【前言】
聽完我姐早上的帶領和故事分享，我想我長這么大真不容易呀，有一個這么聰明的姐姐，我得擁抱一下我自己。
小時候的我，身體不是特別好，經(jīng)常吃藥打針，所以應該是長得比較弱小吧。要不長大以后，會被提及，我被堂弟一提手，就把我扔到糞堆上去了。我忘記了當時聽到或者再被當成玩笑提及的時候我的心情是怎么樣的，但是現(xiàn)在想想當時那么小的我，被扔到糞堆上是什么樣的心情呢，還是要抱抱我自己。
我其實想說的不是這件事，我想說的是應該我比較弱小，很容易被欺負。我們每年過年過節(jié)家里的堂兄堂弟堂妹都會來我們家聚餐，時間基本就是發(fā)生在這個時間點。
年齡我不是很清楚了，具體發(fā)生的事情是我又被欺負惹哭了，原因我早已忘記，他們欺負我以后就趕緊跑出去了，記憶中的我很委屈很委屈，我解決不了的情況下，第一反應是告狀，尋求家人的幫助。在我還沒有告狀的時候，我們家的權威我爸發(fā)現(xiàn)我在哭，忙碌起來脾氣有些急躁的吼過來一句“大年下的，哭什么哭！”眼神里帶著的是嚴厲和批評，我頓時害怕的不知道怎么辦。是他們把我惹了，是他們欺負我，為什么訓我呢？我媽過來勸我不要哭了，大過年的，不好。我害怕我爸又很委屈，委屈的都說不出話了，又不敢大聲哭，只能委屈的在那里抽泣，特別特別委屈的抽泣，一直抽泣到很久很久。
我感覺特別特別委屈，特別特別難過，特別特別傷心，無助，悲傷，害怕，擔心，又有羞愧，惱怒，失望。
我的想法是，我好委屈，為什么爸爸不聽我原因，幫我訓斥他們，是他們欺負我；為什么因為我哭了，就訓斥我一個，不訓他們呢，太不公平了。我很難受，因為過年不讓我哭，讓我憋著，我憋著不哭出來，控制的很難受很委屈；而我又很害怕，害怕又被我爸發(fā)現(xiàn)，再罵我一頓。認為我那么討人厭，再大家都很忙，忙著過節(jié)得時候哭，把好日子弄得這么晦氣，我真是一個討人厭的小孩呀。我對自己控制不住的委屈和眼淚也著急，對自己解釋說話委屈的說不出來著急，我為什么這么愛哭呢，為什么在這個時候哭，能不能不哭了，把眼淚收回去，已經(jīng)惹大家不開心了，我對控制不了我自己的眼淚和委屈難過，失望。
我大多數(shù)可能都是這么委屈的哭著睡著的，有時候會在睡覺中長處一口氣，因為憋著自己太久。
記憶里感覺經(jīng)歷過很多次這樣的事情，每每遇到這樣的事情，我都是委屈的控制自己不要哭。認為自己太愛哭了，怎么因為一些小事就哭呢，惹家人不高興，一定不能哭，不需哭，憋回去，控制在控制。我認為我是一個不討人喜歡，愛哭的孩子，小事特別多，招家人煩，不值得被愛。不討喜，不懂事，越過年過節(jié)越愛哭。我努力努力的控制自己，壓抑自己。
我不知道我如何做到足夠好，讓家人喜歡我，重視我，我有姐姐和弟弟，我又愛哭，家人怎么會喜歡我呢，我要做的就是控制我自己，不許哭，不能哭，不能大聲哭，能憋著就憋著。我只能選擇憋著，我沒有別的辦法，即使選擇這樣的形式，我對自己也是不滿意的，我為什么還哭呢，太愛哭了，小事太多了。
我走向了人生的過度補償是控制，自我壓抑，不說。
我是在上大學之后，才發(fā)現(xiàn)的，我好友說，我是一個很好的傾聽者，但是不和她交心，我遇到的委屈很少或者從來不給她說，我和她說的都是好玩的搞笑的事情，遇到的煩心事很少說。我才突然意識到，我已經(jīng)養(yǎng)成了遇到不開心的事情，從來沒有養(yǎng)成給人訴說的習慣，我只要寫日記就是寫不開心的事情，后來發(fā)現(xiàn)寫得都是不開心的事情，就覺得自己太消極不積極了，我就不愿意再寫日記。
我養(yǎng)成了，遇到委屈就默默地哭，偷偷的哭，不讓別人知道，因為覺得那是丟臉的事情，我很少有暢快的痛哭過，都是默默地壓抑的哭。
我養(yǎng)成了，有什么委屈會在夢里發(fā)泄，我委屈的對著惹我的人大吼大叫，特別暢快的訴說我的委屈她們的不對，當時我還覺得真是一個發(fā)泄的好出口，大罵了別人一頓，也不得罪人，現(xiàn)在意識到，是我的壓抑需要出口出去。我希望得到老師的關注和喜歡，也會夢到老師在夢里喜歡我，
這或許也是我從記憶以來，一直做夢，中醫(yī)說是我神經(jīng)衰弱，我現(xiàn)在意識到，應該是我壓抑習慣了，情緒需要出口，才會多夢噩夢。
學習正面管教和鼓勵咨詢這么久，我以為我已經(jīng)調(diào)節(jié)很好了，但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，我還需要鼓勵，時時鼓勵。我還有很多的成長和鼓勵。
我要接納我自己，愛哭，受委屈了，想哭就大聲哭，不用管過年還是過節(jié)，情緒無罪，我要學會釋放，兒時的我，更應該釋放，想哭就哭，不用擔心哭就不被父母疼愛和喜歡，即使被父親批評，也要認真的哭，努力的哭，可以找一個房間好好地哭。
我不必擔心被父母不喜歡而壓抑自己，我開心接受我最最真實的自己，而且本來就不是我的錯，我要調(diào)整好情緒，告訴父母，他們欺負我，我可以在他們不忙的時候說。
我想那樣，我就不會那么委屈了吧，我可以直接訴說我的委屈，找到解決的辦法，讓他們不再欺負我，或者我也欺負回去。
想哭的時候就大聲哭吧，哭沒有什么好丟臉的，不需要控制，即使現(xiàn)在這么大了，也可以哭呀。情緒無罪，悲傷無罪，想哭就哭，慢慢學會釋放自己。
