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出軌：如何應(yīng)對關(guān)系的最大危機(jī)?

出軌就像是親密關(guān)系中的重病，處理稍有不慎，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)系的破裂和瓦解。面對這樣的危機(jī)，伴侶就像是駕駛一條小船面對大海的驚濤駭浪，充滿了動(dòng)蕩和不安。

出軌是對心理契約的背叛

糾結(jié)這些情形算不算出軌，其實(shí)并沒有太大的意義。因?yàn)槌鲕壍谋举|(zhì)，是最親密的人背叛了。

當(dāng)一對情侶走進(jìn)親密關(guān)系的時(shí)候，他們心里都會(huì)有一個(gè)隱形的契約。這個(gè)契約不像文件那樣白紙黑字，但兩個(gè)人都心知肚明。

心理契約的內(nèi)容各不相同。比如有些伴侶能夠接受對方有異性知己，有些不能；有些伴侶允許對方與其他女性有性生活，只要不投入感情，但另一些不能。無論心理契約是什么，只要一方覺得被背叛了，那他們在親密關(guān)系中遇到的事，就和出軌是一樣的。

從發(fā)現(xiàn)伴侶出軌那一刻開始，很多人的親密關(guān)系邁過了一條紅線。線的這一端，是甜蜜和溫馨，而那一端，是憤怒和悲傷。一切美好的東西都變成了謊言，以至于人們再也不敢相信真實(shí)。

出軌常常會(huì)帶來巨大的傷痛和被背叛的憤怒，讓人懷疑對方是否還愛自己，懷疑自己的付出值不值得，以及是不是還要跟這個(gè)人走下去。

出軌的可能原因

“他不好”是出軌的原因嗎？有些是，有些不是。出軌的人，自然有視感情如兒戲的，卻也有情深義重的；有缺少責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)?，也有踏?shí)穩(wěn)重的；有不顧家的，也有顧家的。你很難只是通過一個(gè)人在其他方面的道德品行，來判斷他會(huì)不會(huì)出軌。

所以就有了第二個(gè)答案：既然不是“他不好”，那是不是“我不好”？

在發(fā)現(xiàn)出軌時(shí)，人經(jīng)常忍不住把自己跟伴侶的出軌對象作對比。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方身上有自己沒有的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，常常會(huì)自慚形穢，覺得一定是自己不夠年輕、不夠有魅力、不夠溫柔體貼，伴侶才會(huì)移情別戀。這種想法常常會(huì)帶來很深重的羞恥感，這種羞恥伴隨著憤怒，覺得伴侶的出軌是對自己的羞辱。

一個(gè)普遍的現(xiàn)象是，出軌的人在別人身上發(fā)現(xiàn)了自己伴侶沒有的特征，并被吸引了?？墒巧钊虢煌院?，又會(huì)懷念伴侶有的，而出軌對象沒有的特征。

所以，所謂的“好”或者“不好”，大多數(shù)時(shí)候，只是人們對于沒有得到的東西的一種認(rèn)知偏見。

那既然不是“他不好”，也不是“我不好”。第三個(gè)答案，是不是兩人的感情不好？

有一些心理學(xué)家認(rèn)為，人們之所以會(huì)出軌，是伴侶之間的關(guān)系本來就有裂痕，但我并不覺得。

確實(shí)，有時(shí)候外遇滿足了一些人們在親密關(guān)系中沒法滿足的需要或者欲望；也有時(shí)候，兩個(gè)人的親密關(guān)系本身就有很多的矛盾和問題，于是一方通過出軌來逃避這種矛盾產(chǎn)生的壓力；另有一些時(shí)候，出軌是在無意識地提醒伴侶：“不要忽略我”，“再對我不好，我也可能會(huì)逃走”。甚至一方通過出軌，來增強(qiáng)自己在親密關(guān)系中的權(quán)力和地位。

那到底人為什么會(huì)出軌？它的原因很復(fù)雜，是各種因素交匯的結(jié)果。這些因素包括親密關(guān)系的現(xiàn)狀、未被滿足的需要和欲望、所處環(huán)境的誘惑、對忠誠和風(fēng)險(xiǎn)的價(jià)值判斷、自身所處的人生階段、所處的關(guān)系和環(huán)境對出軌的容忍度、在什么樣的情境下遇到的那個(gè)人、那個(gè)人又對出軌有什么樣的作用。

它是關(guān)系、個(gè)人和情境綜合作用的結(jié)果。它有人們最根本的欲望和需要，以及最復(fù)雜和矛盾的內(nèi)心沖突。

無論你想到的伴侶出軌的原因是什么，這些其實(shí)已經(jīng)不太重要了。尤其你不需要因?yàn)閷Ψ匠鲕壎H低自己，或者否定你們的感情。這不是你的錯(cuò)，也不是你們感情的錯(cuò)。

并非只有感情有問題的伴侶才會(huì)出軌，有時(shí)候，那些感情深厚的伴侶同樣可能會(huì)遭遇出軌。出軌不出軌不是區(qū)分伴侶感情好壞的標(biāo)志。

那感情好和不好的區(qū)別在哪里呢？區(qū)別在于兩個(gè)人能否從這樣嚴(yán)重的情感危機(jī)中恢復(fù)，重建對彼此的信任。

那些恩愛的伴侶，因?yàn)樵谌粘；?dòng)中建立起了依戀的信念，即使遭遇了出軌，仍然更容易相信對方是愛自己的，所以也更能重建信任；因?yàn)榍楦匈~戶有更多的盈余，他們更能一起應(yīng)對這樣的危機(jī)；因?yàn)槠綍r(shí)有一套成熟的處理問題的機(jī)制，他們更可能處理好這些問題。不是不恨，而是有時(shí)候，愛會(huì)戰(zhàn)勝恨，但這同樣艱難。

出軌并不一定要選擇原諒，同樣，出軌也并不一定要以分手結(jié)束。哪怕在沒有遭遇出軌之前，一個(gè)人曾堅(jiān)定地想過，只要對方出軌，我就一定分手。

只不過，在一起需要兩個(gè)人的決定，而分手只要一個(gè)人決定就夠了。如果決定要走關(guān)系重建的道路，就需要兩個(gè)人的相互配合。

當(dāng)一對情侶走進(jìn)親密關(guān)系的時(shí)候，他們心里都會(huì)有一個(gè)隱形的契約，那就是忠誠…也許每個(gè)人對忠誠定義不一樣，但無論這個(gè)定義是怎樣，只要另一方覺得背叛了，那就和出軌是一樣的了。

從發(fā)現(xiàn)伴侶出軌那一刻開始，很多人的親密關(guān)系邁過了一條紅線。出軌常常會(huì)帶來巨大的傷痛和被背叛的憤怒，讓人懷疑對方是否還愛自己，懷疑自己的付出值不值得，以及是不是還要跟這個(gè)人走下去。

很多人因?yàn)閷Ψ奖撑褧?huì)去怪對方視感情如兒戲，沒有責(zé)任感；或者認(rèn)為都是自己不好，他才會(huì)找比我給漂亮更年輕的，這種想法常常會(huì)帶來很深重的羞恥感，覺得伴侶的出軌是對自己的羞辱；還有人認(rèn)為之所以會(huì)出軌，是伴侶之間的關(guān)系本來就有裂痕，出軌的一方才會(huì)去尋找婚姻里沒有被滿足的欲望。

其實(shí)糾結(jié)原因都沒有意義，并非只有感情有問題的伴侶才會(huì)出軌，有時(shí)候，那些感情深厚的伴侶同樣可能會(huì)遭遇出軌。出軌不出軌不是區(qū)分伴侶感情好壞的標(biāo)志。區(qū)別在于兩個(gè)人能否從這樣嚴(yán)重的情感危機(jī)中走出來。

恩愛的伴侶，因?yàn)樵谌粘；?dòng)中建立起了依戀的信念，因?yàn)榍楦匈~戶有更多的盈余，他們更能一起應(yīng)對這樣的危機(jī)，因?yàn)槠綍r(shí)有一套成熟的處理問題的機(jī)制，他們更可能處理好這些問題。

出軌并不一定要選擇原諒，同樣，出軌也并不一定要以分手結(jié)束。只不過，重歸于好的關(guān)系要兩個(gè)人互相配合去修復(fù)，重建信任…

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