié)腔、關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊、腦子感覺不是我自己的、這些相信很多人也正在經(jīng)歷也有很多人經(jīng)歷過剛剛走出來、也有很多人已經(jīng)成功吧解刨學(xué)習(xí)的用肉眼都能明確說出病理。首先我們瓶頸期的時候想想我們的初衷

、為什么學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)能給我們帶來什么好處？能給身邊人帶來什么好處？

現(xiàn)在人身體的亞健康比較多、頸椎病、頸后大包、圓肩駝背背疼、肩胛骨外翻、脊柱側(cè)彎、腰間盤突出………這些我們生活當(dāng)中可以根據(jù)正確的運動方式來改變的為什么非要等病形成才去醫(yī)院就診呢？

講真的我確實不喜歡這些枯燥無味的學(xué)習(xí)、但是在我慢慢接觸之后知道我為什么形象不好、為什么面色不好是因為骨骼肌無力、滑膜囊形成的滑膜液不好、血液不好、正確的練習(xí)是非常重要的、

心態(tài)、是解決問題的根源

今天我在學(xué)習(xí)的時候覺得好難?。慨?dāng)我放松心情試著去接受它的時候其實也沒有那么難慢慢的我會發(fā)現(xiàn)挺有意思的、超越它不要把困難放在眼前、先把你能行你可以你絕對行放在你面前、你就真的行 調(diào)整好自己的心態(tài)繼續(xù)前行

你會遇見更美的自己

后續(xù)會發(fā)健身動作瑜伽動作分享給那些想調(diào)理自己身體的愛好者

晴晴