今年明顯比前兩年懶，在跑步和讀書(shū)這兩件事情上都是，而且晚上加班經(jīng)常吃些餅干什么的，感覺(jué)自己的肚子明顯大起來(lái)。前陣子在父親家的機(jī)械體重秤上稱(chēng)了一下，體重是65公斤，似乎還不是很胖，心下稍安。后來(lái)有一次在同學(xué)家里用電子秤，顯示讀數(shù)為70公斤，感覺(jué)自己是憑空多了5公斤出來(lái)，于是想要控制下了。
聽(tīng)說(shuō)只要度量和關(guān)注就能改進(jìn)，于是把家里很久不用的電子體重秤翻找出來(lái)，換上新的紐扣電池，68.5公斤。這就是我的起點(diǎn)了。
前天早上跑步前稱(chēng)了一下，可能早起已經(jīng)消化掉一些東西的原因，68公斤。跑完10公里再稱(chēng)，67.5公斤，看來(lái)效果還是挺明顯的，跑步還是要堅(jiān)持，心下略喜。
昨天中午的飯菜不錯(cuò)，多吃了些，吃完飯想起來(lái)要過(guò)磅，果然是吃多了，又回到68.5公斤了。看來(lái)光邁開(kāi)腿沒(méi)用，還需要管住嘴。
度量驅(qū)動(dòng)改進(jìn)，一共是三個(gè)詞，光是度量沒(méi)什么用，要驅(qū)動(dòng)才會(huì)有改進(jìn)。驅(qū)動(dòng)，還是需要有力量才行。

2019-05-13