? ? ? “其實地上本沒有路,走的人多了,便成了路?！薄斞?。目標(biāo)是本無所謂有,無所謂無的，這正如地上的路,世上本沒有路,走的人多了,也便成了路，實踐多了經(jīng)驗就歷練出來了，經(jīng)歷多了目標(biāo)就清晰了……很多人好奇我的精力管理，畢竟不是超人，三個孩子還上班，如何保持勞逸結(jié)合的生活節(jié)奏？
體能精力
? ? ? “睡眠是片斷的死亡，是我們借來用以維持并更新日間所消耗的生命?！薄ǖ聡軐W(xué)家）叔本華。對我來說，睡眠是一切體能精力的基本源泉，是保持高效生活的主要動力。累了休息一會……給自己恢復(fù)的空間。從小就堅持早睡早起，到天熱保持小午休的習(xí)慣。除了守孝，熬夜用單只手都數(shù)的清楚。時至今日沒有睡眠障礙，基本躺下去秒睡，每天自然醒不需要鬧鐘。如果有這方面的障礙建議聽樊登讀書會《睡眠革命》，調(diào)節(jié)飲食！精致睡眠是每個人的強有力的發(fā)動機，深深影響生活的效率！健康飲食牢記以下幾個重要的觀念： 1、你是你吃出來的，也是你的生活習(xí)慣培養(yǎng)出來的。 2、許多人期望真的有靈丹妙藥可以治好病而不用改變生活飲食習(xí)慣，那是掩耳盜鈴，可笑而不科學(xué)的。 3、錯誤的習(xí)慣再小，日積月累也會導(dǎo)致疾病或使原有病情加重。如果有一直關(guān)注我朋友圈，你會發(fā)現(xiàn)我的營造早餐已經(jīng)堅持了四年多，而我從小到大一直堅持吃好早餐！
意志精力
? ? 四個精力來源除了體能，我覺得意志對我來說是最重的?！爸獣陨囊饬x，方能忍耐一切”。人生重要的是成長的過程，至于結(jié)果很多時候卻不如過程精彩。生活很多時候我覺得已經(jīng)再也沒法忍受了，咬牙熬一熬就過了，生了三個孩子剖了三次，不痛是假，可是生活不相信眼淚，能夠頑強的挺過來，不得不說我的意志力特別頑強。在醫(yī)院同樣剖腹產(chǎn)，隔壁床哭天喊地，麻醉過后的各種不適應(yīng)我依然沒有吭聲，連止痛藥一個都沒吃?，F(xiàn)在看著可愛的孩子們，連回憶都是甜的！古時候陶淵明不為五斗米折腰，在挨餓的時候，哪來的勇氣，當(dāng)然是意志力，一個人精神世界強大了，現(xiàn)實世界就強大了。
……
? 除此我的思維精力自我感覺還不錯，一直有注意這方面的塑造，對我來說做的最差的是情感精力，由于童年的內(nèi)傷，現(xiàn)在也跟著大家一起在修煉中……總之若要管理好自己的精力，用心打開本書！我是瑄丞媽媽，一個執(zhí)迷于養(yǎng)生育兒育己的三寶媽媽，如果喜歡我的文字可以給我賦能，希望通過我只言片語的微光可以點亮大家前行生活的一點星光！
