01. 沉迷游戲
雖然在外人看來，我總是一副乖乖女的形象，看起來聽家長和老師的話、好好學習。其實我也曾經是個網癮少女，從早上起來到晚上睡覺前，都盡可能的坐在電腦前打游戲，癡狂到了極致。
后來回想起那段時光，思考為什么自己每天要畫那么多時間在游戲上？終極目標還是一種贏得他人的快感。為了得到這種快感，我需要足夠強大：頂級的裝備，預判意識，靈活的操作，和隊友搭配的默契…所有這些都是需要不斷練習，花費大量時間投入的。
那么為什么一定要為了這一點快感而耗費大量的時間呢？大概由于還是學生時代的我，沒有什么社會地位，在校園里萬眾矚目的都是那些學習好天天被老師表揚的。對于學習普通，每天默默無聞的我，從哪能過得成就感呢？可能只有在游戲里不斷升級，攻克各種難的副本，和玩家PK后的升級吧。
可是，玩游戲終究不能替代生活，你總得回到這個社會上，踏實做事，養(yǎng)活自己。所以在升學那一年，我決定開始好好學習。
02. 將生活構建成游戲世界
游戲之所以那么吸引人，是因為開發(fā)者運用了許多心理學知識，利用這些心理，吸引玩家，抓住玩家。
于是我就想，是否可以讓學習變得跟游戲一樣。這樣可以讓許多迫不得已的事情變得有趣起來，讓每天解決負擔的心情變成享受這一過程呢。
03. 設立一個主線任務
網游中通常都有一個主線任務，需要跟著后面一點一點地完成，難度逐漸提升，升級也會越來越困難。
那么在生活中，你就可以給自己設置一個主線任務。對于面臨升學的初高中生，你的主線任務就是好好學習，時限是一年，根據(jù)目標任務往回反推，比如我想考600分，那么根據(jù)現(xiàn)在的情況，每個月應該有多少分的增長，分配到每個學科應該有怎樣的提升，分配的每天都應該做些什么。等一個月過去，再根據(jù)你的月任務目標來檢查自己的完成情況，從而調整下一個任務的完成策略。對于職場人士，想想五年后你想達到什么樣的高度，倒推到三年，再到一年，你需要學習什么樣的技能，你想要的核心競爭力是什么？這個核心競爭力就是主線任務，同樣需要一步步拆解。
關鍵詞：目標倒推法
03. 偶爾需要點支線任務放放松
除了主線任務，網游中還會有許多支線任務，可以用來放松心情，混混經驗，還有一些生活技能，可以用來賺點金幣。
回到生活中，其實也是如此。斜杠青年、一專多才、T字型人才，指的就是一個人除核心競爭力之外還擁有許多技能與愛好，并且這些愛好也都是達到能夠賺些零用錢的程度。所以在設定完主線任務之后，也給自己增添點支線任務吧，比如我把寫作當做業(yè)余愛好，同樣也給自己添加了任務，比如參加21天寫作訓練營，每天寫1000字。
04. 副本也有不同難度
在網游世界中，你可以在野外打打怪混經驗，也可以下副本打BOSS。但是終極BOSS都是很難打的，不能一上來就去挑戰(zhàn)，每次都去挑戰(zhàn)每次都失敗，就會增加挫敗感。
這個大BOSS就好像高考，同學們在攻克這個終極副本之前需要不斷的積累經驗，升級增強自身屬性和換上更高級的裝備。所以就需要大量刷題了。但是刷題一定要循序漸進，從簡單的開始刷起。這里就涉及到心理學上一個詞，心流：如果玩家達到操作技能和游戲難度的平衡時，會沉浸在游戲之中的這種體驗叫心流。這里的關鍵就在于難度平衡，如果題目難度剛好和你匹配，總能做對題的時候，你就會享受這個過程，心無旁騖地學上一個下午。學編程先從簡單的小程序開始，學畫畫先從基礎的圖形開始，學寫作先從500字再到1000字再到1500，都是這個道理。
關鍵詞：難度遞增法
05. 構建你的獎勵系統(tǒng)
獎勵系統(tǒng)簡直就是游戲的最大樂趣之一，打完BOSS爆裝備的那種喜悅，開寶箱的那種期待，都是對你努力的一種回饋。努力就能有收獲的這種體驗太美妙了。
可是生活中，哪有那么多獎勵呢？
對于學生來說，如果你能幸運地遇到一位好老師，她以鼓勵式的教育而非打壓式教育為主的話，一定要多跟她接觸。對于課外班或者大學生這種座位不固定的學生來說，一定要盡量選擇坐第一排，因為這里你可以隨時和老師進行互動，得到老師的反饋，而反饋就是一種很好的激勵。
然而，對于沒有老師再來鼓勵的人來說，怎么才能獲得獎勵呢？你有沒有發(fā)現(xiàn)，生活中許多事情，投入了都看不到回報，或者收獲甚微，久而久之就堅持不下去而放棄了呢？
在這里給大家推薦一個app，playtask。你可以在里面設置任務，及其能夠獲得的成就點數(shù)。在欲望商店中設置你想做的事情。比如我想買條裙子，需要185元，于是我在欲望商店中設置這條欲望配上185個成就點。于是我就根據(jù)我的之前設立的主線和支線任務來分配成就點，每學習一小時英語獲得5成就點，每寫1000字文章獲得10成就點，早睡早起各獲得3成就點，看書半小時獲得5成就點，健身獲得5成就點。這樣每天通過完成任務積累成就點，達到目標的時候就可以用于兌換欲望商店里的物品了，為了買一條新裙子我這幾天可是每時每刻都想完成任務呢！同時欲望商店還可以幫你改正一些不好的習慣，比如玩手機半小時耗費5個成就點，吃垃圾食品耗費10個成就點，這樣一來，為了我的新衣服，我只能省著點玩手機啦。
關鍵詞：獎勵機制
06. 來幾個小伙伴一起組隊吧
網游里的社交系統(tǒng)也是一大玩點。自己單刷副本打不過的時候可以組隊一起配合著來；自己一個人無聊的時候，和工會的小伙伴聊聊天；成長緩慢的時候，建立師徒關系跟著師父后面混。無論現(xiàn)實社會還是虛擬世界，社交都是必不可少的。
學生時代，經常會有一些學習小組，大家一起自習，一同討論問題，你不會的我來解答，我不會的問問他，他提出的問題可能正好是我沒注意到的。組隊一起學習總能有意想不到的收獲。
現(xiàn)在社交網絡發(fā)達，有許多線上社群，比如趁早和行動派。我這次就是參加了21天寫作訓練營，在自己堅持不下去的時候，看著群里小伙伴每天高質量的輸出，咬咬牙就繼續(xù)寫下去了。同時還有手帳打卡群，練字打卡群。大家在一起互相監(jiān)督，一起討論共同感興趣的話題，讓追求夢想的路上并不孤單。
關鍵詞：共享學習
最后，其實相比于玩游戲，學習還是要累的多，想達到學習上癮的境界更是難上加難，主要還是看你能否調整好心態(tài)，以一種輕松的心情來面對困難和挑戰(zhàn)。希望我們都能為自己的追求努力奮斗，但行好事，莫問前程，共勉。
