1-我今天愛自己的分?jǐn)?shù)有幾分??？

8分

?我做點什么可以提升自己愛自己的指數(shù)啊？

接納自己所做的一切，不評判不指責(zé)自己，回歸當(dāng)下做自己當(dāng)下舒服開心的事。

2-我今天接納自己的分?jǐn)?shù)有幾分??？

9分

我做點什么可以提升自己接納自己的分?jǐn)?shù)?。?/p>

自我對話

3-我今天的完美分?jǐn)?shù)有幾分??？

7分

我做點什么可以提升自己百分之百完美的分?jǐn)?shù)？

如實的跟隨當(dāng)下感覺做自己