作為一名30+的成年人，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在哭的頻率特別高。有時候控制不住自己，好像前30年的次數(shù)，還沒有這幾年的次數(shù)多?？刂撇蛔∮袝r候。

今天又是一次。為什么？來源于合作伙伴以及閨蜜的態(tài)度？確實今天大家情緒都不好。自己內(nèi)心覺得痛苦委屈。為什么？確實這個月自己數(shù)據(jù)不好看，怪誰呢？怪自己沒有完成。目前的工作量讓自己感覺忙碌的完不成，沒有頭。以前呢？以前也是這樣，為什么可以？自己對現(xiàn)在的工作，有一種疲倦的狀態(tài)，好像缺乏了以前的整體規(guī)劃。陷入了一種假忙碌，跳脫不來自己。

? 同時可能在自己心中，對閨蜜的定位不僅僅是合作伙伴。當(dāng)二個人有認知差距的時候。就會產(chǎn)生分歧，就會痛苦。有錯嗎？好像雙方都沒有錯。閨蜜在我心中的定位，作為我的領(lǐng)導(dǎo)，自己好像習(xí)慣了去依賴她，習(xí)慣了情緒語言的不遮掩，不控制。這樣對公平嘛？不公平！面對別人的時候，反而情緒可以控制的住，閨蜜在我心中的定位，好想是情緒的安慰劑。

再說一下自己，自己需要有效的壓力釋放，運動也罷，學(xué)習(xí)也罷，好好休息也罷，情緒發(fā)泄也罷。目前都沒有，好像是逃避的狀態(tài)，逃避沒有用。增強自身才是最重要的。

做個情緒割舍吧，跟內(nèi)心依賴的對方做個告別。我們雙方情緒上應(yīng)該是平等的。