一年之中心血管疾病以秋冬寒冷季節(jié)發(fā)病率最高。秋冬氣候干燥、寒冷，早中晚溫差比較大，人體受寒冷刺激后很容易誘發(fā)腦出血、腦血栓等。腦血管破裂引起出血，一個是腦實質出血，另一個是軟腦膜出血。通常我們所說的腦出血更多的是指腦實質引起的。

腦出血發(fā)生的原因主要與腦血管的病變、硬化有關。血管的病變與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關。而因情緒激動、費勁用力等因素下突然發(fā)病。腦出血發(fā)病非常迅猛，早期死亡率非常高，大約有50%的病人在發(fā)病數(shù)日內(nèi)死亡，幸存者中也有不同程度的后遺癥，但如果度過恢復期，病情也有不錯的好轉。

也許很多人都以為腦出血是老年人病，但其實也有不少年輕人因不健康的飲食習慣、長期熬夜、吸煙酗酒等促使血壓升高、血管硬化，最終引發(fā)腦出血。而大多數(shù)年輕人都有熬夜、吸煙酗酒、大魚大肉等習慣。

腦出血在發(fā)病前有征兆：

1、頭痛。腦出血病人因血液直接刺激和腦的疼痛結構，大概超八成的病人有劇烈頭痛的現(xiàn)象。

2、意識障礙。據(jù)統(tǒng)計60%-80的腦出血病人可出現(xiàn)意識障礙。除了少部分輕型的腦出血病人意識能保持清醒外，腦干出血和小腦出血意識障礙都比較嚴重。

3、突然看不見。一瞬間眼前發(fā)黑，看不見東西；也有可能是一只眼睛看東西模糊，甚至出現(xiàn)了重影。

4、突然說不出話。在短時間內(nèi)發(fā)生語言困難，甚至說不出話，但十幾秒后就恢復過來了。

5、喝水或吃東西經(jīng)常性嗆咳。腦出血的征兆就有一條是：喝水或進食時莫名的出現(xiàn)嗆咳。

6、吹不成口哨。因為腦出血會出現(xiàn)口眼歪斜和面癱，這時因漏風是吹不成口哨的。

突發(fā)腦出血如果沒能及時送醫(yī)院，我們應該要做什么呢

1、首先撥打急救電話，然后讓病人在發(fā)病位置側臥，同時也要讓病人的頭部向上仰的，這樣有利于嘔吐物流出，也能避免病人的舌頭后翻，阻塞呼吸道。

2、解開病人的皮帶和衣領，讓病人能保持呼吸通暢，同時要保證空氣流通，如果患者身體溫度高的要降溫，溫度低時要注意保暖。

3、如果條件有限，醫(yī)生無法趕往現(xiàn)場，需要自行送病人去醫(yī)院的，把病人抬上車時要小心，盡量保持平穩(wěn)，開車速度也不宜太快，還要把患者的頭部稍微抬高，保持能順暢呼吸。

防治腦出血，下面教大家3招，一輩子遠離腦出血

1、食物調(diào)理，養(yǎng)護血管，避免出現(xiàn)血管硬化、高血脂等因素

引發(fā)腦出血是因血管的病變、硬化造成的，而血管硬化、病變大多是與飲食有關，因此要防治腦出血，可以多食用清理血管垃圾、疏通血管、改善動脈硬化的食物，比如姬松茸、大豆、枸杞子、蘆筍等具有“血管清道夫”的食物。但日常烹飪、煎煮等方法造成營養(yǎng)流失，且食材中有效成分的大分子物質不容易被吸收，效果不大。

為了更好的發(fā)揮出食物有效物質的功效，現(xiàn)代醫(yī)學將這些食物用益生菌進行發(fā)酵后，萃取出植物的有效成分，將食材中有效物質的含量提高，藥效得到完全發(fā)揮。比如姬松茸蘆筍復合菌發(fā)酵液，是用姬松茸、蘆筍、枸杞等食物與益生菌發(fā)酵制成的，將大分子物質轉化為利于人體吸收的小分子物質，喝20ml可頂?shù)蒙蠋资锏氖澄?。這類食物發(fā)酵液有很多，在網(wǎng)上就能找到。

2、有高血壓的患者要控制好血壓

很多人都了解到，高血壓是導致腦出血的主要誘因，因此防治腦出血要控制好血壓?？刂蒲獕翰⒉皇且欢ㄒ档偷秸Ｖ?，主要是讓血壓保持一種平穩(wěn)的狀態(tài)，使24小時內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣可避免血壓波動對血管壁的損害。

3、改善生活習慣

在飲食上要吃清淡、少鹽、少油，多吃些富含鉀的食物；堅持每天鍛煉半個小時，但運動量不宜過量；不吸煙、不酗酒，雖然少量飲酒有利于預防動脈硬化，但不建議飲酒，因為很多人飲酒控制不?。槐３殖渥愕乃?，每天調(diào)整好心情，不能大喜大悲。