21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)018天

安裝避免沖突按鈕

昨晚因手機(jī)微信不斷，調(diào)到了振動(dòng)狀態(tài)，今天沒(méi)有及時(shí)的恢復(fù)過(guò)來(lái)。

上午去大哥家里和嫂子說(shuō)話沒(méi)有看手機(jī)，等到一點(diǎn)多看手機(jī)時(shí)，看到有11個(gè)未接來(lái)電，心里立馬有些緊張，是誰(shuí)一直在呼我啊，趕緊打開(kāi)查看，看到是先生打的電話，趕緊回電話，通了之后第一句話就是你現(xiàn)在在哪？我說(shuō)我在大哥家，手機(jī)忘了把振動(dòng)恢復(fù)過(guò)來(lái)，那你在那吧，說(shuō)完就掛斷了電話。等我從嫂子家出來(lái)，又給他打過(guò)去電話，問(wèn)他有什么事嗎？中午我回家了拿相機(jī)進(jìn)不了家，簡(jiǎn)單幾句話就又掛斷了。我想了想就用微信給他，我回家后給你送過(guò)去吧？不用。

這就是下午一兩點(diǎn)時(shí)我們之間的對(duì)話，如是以前我肯定會(huì)說(shuō)你不是有鑰匙嗎，拿不到相機(jī)難道都是我的錯(cuò)嗎？今天我沒(méi)有那樣做，有一絲絲的堵，我知道先生已經(jīng)和借相機(jī)的同事說(shuō)好了，答應(yīng)的事就想做到，結(jié)果沒(méi)拿鑰匙我又不在家，就有了一些怨氣。我懂得他的感受，深呼吸幾次，像一陣風(fēng)吹過(guò)不在留下情緒。深呼吸我不是第一次做，也和先生說(shuō)過(guò)，有情緒了深呼吸，通過(guò)呼吸來(lái)調(diào)整情緒，這也是以后避免沖突安裝的按鈕。