? ? ? ? 入群那日，暑氣正濃。跟著劉處涌進(jìn)那個(gè)喧鬧的直播間，屏幕上教練的笑容明亮得像正午的太陽(yáng)，音樂(lè)歡快得要把整個(gè)夏天攪沸。

? ? ? 劉處站在最前面，把辦公室的轉(zhuǎn)椅輕輕推開，在方寸天地里率先起舞。我跟在后面，對(duì)著手機(jī)屏手忙腳亂——伸臂如新筍破土，踢腿似清風(fēng)拂柳，只是這“筍”長(zhǎng)得歪斜，“風(fēng)”過(guò)得凌亂。

? ? 不知從何時(shí)起，我每天只是靜靜守著群里的熱鬧。群里的伙伴們，個(gè)個(gè)生龍活虎。我成了最安靜的觀者，在別人的動(dòng)態(tài)里，想象著自己也在運(yùn)動(dòng)。

? ? ? 日子如流水，轉(zhuǎn)眼入了冬。那日站上體重秤，指針輕輕一顫，停在一個(gè)讓我瞠目的數(shù)字。窗外枯枝搖曳，中醫(yī)先生的手指搭在腕上，溫聲道：“谷氣化肉，逸久生滯。這身子啊，就像園子，久不耕耘，便荒蕪了?！?/p>

? ? ? 昨晚，我終于又打開手機(jī)，設(shè)下三十分鐘的定時(shí)。選了慢跑180頻的節(jié)奏，不疾不徐，如與老友漫步。初始時(shí)氣息尚淺，跑了片刻，汗水漸漸沁出，竟有種說(shuō)不出的舒暢。原來(lái)動(dòng)起來(lái)，并不需要鼓足多大的勇氣，不過(guò)是換個(gè)衣裳、邁開腿這般簡(jiǎn)單。

? ? ? 今晨在群里發(fā)了打卡：“十五分鐘，如晨露暫駐?！贝尢幟牖匾粋€(gè)動(dòng)起來(lái)的表情：“千里之行，始于足下?！眲⑻幇l(fā)來(lái)堅(jiān)持就是勝利，海燕姐點(diǎn)了贊，佳送了。那些閃爍的頭像，像冬日窗上的冰花，映著暖陽(yáng)的光。

? ? ? 想來(lái)運(yùn)動(dòng)這件事，最難的從來(lái)不是動(dòng)作本身，而是換上衣衫、系緊鞋帶的那份心意。它不該是壓在心頭的重?fù)?dān)，而是每日送給自己的一個(gè)小小禮物。

? ? ? 明日，當(dāng)初陽(yáng)再次漫過(guò)窗欞，我依然會(huì)設(shè)下三十分鐘的定時(shí)——不必求快，不必貪多，只是在這屬于自己的時(shí)光里，一步一步，跑進(jìn)晨光里。