孤獨(dú)對人的思想可能會有兩種危害。第一種比較弱，大約相當(dāng)于“良性腫瘤”，最多也就是讓人變平庸。第二種則是惡性的，會讓人變極端。

很多年輕人用看電視劇和給朋友打電話聊天的方式釋放獨(dú)處時(shí)的注意力，緩解孤獨(dú)感，這就落了下乘了。說白了，就是這樣的人始終需要外界的刺激，他沒有辦法跟自己相處。

像這樣的人，真的需要隨時(shí)讓自己忙碌起來。高級的做法大約是讀書和學(xué)習(xí)，或者發(fā)展一項(xiàng)有意義的愛好?？傊畡e把注意力浪費(fèi)在不值得的地方。

你是發(fā)呆也好，做白日夢也好，考慮事情也好，自我反省也好，研究問題也好，制定計(jì)劃也好，正念打坐也好，總之是自己在頭腦里跟自己對話。這個(gè)才是獨(dú)處。