古語有言：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。人至五十，已然走到知天命的年紀，身處這段特殊時期，內(nèi)心時常情緒煩躁，常常不由自主心生戾氣，動不動就想發(fā)脾氣，往日性情溫和的自己，身上總縈繞著一股散不去的莫名燥氣，心緒難以平和。

為了平復(fù)內(nèi)心浮躁，褪去滿身燥氣，我一心尋求靜心之法。每日清晨早早起身靜坐冥想，試圖穩(wěn)住心神，可思緒總是容易飄忽不定，時常走神斷片，單單依靠冥想難以徹底撫平心緒。思來想去，我決定再輔以一事沉淀內(nèi)心，那便是靜心書寫毛筆字。執(zhí)筆習(xí)書三十余日，從滿心排斥到欣然沉醉，從拖延內(nèi)耗到從容自在，在一撇一捺的沉淀里，我不僅練好了筆墨，更讀懂了人生最樸素的處世智慧。練字從不是簡單的提筆寫字，更是一場修心自省、規(guī)劃前行的修行。

一、深陷拖延內(nèi)耗，被動練字滿心局促

起初接觸毛筆書法，我內(nèi)心滿是抵觸。本想借著練字撫平內(nèi)心焦躁，安定身心，可心底的抗拒，讓練字這件事成了每日最難完成的事。

我總是一味拖延，從白天拖到傍晚，直至深夜九十點才勉強提筆，甚至有一回沉沉睡去，夜半猛然想起未完成練字打卡，連忙起身補寫。年歲漸長，身處練字同修群中，總不愿落后于人，礙于顏面與心中的羞恥感，硬著頭皮完成每日任務(wù)。

那段時日整日心神浮躁，日子過得頹廢又壓抑。練字時總擔(dān)心墨汁沾染衣物，屢屢弄臟衣衫，每每手足無措之時，皆是丈夫細心幫忙打理收拾。此情此景，不由得想起楊絳先生筆下的趣事，錢鐘書先生時常居家鬧出小差錯，皆是楊絳先生從容善后；而生活里的我，執(zhí)筆習(xí)書鬧出細碎麻煩，總有愛人默默兜底，平淡煙火里滿是溫情，也讓浮躁的心多了一絲暖意。

二、效仿晨間法則，趁早行事安定心神

忽然想起村上春樹的生活理念，他堅持晨跑過后便靜心寫作，直言把最難的事情安排在清晨去完成，做事效率便能翻倍。深受這番話觸動，我也學(xué)著這般安排日常，每日完成清晨冥想早課之后，立刻提筆練字。

清晨頭腦清醒、心緒平和，正是練字的絕佳時機。自此我一改深夜練字的陋習(xí)，遵循清晨定律，把最難把控的筆畫、最難練習(xí)的字體放在清晨靜心書寫。

深知諸多練字道理，可手上功底依舊生疏，書寫豎畫時常歪斜走形，心中難免懊惱煩悶。沉下心在清晨慢慢運筆、靜心揣摩，穩(wěn)住手腕調(diào)整力道，日復(fù)一日堅持練習(xí)。當清晨順利完成當日練字任務(wù)，整日都一身輕松，再無心事牽絆。用好一日之中最好的時光，攻克最難的事，既練就筆墨功底，又調(diào)養(yǎng)身心狀態(tài)，褪去內(nèi)心焦躁，往后整日皆是從容自在。

三、提前預(yù)留余量，從容習(xí)書穩(wěn)步精進

在練字途中，又收獲了同頻書友的實用心得。身邊同齡書友習(xí)慣提前規(guī)劃，頭日提前寫好次日的練字內(nèi)容，待到打卡之日，便能擇優(yōu)挑選優(yōu)質(zhì)作品發(fā)布，從容自在毫無壓力。

借鑒這份智慧，我也調(diào)整了自己的練字節(jié)奏：清晨專心完成今日練字課業(yè)，午后閑暇之余提前書寫明日打卡內(nèi)容。日日循環(huán)往復(fù)，提前預(yù)留充足的練習(xí)空間，不再為每日打卡手忙腳亂，隨心練習(xí)、擇優(yōu)打卡，練字的興致愈發(fā)濃厚，筆下字跡也在日積月累中愈發(fā)工整沉穩(wěn)。

慢慢領(lǐng)悟到，書法之路從無任何捷徑可走，唯有沉下心一筆一畫踏實練習(xí)。先穩(wěn)住基礎(chǔ)筆畫，打磨自身控筆能力，培養(yǎng)扎實筆感，日復(fù)一日打磨運筆手法，寫字功底方能循序漸進穩(wěn)步提升。

三十余日的練字修行，讓我徹底讀懂凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢的深意。世間萬事亦是如此，很多事情本身并沒有想象中艱難，所有的為難與膽怯，不過是內(nèi)心臆想出來的阻礙，我們常常被自己的思緒困住腳步，止步不前。

提前規(guī)劃，趁早行動，預(yù)留余地，從容前行。執(zhí)筆寫的是筆墨漢字，修的是平和心境，悟的是生活大道。往后余生，愿我們皆能褪去拖延浮躁，凡事提前謀劃，沉心做事，靜心修行，在煙火日常里，提筆靜心，從容度日，慢慢沉淀，慢慢變好。