20240907日常覺察力練習(xí)秘訣

日常練習(xí)覺察力的2個(gè)秘訣：

第一個(gè)秘訣：說出自己現(xiàn)在正在做的事，或者他人正在做的事

第二個(gè)秘訣：做選擇的時(shí)候，以我決定的方式去做，培養(yǎng)自己做決定的習(xí)慣

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