昨天晚上運(yùn)動(dòng)的效果今天就來(lái)啦！兩條腿硬邦邦，彎曲一下都覺(jué)得好痛。

早上依然騎摩拜來(lái)上班，今天騎了58分鐘，肯定和腿疼有關(guān)系，比往常晚了好幾分鐘呢！

今日早餐

早餐的寡淡真是讓人連吃飯都沒(méi)有了欲望。勉強(qiáng)吃了早餐，實(shí)在覺(jué)得嘴巴太干，于是吃了4個(gè)咸鵪鶉蛋，罪過(guò)。

都說(shuō)減肥要少油少鹽少甜，可是太寡淡真的很痛苦??！希望午餐可以克制！

今日午餐

今天吃了3塊紅薯，真的努力了，2塊雞腿，以及黃瓜和腐竹，那個(gè)塊狀的很難吃，吃不下??！吃完飯去菜市場(chǎng)買了些水果，還有一根玉米，玉米竟然這么貴，一根要3塊錢。

下午下班依然騎車回家，努力的我！真的腿好疼啊，彎曲都疼，堅(jiān)持！

騎行54min

晚上回來(lái)不知道吃什么，就煮了玉米，每天都愁晚飯，怕不吃不好，又怕吃太多會(huì)胖！

今天用3個(gè)雞蛋蒸了一碗蛋羹，蒸太老了，都是空！雞蛋壞了2個(gè)，吃不完的雞蛋，惆悵！這周末努力把那些雞蛋解決了！還有一箱在辦公室放著，真是服氣！

今日晚餐

玉米棒子實(shí)在吃不下去了，把小塊的吃掉了，大的留著明天吃吧！

跟著小區(qū)阿姨們跳了半個(gè)小時(shí)廣場(chǎng)舞，努力了我！明天加油哦，適應(yīng)了這個(gè)節(jié)奏就會(huì)好很多啦！才開始都會(huì)比較痛苦的！

周末我再稱體重，就這樣吧！早睡早起更有助于減肥哦，今天也要早睡。

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