法貴專精，一位出租車司機修煉“閉息法”所產(chǎn)生的奇異功效，讓大師汗顏！

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南懷瑾先生有本書叫《呼吸法門精要》，我在一些書籍以及文章里講了閉息法，需要說明的是，南先生不主張練習(xí)閉息法，這只是先生的方便教學(xué)，并不代表閉息法不好或者有什么問題。南宗丹法一直注重閉息法，看作修持入門的法子，在《悟真篇》序以及《青華秘文》里都提到過閉息法的重要，修持好了，如同二乘禪定，可以定中出神。這僅僅是丹道的筑基，還不是丹道。即便這樣的境界，也是很難修持到的。我們通常能得靜心與養(yǎng)生之益，就夠了。故不做玄談。

我平素講的閉息法，簡單而言，就是：吸氣——閉息——吸氣——閉息——吸氣——閉息——吐氣。這是一個過程。再簡單一點：吸——閉——吸——閉——吸——閉，在這過程中不吐氣，只是吸氣。第一次吸氣要少吸一點點，不把肺部充滿；每次閉息后的吸氣，都是少吸一點，最后把氣吸滿了，閉息而閉不住時，一次把氣吐出來。全部的吸、閉過程，可以由三十秒延長到一分鐘，延長到兩分鐘，延長到三分鐘等。訓(xùn)練時，每一個小閉息的時間要長，則整體的閉息時間自然就延長了。如果能隨意在閉息狀態(tài)達到兩分鐘呼吸一次，或者多次吸氣，并略作閉息，而一次吐氣，這個吸——呼的時間能達到一分鐘以上乃至兩分鐘、三分鐘，則此人能隨意辟谷，想辟谷就能辟谷。這都是我的經(jīng)驗之談。一些有緣跟我修持過此等法門的人大多有此體驗。第一個閉息完成后，如果肺部壓力大，就快吸快呼地做一次，以舒緩肺部壓力，然后接著第二次的閉息訓(xùn)練。慢慢操作，功夫到了，自然就順暢了。

下面，我講述2014年元月5日一位道友給我講述他訓(xùn)練閉息法的經(jīng)驗。他就是如此訓(xùn)練的。我從身體、心理、智慧三個層面講述他的經(jīng)驗。先介紹一下他的職業(yè)以及和我的緣分。

這位道友是一位出租車司機，好道，在北京一家書店購了我的幾本書，正好店主跟我認識，就告訴了他我的電話，由此，他多次到我家來過。我曾在博文里寫過他，就是，他辟谷多日，聞見了自己的身體在散發(fā)香氣。由于他開出租車，早出晚歸，很少在家里吃飯，他辟谷很多次，很多日，家里人沒發(fā)現(xiàn)。他的車上帶著我寫的一些書，開車累了，就把車停下來讀幾頁，休息休息。有的地方他讀過三四遍了。他讀我的書，喜歡拿支筆劃線。他說他不怎么讀我的博文，在于無法劃線。他按照我講的閉息法，訓(xùn)練了兩個月，效果極好，他講述的經(jīng)驗如下。

一、身體層面的變化

這位道友告訴我，開出租車，一天要在車里坐十小時以上，很多時候，腰痛、腿痛，他下車時，感覺腿是僵硬的，麻木的，要用手搬著才能將腿移出車外，緩和一下才能走路。很多出租車司機都是翹著屁股、拖著腿走路。他也這樣。自從練習(xí)閉息法以后，這個問題就解決了。腰不痛了，腿有勁了，一天開車，腿不再麻木、僵硬，隨時能感受到氣在身體里的流動，氣在腿部流動。如果開車累了，他就停下車做幾次閉息法，人就精神了。過十字路口等紅綠燈時，他會靜心做幾次閉息法，腿上的氣立馬通了。

這位道友問我：“你看我和去年相比，面容有什么變化？”我說：“去年你面容干黃干黃的，瘦瘦的，沒有精神。今年你的面容有光彩，有潤色?！彼f：“是的。你看我的手，去年也是干干的，今年練了呼吸法，看看這手，都滋潤了，溫暖了?！?/p>

他詳細地給我講了修煉閉息法的過程，起初能閉息三十秒，后來延長到四十秒，后來是一分鐘，后來是兩分鐘。他沒有用吸——閉——吸——閉——吐氣的分步閉息法，他是直接的吸——閉——吐氣。閉息三十秒時還好受，快到一分鐘時，身體很難受。他想起我告訴他的話：“不害怕，不管它”這六個字。對任何景象，不管多難受，都不害怕，順其自然；對于任何景象，知道就行，但不管它，順其自然去變化。結(jié)果，氣機越來越順。起初腰痛，后來腰部發(fā)熱發(fā)燙，不久，腰不痛了，腰病好了。腿上熱氣流動，不再麻木。真炁運行到頂部，頭上有點難受，他也不理會，不久感覺口水極多，舌頭自然上翹，口水自然下咽，胸部非常舒服。從此，身體經(jīng)常在舒服、快樂中。當(dāng)氣通咽喉部位時也難受過，他也不是“不害怕，不管它”。

由于經(jīng)常練習(xí)閉息法，飯量大大減少，不覺得餓，反而很精神。他睡眠自然減少，半夜自醒。家里人還都在休息，他會披衣靜坐。天天如此。這樣，每天開車十小時不覺得累了。

道友的喜悅，也在他的言談里。從抓住“不害怕，不管它”這個要領(lǐng)來看，他是很有悟性的人。

二、心理的變化

道友告訴我，他如此練閉息法，時間久了，感覺心越來越平靜，那種平靜，首先是不再焦慮，不再生氣，變得柔和了，看事情能看開了。他不再超車，不再別車，不再搶活，一切順其自然。他說：“心不累了，身體就不累了?！边@真是人生真言。別人超他的車，別他的車，搶他的活，他都不生氣。過去累死累活，每天拉二十多趟人，才能掙到五百元，現(xiàn)在心情放松了，逍遙了，經(jīng)常拉十多次人，乃至拉六七次人，就能輕松掙到五百元。過去拉一個人，往往掙十多塊，現(xiàn)在，經(jīng)常拉一趟就能掙五六十。心情放松，累了就停車歇歇，不急不躁，讀幾頁書，或者做幾下閉息法，這時，往往有人來打車。既休息了，也等活了。

他有了反思精神，能覺察到自己過去的很多錯誤。由于實修的經(jīng)驗，他也認識到，現(xiàn)代的很多人對佛道文化的認識是錯誤的。這也是個體和時代的業(yè)障。

三、智慧層面的變化

通過練習(xí)呼吸法，有了心的寧靜，他感到智慧也開發(fā)了，很多問題，自然有了新見解。拉客人的時候，能看一眼客人，就能知道此人的心性，在和客人說話時，也能契合其心性說幾句話。他說：有一次他拉了一個客人，是位父親，帶著兒子，一路上就數(shù)落兒子，兒子低著頭聽，一臉委屈。他立馬就知道，這個人在單位里，既不是上層領(lǐng)導(dǎo)，又不是普通員工的角色，為人小氣刻薄?？腿讼萝嚂r，他對客人說：請多給孩子空間。不要把我們大人的想法強加在孩子身上。孩子還小，我們不要以大人的眼光看待孩子的事情，這樣對大人好，對孩子也好。

他的話一出口，令乘客很驚訝，也認可他說的話有道理。這位道友由此反思自己在教育孩子中犯沒犯這樣的錯誤，只站在大人的角度去看小孩的思維、行為，而忽視了去理解小孩，去和小孩友好地溝通？他一反思，就使自己受益，能立馬改變自己在教育小孩上不恰當(dāng)?shù)难孕小?/p>

他說：什么是功夫？功夫就是一天一天的修煉的相續(xù)。

他的直覺更強了，做事的方法更靈活了。比如開車，他拉上客人，很少走大道，大家都走大道，大道一定堵車。他走小道，上輔路，穿胡同，很快就能到達目的地。不僅自己省汽油，也給乘客能省十多塊錢，有時候能給客人省一二十分鐘時間?？腿硕己軡M意，甚至主動要他的電話。

這位道友，我們認識三年了，他記了我的電話，我沒記他的電話，也沒問他的姓名，告訴他：只要他開車到我家附近，只要是空車，可以過來坐坐。他說，怕打擾我的時間，一般不過來。有問題了，自己解決，實在解決不了，就過來坐坐，問一問。

令我感動的是他的實修精神。一個開出租車的司機，多么普通的工作，多么辛苦的工作，多么普通的人，可就是這樣普通的工作普通的人中也有潛修大道者。

聽完了他的心得，我送他一本南懷瑾先生的《呼吸法門精要》，告訴他要認真讀這本書，學(xué)習(xí)南先生講的修道之理。南先生不主張修持閉息法，而你修持的是閉息法。這僅是法門選擇上的差異。但修道之理，修呼吸法最基本的道理是一致的。南先生的呼吸法門精要同樣能指導(dǎo)你修好閉息法。

他是那種聞法即修，實修得妙、得用、得益之人。我前幾年好事，好為人師，主動教了不少人辟谷法門、呼吸法門、導(dǎo)引術(shù)、氣脈手訣、觀心法、吉祥心燈法、金光咒修持法、金鐘功修持法、夢修法等等，可是，真正聞法實修的人沒幾個。這些法門，我在網(wǎng)上講過，讀過我博文的人數(shù)以萬計，常年讀我博文的人也許也要數(shù)以萬計，可是，這些人中有幾個人能像這位普通的司機師傅一樣堅持修持呢？

聽了司機師傅的話，我倍覺慚愧。我的實修趕不上他。我今年要做到“少畫一幅畫，多坐一小時?！庇酶嗟臅r間完成生命的自我超越順便還提一下，有一位專門學(xué)習(xí)了蕭宏慈拉筋拍打法的黃女士，也是閱讀我博文的受益者，從博文里學(xué)會了辟谷法，學(xué)會了閉息法，學(xué)會了金光咒修持法。她堅持修煉閉息法，能自如辟谷，因常年修持閉息法，她一日一餐，手臂上的勁更足了。她給人拍打治病時也在誦持金光咒，拍打一下，誦持一個字，金光咒有八十字，誦持完一遍金光咒，能拍打八十下。她因感謝我，專門為我拍打過兩次，手法極好，力道極勻，連著給我拍打了兩個小時，都不覺得累，連著拍打兩小時，力道的均勻都沒有變。這是何等的功夫啊。為了表示對我的感謝，她還送我一個實木做的拉筋凳。這些感謝都是發(fā)自她肺腑的。多么質(zhì)樸的一個人。一個民間按摩師，且能聞法即修，因修受益。這才是上根性的人。而那些夸夸其談的人，往往自以為什么都懂，眼高手低，聞法不能實修，且在自欺中荒蕪生命。有的人不僅自欺，還欺人，以佛道文化欺騙他人。

古代很多修道的人，隱身民間，隱身不起眼的行業(yè)。像王十八隱身仆人，陳泥丸是盤垅箍桶的匠人，石泰是名醫(yī)，張伯端曾是小吏，他們都能在這樣的職業(yè)里修道。

假如你正好在北京打車，上了我講的這位道友的車，你會相信這位司機師傅是個真修行人嗎？假如你遇見了我說的這位按摩醫(yī)師，你能想到這位女士是真修實證者嗎？

平凡處有真常，百姓中藏真人。信夫