沒有反思的人生不值得過---蘇格拉底
一、【月度檢視】
1-健康
心理
靜坐常思己過，閑談莫論人非，01月份基本做到晨間思、晚間顧，寫晨間日記27/31
身體
累計(jì)跑步總距離：114公里，累計(jì)用時(shí)：17h2′；核心訓(xùn)練6次，用時(shí)65′
日行萬步完成目標(biāo)，累計(jì)完成26/25
睡眠
早睡累計(jì)達(dá)標(biāo)22/20，早起累計(jì)達(dá)標(biāo)23/20，均超額達(dá)成
夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)有點(diǎn)少，除保證午休25min外，同時(shí)也會(huì)利用碎片化時(shí)間休息，地鐵上打盹的效果還不錯(cuò)
飲食
一日三餐
個(gè)人體重變化不大，繼續(xù)保持在72kg左右，平衡飲食，繼續(xù)吃好
2-家庭
陪家人聊天，一起玩“干瞪眼”，一起看春晚
過了一個(gè)非常不一樣的春節(jié)
在假期，非常享受每天給兩位小盆友安排的飯后活動(dòng)，每次活動(dòng)前，都舉行一個(gè)儀式：把我的手環(huán)借給他們，讓他們自己去設(shè)定一個(gè)時(shí)長(zhǎng)的番茄，到點(diǎn)就結(jié)束，他們很樂意；
在陪伴的過程中，發(fā)現(xiàn)一股神奇的力量，那就是模仿。這個(gè)月目標(biāo)是鍛煉壹壹自己上廁所的能力，沒想到一下就進(jìn)步一大截（某個(gè)下午看到他哥哥自己脫褲子上廁所，沒想他尿尿的時(shí)候，先把我叫了過去，走到廁所突然把我推開，爸爸出去，我要跟蘋果哥哥一樣，竟然自己走到馬桶獨(dú)立完成了上廁所）
3-事業(yè)
個(gè)人核心技能開發(fā)
用心開展培訓(xùn)工作，對(duì)培訓(xùn)賦予不一樣的意義---人才經(jīng)營(yíng)者
做好子女的教育工作，成為一名合格的家長(zhǎng)
4-財(cái)富
錢從哪來？80%從自己的勞動(dòng)所得，不要對(duì)錢生錢有過高的期望
對(duì)家庭記賬進(jìn)行了一次全面盤點(diǎn)
對(duì)家庭收入/支出進(jìn)行一次分類匯總，完成了2020年家庭年度預(yù)算
建立家庭資產(chǎn)負(fù)債表，進(jìn)行資源整合，控制好負(fù)債的購(gòu)買
5-社交
繼續(xù)泡在易效能，參加線下成人1階課，體驗(yàn)線上與線下的大不同
參加朋友的婚禮，收獲一份特別的禮物
開始自我關(guān)懷，定期與自己的內(nèi)心對(duì)話
6-休閑
與媳婦準(zhǔn)時(shí)守候《時(shí)間的朋友》，內(nèi)容太豐富，還需要好好花時(shí)間思考
新年第一天、陽光明媚，帶著媳婦和壹壹去阿貍農(nóng)場(chǎng)撒歡
觀看小伙伴們舞龍表演
7-成長(zhǎng)
經(jīng)由孩子，成長(zhǎng)自己
通過培養(yǎng)壹壹刷牙的習(xí)慣，帶他去牙科醫(yī)院涂氟的同時(shí)，自己也洗了個(gè)牙（醫(yī)生的話特別管用）；
通過講繪本，讓他了解了獅子拔牙、小金魚沒牙的故事，糖可以吃，但每次僅限一顆；
見證了習(xí)慣培養(yǎng)的全階段，從對(duì)刷牙抗拒到要求爸爸給刷牙，再到自己要?jiǎng)邮炙⒀馈?/p>
連續(xù)三年的年初，都重新精讀《吃掉那只青蛙》這本書，真不愧為經(jīng)典，每次讀都能get不同的點(diǎn)，聚焦，舍得，吃青蛙， 一次只做一件事，一口一口吃青蛙，先吃掉那只青蛙
聽樊登老師講論語，記住了一句話：“君子求諸己，小人求諸人”，多從自身找原因
8-效能
完成了一年一度的夢(mèng)想版制作，今年更加聚焦了
通過明確自己的核心習(xí)慣，采取有效措施，順利完成本月的三個(gè)目標(biāo)（早睡22/20，早起23/20，種樹20/20）
找到了自己的黃金時(shí)間段（早5：00-7：00），高能要事，每天清晨至少種下3棵樹
二、【反思】
親密關(guān)系VS親子關(guān)系，孰輕孰重，自己是不是有點(diǎn)搞錯(cuò)了？
陪伴時(shí)長(zhǎng)vs陪伴質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)陪伴不在于時(shí)間的長(zhǎng)短，更重要的是高質(zhì)量
一句話思考---追逐高收益前，問自己一句：“我，輸?shù)闷饐幔?/b>”
三、【下月大青蛙】
Omnifocus 3 使用手冊(cè)及技巧學(xué)習(xí)*20
? ? ? 完成夢(mèng)想版的分解，制作出甘特圖，同時(shí)將相關(guān)信息錄入OF中
精讀2本書，費(fèi)曼輸出*30
高質(zhì)量陪伴*20（洗漱、上廁所、穿衣）
周月總結(jié)、計(jì)劃*20
個(gè)人知識(shí)體系建設(shè)，資料整理*20
個(gè)人成長(zhǎng)、易效能踐行*60
踐行掃除道
四、【感恩分享】
（感恩這個(gè)月對(duì)自己有幫助的人或事）
感謝珊珊教練小確幸的分享，讓我對(duì)個(gè)人感知幸福的能力進(jìn)行了反思，希望自己可以啟動(dòng)幸福存折，為愛記錄
感謝海燕的費(fèi)曼，讓我找到一個(gè)親子共同學(xué)習(xí)的點(diǎn)，在給兒子看動(dòng)畫片的時(shí)候，我盡量抽出時(shí)間一起觀看，結(jié)束后嘗試費(fèi)曼學(xué)習(xí)，相信他一定喜歡
感謝婁部長(zhǎng)提的三點(diǎn)小意見，讓我編制的使用手冊(cè)又完善了一大截，有大咖指引的感覺就是好；同時(shí)，也讓我相信：永遠(yuǎn)不要對(duì)自己沒有嘗試過得事說“不可能”
感謝259期@上海班I組小伙伴們及教練的陪伴，感恩
特別感謝新郎官送給我一份特殊的小禮物
