N年前，由于身體狀態(tài)不是很好，經(jīng)常吃中藥。有中醫(yī)建議我吃九蒸九曬的黑芝麻，我沒(méi)有認(rèn)真執(zhí)行，拜托別人去幫我曬的，也沒(méi)有認(rèn)真吃。夜起三、四次，手腳冰涼，這種狀況一直纏繞著我。

然而，這次中醫(yī)朋友建議我按節(jié)氣去養(yǎng)生。并且他自己精心制成的九蒸九曬的芝麻丸，一顆芝麻丸含配料：黑豆、黑米、黑芝麻、蜂蜜、核桃、桑葚，鐵桿山藥。我買(mǎi)了三個(gè)月的量。吃了將近一個(gè)月，夜起居然沒(méi)有了，一個(gè)晚上睡天亮，精神狀態(tài)也蠻好。心里就怨自己，該早點(diǎn)認(rèn)真對(duì)待，就早點(diǎn)受益了。

以往，冬天夜起是件多么痛苦的事，尿路又不長(zhǎng)，睡下去又一下子睡不著，直接影響第二天的精神狀態(tài)，多么痛的領(lǐng)悟。曾經(jīng)吃了將近四個(gè)月的中藥調(diào)理夜起，調(diào)理到夜起一次，就每天晚上必須有，就此打住，再也調(diào)理不到了，這種情況有幾年了。

調(diào)理身體，只要方向正確，其實(shí)不需要大動(dòng)作的調(diào)理，和風(fēng)細(xì)雨一樣有效的。這次的調(diào)理，就是最好的佐證。