天氣:下雨
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播，使用黃油相機(jī)
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記，寫小說
戰(zhàn)痘行為：從飲食，作息，運(yùn)動，護(hù)膚四方面綜合作用。
1.飲食
早餐：玉米+雞蛋
午餐：青菜+魚頭豆腐湯+腐竹
晚餐：豆腐角+餃子+花菜
水果: 芭樂+蘋果+沃柑
水：喝2400mL白開水
其他：五谷豆?jié){
2.作息
早上8:00起,昨天晚上12:30點(diǎn)左右睡，下午未午睡
3.運(yùn)動
未運(yùn)動，運(yùn)動33天，泡腳已經(jīng)54天
4.護(hù)膚
早上清水洗臉，晚上洗面奶洗，早晚涂修護(hù)霜
涂阿達(dá)帕林
大片紅的涂夫西地酸，停第5天
記錄右臉、三餐、飲料
連續(xù)12點(diǎn)睡已1天，連續(xù)熬夜0天
堅(jiān)持泡腳，加快血液循環(huán)，加速新陳代謝
