keep一周一次堅(jiān)持的挺好，閱讀也可以小小目標(biāo)，堅(jiān)持下去！每天一頁(yè)，嗯，就每天一頁(yè)！
keep堅(jiān)持三個(gè)月下來(lái)，我可以從內(nèi)而外地想要運(yùn)動(dòng)了，所以9月份增加了瑜伽和跑步，每周一次健身，一次瑜伽，一次跑步，感覺甚好，累了就歇歇，沒關(guān)系的，重要的是一直堅(jiān)持下去
如何增強(qiáng)內(nèi)心的能量
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