改變，從易開始

引言

收到種草群熱烈的種草活動影響，勾起了和幸福進(jìn)化俱樂部，和永澄老師的一串串記憶，作為種草的一份子，當(dāng)然也要湊一把熱鬧咯

一、改變

一說到易仁永澄，腦海中就浮現(xiàn)一個極具感染力、又循循善誘的老媽子講師的形象，他能一步一步深入到你的思想深處，挖掘出你內(nèi)心真正的動力，慢慢地找回正面積極的自我，重新啟航。用2個小例子來展示這股魔力

二、分身術(shù)訓(xùn)練營

幾年前一次偶然的機(jī)會，加入了幸福進(jìn)化俱樂部的QQ群，這個群的聊天記錄不是一般的高，一開始沒怎么關(guān)注，以為跟其他灌水的群一樣，直到有一次，隨便翻看了一下聊天記錄，不看不要緊，一看就被深深地吸引住了

里面聊的各種與個人成長的話題，都是我感興趣的話題，甚至有一些是當(dāng)下想解決的問題，感覺還不錯，之后就一發(fā)不可收拾地參加各種活動

分身術(shù)訓(xùn)練營讓我學(xué)到了主動覺察的知識

1.學(xué)會了分身術(shù)的理論知識：分辨問題的種類，以及問題和風(fēng)險產(chǎn)生的原因

2.學(xué)會了分辨各種問題產(chǎn)生的原因和相應(yīng)的應(yīng)對方法：問題和風(fēng)險的種類和應(yīng)對方法，包括：TMBRT模型、BTAFE模型、PDRFS模型等等

3.開始學(xué)習(xí)正確的法論來管理自己的問題：從手足無措到開始運(yùn)用針對性的方法來解決；有了解決問題的方法論和有效的方法，個人的主觀能動性就能被充分的調(diào)動起來

4.開始學(xué)習(xí)脫離負(fù)面情緒，起到了疏導(dǎo)心理壓力的作用，為保持心理健康打好基礎(chǔ)，創(chuàng)造積極的內(nèi)部和外部環(huán)境條件

三、目標(biāo)達(dá)成術(shù)訓(xùn)練營

在訓(xùn)練營里通過學(xué)習(xí)和刻意練習(xí)，進(jìn)一步建立起目標(biāo)達(dá)成的心理表征，其中，感悟比較深的是對O的實踐體會：年初在制定工作目標(biāo)時，為了要提升效率和質(zhì)量，打算修改工作規(guī)范和流程，期望從頂層做好規(guī)劃和設(shè)計，為后續(xù)的執(zhí)行奠定堅實地基礎(chǔ)。在準(zhǔn)備階段，按照先現(xiàn)成的思路和資源，利用工作人脈資源，找到高質(zhì)量的工作資料，然后，經(jīng)過消化后，梳理出適合自己工作的規(guī)范和流程，完成后，馬上感覺到對這項工作的視角大幅度提升，看得更遠(yuǎn)，執(zhí)行時的效率得到大幅度地提升一改之前，方向不清晰，執(zhí)行時困難重重，問題不斷，導(dǎo)致各種拖延，不斷地被困難和挫折糾纏的窘境這個例子說明：之前出現(xiàn)的問題在于沒有找到最佳的路徑，即沒有好的思路原因：沒有構(gòu)建和利用好高價值的人脈網(wǎng)，找到達(dá)成目標(biāo)的最佳路徑，而是陷入細(xì)節(jié)中經(jīng)驗萃取：制定目標(biāo)時，先要思考：如何尋找到最佳路徑，并進(jìn)行有效積累？而不是囫圇吞棗，匆匆忙忙地就開始執(zhí)行了選擇最佳路徑的方法：建立高價值的人脈關(guān)系網(wǎng)，提高獲取高價值資源（包括：思路、方法、經(jīng)驗和資料等）的效率

四、小結(jié)

永澄老師總是能讓你找到心中那個積極的一面，賦予自己證明積極的能力；同時又能把抽象的理論落到可以執(zhí)行的行動上，讓大家能把自己的期待一個一個地實現(xiàn)，這是非常難能可貴的點(diǎn)！期待后續(xù)更加精彩的活動！