為了學(xué)習(xí)當(dāng)眾說話，為當(dāng)老師做準(zhǔn)備，開始學(xué)習(xí)殷亞敏老師的課程，在愛奇藝上搜索‘殷亞敏’可得教學(xué)視頻。簡(jiǎn)單捋一遍02課的重點(diǎn)知識(shí)，便于以后復(fù)習(xí)。

一、耳語法---氣沉丹田

氣沉丹田時(shí)，腹部以收縮為主。我們通過站立，用說悄悄話的方式來練習(xí)耳語法。好處是不嘶啞、音量大、不累。音量由低到高，通過練習(xí)讓肌肉記憶。練習(xí)一：

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?稀奇稀奇真稀奇，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?麻雀踩死老母雞，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?螞蟻身長(zhǎng)三尺六，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 八十歲的老頭躺在搖籃里。

耳語法有三美：美聲、美身、美神，即聲音美、形體好、氣質(zhì)佳。同時(shí)，用說悄悄話的方式練習(xí)耳語法不僅會(huì)帶來以上好處，還不會(huì)影響別人，也給生活增添了一些樂趣。

二、練習(xí)要點(diǎn)---‘三字經(jīng)’

笑：微笑，微笑時(shí)氣息通、口腔開，自輕巧。

手：加上手勢(shì)動(dòng)作，抑揚(yáng)頓挫、生動(dòng)形象。

鏡：對(duì)著鏡子練習(xí)，便于糾正錯(cuò)誤?？粗R子中自己的雙眼練習(xí)。

練習(xí)二：

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人一之，我十之

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人十之，我百之

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 百折不撓，滴水穿石

不僅練氣，還能增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的決心。

練習(xí)三： ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?百 煉 成 鋼

這個(gè)詞四個(gè)聲調(diào)都有，加上手勢(shì)練習(xí)。手勢(shì)代表聲音的走向。

三、耳語慢四步

公共場(chǎng)合講話時(shí)是不能說悄悄話的，怎么破？耳語慢四步來教你！

耳語練聲法是練習(xí)氣沉丹田的方法，要養(yǎng)成好的發(fā)聲習(xí)慣必須先多練習(xí)悄悄話。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行耳語慢四步練習(xí)。第一遍：悄悄話；第二遍：小虛聲，加一點(diǎn)點(diǎn)聲音，仍然是氣沉丹田；第三遍：再加一點(diǎn)聲音；第四遍：再大點(diǎn)聲。聲音逐漸加大，循序漸進(jìn)。使肌肉形成記憶，保持氣沉丹田。

練習(xí)四：

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?辛苦一陣子

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?受用一輩子

最重要的：多練習(xí)，通過強(qiáng)化訓(xùn)練形成記憶。使得講話時(shí)腹部用力，養(yǎng)成好的用聲習(xí)慣。