2017私席健美打卡Day5：

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

2017年1的5日 早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼、按膻中穴、梳頭各100下。打五谷豆?jié){，煮雞蛋，熱三鮮包。 然后開始洗漱＋后踢腿，瑜伽30分鐘，早餐 上午：一直堅(jiān)持泡潤(rùn)肺茶，敲膽經(jīng)100 下午：按承山穴

晚上：手心搓腳心，豎腿＋敷面膜，扣齒，按鎖骨穴位，梳頭

早餐：五谷豆?jié){，半個(gè)香蕉，一個(gè)包子，半個(gè)蒸木瓜，半個(gè)香蕉，一個(gè)雞蛋

午餐：蘿卜羊肉，清炒杏鮑菇素雞韭菜，五谷豆?jié){，餐前一個(gè)香梨

晚餐：臘八粥，手抓餅

累計(jì)打卡76天