情緒是什么？

情緒是指人對認(rèn)知內(nèi)容的特殊態(tài)度，是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動。所以說它是以人為中心。情緒也是我們受到外界刺激后的一種表達(dá)方式。情緒有好有壞，我們要學(xué)會控制情緒。

為什么要控制情緒呢？

古人云“喜怒不形于色”，說的就是要控制情緒。高興的時候要控制情緒，不能得意忘形，“站得越高，摔得越痛”，你能確定你以后的道路都一帆風(fēng)順嗎？悲傷、煩惱的時候，更要控制好自己的情緒。都說“近朱者赤近墨者黑”，當(dāng)你的不良情緒表達(dá)出來的時候，旁邊的人也會受到你的影響，從而影響正常的交流。

我有個長輩，不論開心與否，臉上的表情基本都不怎么變化，你想，如果你面對這樣一個人，跟他待一起，你能放的開嗎？跟他在一起，我就怕說錯什么，做錯什么，一直戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，很不自在。

那么，我們怎么來控制情緒呢？

首先，情緒是我們由內(nèi)而外表達(dá)出來的，所以關(guān)鍵還是我們本身。我們不能被情緒控制，不能被勝利沖昏了頭腦，也不能被在失敗中迷失自我。

其次，在我們情緒不好的時候嘗試著轉(zhuǎn)移一下注意力，當(dāng)你長時間做某一種事的時候，大腦會產(chǎn)生疲勞感。本來一件事一次可以做好，你做了很多遍還是達(dá)不到理想的狀態(tài)，而且越做越差，心里會很不爽。所以，無論你做多少遍，結(jié)果還是會不盡如人意。但是，如果你轉(zhuǎn)移一下注意力，讓大腦休息一會，也許會有意想不到的收獲。

總之，情緒這個東西我們是在生活中隨時都能產(chǎn)生的。遇事我們不能急躁，萬事忍字當(dāng)頭，少說話，多干事。用理性的思維看待一切。

記住:

“菩提本無樹，明鏡亦非臺本來無一物，何處惹塵?！薄?/p>