一、愛自己身體練功體驗

身體繼續(xù)排寒，兩肘甚之；海螺動作越來越絲滑。獨立守神練習(xí)中，覺察念頭往來，生命獨處之樂妙不可言。

二、愛自己分享中印象最深的是什么？

1、用期待別人對自己的方式對自己，當(dāng)對外界的期待轉(zhuǎn)化為對自我的關(guān)愛，回歸自我時，自然我就是豐盈富足的。

2、當(dāng)我開始真誠對待自己時，對外我便開始了融入。

三、今天在生活中感受到了什么幸福體驗？

1、早上醒來記起昨晚婆婆推開門看過我，當(dāng)時太困沒起來。早上問婆婆昨晚是不是有什么事，婆婆說沒事，就是見我沒在客廳，看看我是不是睡了。生活里每個發(fā)生都是為了體驗愛，回歸愛。深感此生之幸其一就是遇到一個好婆婆。善緣惜之！幸福的冒個泡泡。。。。。。

2、和劉先生閑聊，帶著覺知聊，聊到家長里短的一些事，會看到言談之中是沒有評判的，心上沒有情緒，情在事外可借事洞察人心，真情假意事非恩怨皆以平常心對待。用心若鏡之處，于覺處觀念，念念可覺；于動處修不動，事事可修。

3、和大姐聊天很應(yīng)心，我們共同的幸福是∽有一個鮐背之年耳聰目明的媽媽！想想都是幸福??