會(huì)讀書有什么了不起的？

聽說讀書人兒的春節(jié)是這樣?jì)饍旱?.....

然鵝......

讀書不等于會(huì)讀書

隔壁的90后老王有一個(gè)苦惱，看見別人買書就沖動(dòng)，于是自己也沖去書店抗了一大摞回來，可是買書如剝繭讀書如抽絲啊，每次買回來的書不是放在書架上長了毛就是被墊了桌角，有的連封皮都沒拆開過，看著別人一天一本書啃的香甜，他心里真是干著急。

為什么我看不進(jìn)去書呢？

為什么我看書的效率那么低呢？

為什么我看完書啥也記不住呢？

這就是很多讀書人經(jīng)常遇到的問題，也是一年前的我遇到的問題。沒有正確的閱讀方法、沒有良好的閱讀習(xí)慣。拿起一本書，信誓旦旦的自己說，我一定要把這本書看完，結(jié)果翻到第一章結(jié)束的時(shí)候，就沒有下文了。而且每每看書，都要一個(gè)字一個(gè)字的研究。好不容易費(fèi)了九牛二虎之力一頁一頁認(rèn)真看完了，結(jié)果一合上書瞬間凌亂了——“馬什么梅，馬......,”我不是讀完了嗎？為什么啥內(nèi)容都沒記住呢？

所以我們說讀書不等于會(huì)讀書。人們常常認(rèn)為，我從小學(xué)到大學(xué)讀的書夠多的了，難道連讀書都不會(huì)嗎？讀書還需要方法？是的，如果能掌握正確的閱讀方法，閱讀就會(huì)變的輕松而高效。如果我們能用正確的方法來養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，從閱讀的最小行動(dòng)開始，讓閱讀變成生活中的一部分，變成一件輕松愉快的事兒，我們讀書難的問題就解決了。

01? 為誰讀書

我們?cè)陂喿x之前一定要明確，我們閱讀是為誰而讀的？

為自己！好的，你非常有智慧！讀書就是為自己而讀的。

我選什么類型的書，我在書里需要獲得什么樣的知識(shí)，我的第一優(yōu)先級(jí)都是我自己，所以我們?cè)陂喿x的時(shí)候就要以自己為中心，從自己的角度出發(fā)來閱讀。我喜歡什么、我需要什么我就去讀什么，我要對(duì)我自己讀的書負(fù)責(zé)，我就是這本書的主人。

也就是說要以自我為中心去主動(dòng)閱讀，自己越主動(dòng)，閱讀的效果就越好，主動(dòng)閱讀就是要能提出問題來，對(duì)自己書籍要求的越多，收獲也就越多。

02? 為什么讀書

信息爆炸的時(shí)代，讀書不再是隨隨便便的讀，如何在海量的信息中獲取到關(guān)鍵性的信息，在生活中為我們所用，才是我們要達(dá)到的目的。成年人的世界里沒有考試鈴聲，所以我們要學(xué)會(huì)的是從閱讀中去獲取大量的信息和知識(shí)以填補(bǔ)你學(xué)習(xí)成果中的空白。為寫而讀或者說為產(chǎn)出而投入，也正是時(shí)代環(huán)境的要求，我們輸出機(jī)會(huì)的增加導(dǎo)致了我們必須要有快速而高效的閱讀方法。

在彭小六老師的《洋蔥閱讀法》中提到，閱讀可以分為主食閱讀、美食閱讀、蔬果閱讀、甜點(diǎn)閱讀。我們目前在閱讀的一些商務(wù)類書籍都屬于主食閱讀。主食閱讀就是為了尋求人生在職業(yè)、工作、生活、生理、心里等方面，一些問題的直接解決之道。這一類很像是讓我們有飽足感的主食，也就是說這一類的閱讀是“生存需求的閱讀”。那么，我們?cè)讷@取生存需求要素的時(shí)候，就必須有明確的方向和目的性。比如，我現(xiàn)在是一個(gè)職場媽媽，我的孩子作息時(shí)間不規(guī)律，我想安排好他的作息時(shí)間，從而留出來時(shí)間提升自己，那此時(shí)我的閱讀目標(biāo)就是如何養(yǎng)成孩子好的作息習(xí)慣，這就是帶著目的去閱讀。

當(dāng)有了目的和方向的時(shí)候，我們的閱讀就變成了從提出問題到解決問題的過程，人的天性就是喜歡去解決問題，這時(shí)候，我們就把閱讀和自身的內(nèi)在動(dòng)力聯(lián)系起來了。所以說，讀書的動(dòng)力來源于內(nèi)在動(dòng)力，認(rèn)知的喜悅和知識(shí)本身，會(huì)使學(xué)習(xí)的引擎加速。

03? 如何會(huì)讀書

養(yǎng)成閱讀習(xí)慣

1.激發(fā)閱讀興趣。你要主動(dòng)的培養(yǎng)閱讀的興趣，知之者不如好之者，好之者不如樂之者。也就是說你對(duì)閱讀這件事情光知道還不行，還需要往上再拔高一層，把閱讀帶來的快感變成內(nèi)在動(dòng)因，這時(shí)候我們的動(dòng)力就會(huì)被不斷激發(fā)。能把閱讀變成一件快樂的事，在學(xué)習(xí)的過程中就能起到事半功倍的效果了。你可以多去喜歡的書店走一走，帶本書去咖啡店，給書拍幾張帶感的照片po在社交媒體上，形成一些有反饋機(jī)制的良性互動(dòng)，這樣你會(huì)覺得讀書變得有儀式感也更有樂趣。

2.從閱讀的最小行動(dòng)開始。把閱讀這件事看成和吃飯睡覺一樣的事情，給大腦提示性的信息，通過完成小目標(biāo)開始，一開始就把閱讀的難度降到最低。比如我今天就讀15分鐘，但是我每天固定的時(shí)間來讀，接下來的某一天你會(huì)覺得一天不讀15分鐘就難受，這樣就會(huì)不停的激發(fā)你閱讀的動(dòng)力。在完成了階段性的閱讀之后，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，這樣在成就的快感中習(xí)慣自然就養(yǎng)成了。嘗試著每月給自己制定一個(gè)閱讀計(jì)劃，把想要讀的書單列出來。把自己最感興趣的書籍放在最開始閱讀。然后在閱讀計(jì)劃表上打鉤，當(dāng)你完成每一本書的閱讀之后看到進(jìn)度表上的色塊不斷推進(jìn)，內(nèi)心的成就感就會(huì)不自覺的溜出來。

3.加入一個(gè)閱讀社群。一個(gè)人可以走的更快，而一群人可以走的更遠(yuǎn)，當(dāng)你加入到一個(gè)讀書會(huì)或者閱讀訓(xùn)練營當(dāng)中的時(shí)候，你可以從中獲取到更多有效的知識(shí)，可以借助他人的視角來重新審視一本書，可以通過交流討論分享增加你新的認(rèn)知，提高你的記憶力，當(dāng)你不斷的去閱讀產(chǎn)出分享的過程也是倒逼自己學(xué)習(xí)的過程，在社群里看到其他小伙伴們每天高效的閱讀更能激發(fā)自己的動(dòng)力。

進(jìn)入閱讀狀態(tài)

1.橘子集中法提高注意力。在《高倍速閱讀法》這本書里，作者為我們介紹了一個(gè)提高注意力的方法，橘子集中法。在閱讀前先調(diào)整呼吸進(jìn)行充分的放松，然后想象自己手里拿著一個(gè)橘子，把橘子拿到距離后腦勺上方約15至20公分的地方。用手輕觸那一帶的空間。接著把手放下，放松肩膀，想象橘子還留在那里。那是個(gè)有魔力的橘子，它會(huì)停留在你擱置的地方。想象他的重量給我們的頭頂帶來的壓力，這樣的練習(xí)也叫做高爾夫球練習(xí)，可以幫助我們?cè)陂喿x前建立自我放松反射，提高我們閱讀的注意力。一旦我們的注意力集中在后腦勺最突出的那個(gè)點(diǎn)上，我們就會(huì)進(jìn)入一種精力充沛、身心放松的理想狀態(tài)。眼球的運(yùn)動(dòng)軌跡會(huì)變的更加流暢，視野也會(huì)有所擴(kuò)大。

2. 進(jìn)入心流狀態(tài)。心流是指我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí)，那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)。這種狀態(tài)下，我們甚至感覺不到時(shí)間的存在，當(dāng)我們完成一個(gè)階段的心流時(shí)間，就會(huì)覺得自己有很滿足很充實(shí)的感受。我們可以利用番茄鐘或者計(jì)時(shí)工具來幫助我們進(jìn)入心流狀態(tài)，在閱讀之前拿出我們的計(jì)時(shí)器擺在桌上，這時(shí)候就是告訴自己的潛意識(shí)我要開始進(jìn)入心流狀態(tài)了，接下來我會(huì)進(jìn)行高效的閱讀。

提高閱讀效率

1.按照語義單元來閱讀。閱讀高手之所以能夠快速完成一本書的閱讀，是因?yàn)樗麄兌际前凑照Z義單元來閱讀文章的。所以我們?nèi)绻胍岣唛喿x速度就必須改變過去一個(gè)字一個(gè)字閱讀的習(xí)慣。我們?cè)陂喿x的時(shí)候可以借用“指讀法”，用手指從上一行滑至下一行，牽引著我們的視覺向下進(jìn)行閱讀。在閱讀的時(shí)候要把視野范圍放在一個(gè)語義單元上來閱讀。比如，我們看到的應(yīng)當(dāng)是這樣的意群“我有一個(gè)紅蘋果? ? ? 你有一個(gè)紅蘋果? ? ? 他有一個(gè)紅蘋果”而不是“我? 有? 一? 個(gè)? 紅? 蘋果”。所以當(dāng)我們把注意力放在書上的時(shí)候就要以語義單元來輸入到大腦中，這樣能幫助我們的大腦更好的理解信息和獲取信息。

2.擴(kuò)大視野范圍。拓展視野練習(xí)可以幫助我們擴(kuò)大視野范圍。我們可以嘗試著做一些拓展視野范圍的練習(xí)，比如字母樹練習(xí)、一目幾行練習(xí)。在《快讀閱讀》（克里斯蒂安.格呂寧著）這本書里提供了很多擴(kuò)大視野范圍的方法，可以去買來嘗試著做做練習(xí)。我們可以想象一下，如果我們的雙眼是一臺(tái)照相機(jī)，那么擴(kuò)大視野范圍就相當(dāng)于給相機(jī)安上了一個(gè)廣角鏡頭。

3.學(xué)會(huì)跳讀、摘讀，制作筆記幫助記憶。閱讀的時(shí)候，一定擺脫“窮人思維”,不要想把一本書一字不落的讀完。當(dāng)你有目的的閱讀的時(shí)候，你的任務(wù)就是根據(jù)你提出的問題在文中尋找答案。所以這個(gè)時(shí)候你就要抓住閱讀的重點(diǎn)，先通過跳讀找到你提出問題的答案，然后再把這些答案梳理匯總成筆記。在我們閱讀的過程當(dāng)中可以通過多種形式的筆記輸出來幫助增加理解和記憶，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，我們的記憶在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)下降趨勢，所以我們要在閱讀后的第一時(shí)間進(jìn)行輸出，我們可以選擇一元筆記、思維導(dǎo)圖、概念卡、九宮格等多種方式進(jìn)行輸出。也可以通過主題閱讀來撰寫同主題類的文章進(jìn)行輸出。通過不同的輸出方式可以不斷的增加我們對(duì)知識(shí)的循環(huán)記憶，增加我們不同層次的理解和認(rèn)知，同時(shí)給大腦建立外腦知識(shí)儲(chǔ)備庫，幫助我們更好的思考。

我們來計(jì)算一下，假如你每天閱讀5分鐘，一年可以讀多少本書呢？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1秒讀10個(gè)字

? ? ? ? ? ? ? ? 一分鐘讀600個(gè)字

? ? ? ? ? ? ? ? 5分鐘讀3000個(gè)字

一本書評(píng)論7萬字，每天5分鐘大概要23天讀完

? ? ? ? ? ? ? ? 1年大概可以讀16本

正如《我害怕閱讀的人》里所說：

他們是懂美學(xué)的牛頓。懂人類學(xué)的梵谷。懂孫子兵法的甘地。一本一本的書，就是一節(jié)一節(jié)的脊椎，穩(wěn)穩(wěn)的支持著閱讀的人。

我害怕閱讀的人，他們知道“無知”在小孩身上才可愛，而我已經(jīng)是一個(gè)成年人。我害怕閱讀的人，他們懂得生命太短，人總是聰明的太遲。我害怕閱讀的人，他們的一個(gè)小時(shí)就是我的一生。

推薦閱讀書籍

? ? ? ? ? ? ? 《洋蔥閱讀法》及課程

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 彭小六

? ? ? ? ? ? ? ? 《高倍速閱讀法》

? ? ? ? ? ? ? ? ? [美]保羅?R.席列

? ? ? ? ? ? ? 《如何閱讀一本書》

? ? ? ? 提默·J. 艾德勒 / 查爾斯·范多倫

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《快速閱讀》

? ? ? ? ? ? ? [德] 克里斯蒂安·格呂寧

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