生涯規(guī)劃
一,職場定位：找準(zhǔn)職場定位,為什么工作,工作可以帶來什么?
安全生存階段:-----定位,(尋找定位,回答為什么工作,工作帶來的意義
發(fā)展成就階段:------發(fā)展,(調(diào)整,在找到空位后不斷提升發(fā)展自己,
自我實(shí)現(xiàn)階段:----夢想(為之前的努力做出評估,實(shí)現(xiàn)自我
二,職場情緒:情緒可以反映在工作將面臨的問題:
厭煩:動作不協(xié)調(diào),注意力不集中-------無聊,無所謂,算了吧-----------------興趣缺失,需培養(yǎng)興趣
焦慮:盜汗多尿,容易情緒激動,忐忑不安------沒法整,鬧心,別吵--------能力缺失,需強(qiáng)化能力
失落:遇事愛抱怨,空虛,沒動力,唉聲嘆氣----憑什么,愛誰誰------價(jià)值缺失,尋找平臺兌換價(jià)值
知識(生活和工作中所缺乏的知識-----技能(將學(xué)到的知識轉(zhuǎn)換成自己的-----才干(進(jìn)一步把自己學(xué)到的技能兌換成有價(jià)值變?yōu)椴鸥?
感官興趣(直接感官而來,外控不穩(wěn)定,------------自覺興趣(開始尋找資源,內(nèi)控,相對穩(wěn)定,是從感官推向思維---------志趣(把興趣變成能力,實(shí)現(xiàn)價(jià)值兌換,最有力量的.
三,霍蘭德職業(yè)代碼:CSA
運(yùn)用正式與非正式評估自己的職業(yè)興趣
1、社會型：(S)
共同特征：喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會問題、渴望發(fā)揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關(guān)系，比較看重社會義務(wù)和社會道德
典型職業(yè)：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結(jié)交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓(xùn)、開發(fā)或治療等事務(wù)，并具備相應(yīng)能力。如： 教育工作者（教師、教育行政人員），社會工作者（咨詢?nèi)藛T、公關(guān)人員）。
2、企業(yè)型：(E)
共同特征：追求權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財(cái)富，具有領(lǐng)導(dǎo)才能。喜歡競爭、敢冒風(fēng)險(xiǎn)、有野心、抱負(fù)。為人務(wù)實(shí)，習(xí)慣以利益得失，權(quán)利、地位、金錢等來衡量做事的價(jià)值，做事有較強(qiáng)的目的性。
典型職業(yè)：喜歡要求具備經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)才能，以實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作，并具備相應(yīng)的能力。如項(xiàng)目經(jīng)理、銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師。
3、常規(guī)型：(C)
共同特點(diǎn)：尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡按計(jì)劃辦事，細(xì)心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)。喜歡關(guān)注實(shí)際和細(xì)節(jié)情況，通常較為謹(jǐn)慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險(xiǎn)和競爭，富有自我犧牲精神。
典型職業(yè)：喜歡要求注意細(xì)節(jié)、精確度、有系統(tǒng)有條理，具有記錄、歸檔、據(jù)特定要求或程序組織數(shù)據(jù)和文字信息的職業(yè)，并具備相應(yīng)能力。如：秘書、辦公室人員、記事員、會計(jì)、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。
4、實(shí)際型：(R)
共同特點(diǎn)：愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強(qiáng)，做事手腳靈活，動作協(xié)調(diào)。偏好于具體任務(wù)，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨(dú)立做事。
典型職業(yè)：喜歡使用工具、機(jī)器，需要基本操作技能的工作。對要求具備機(jī)械方面才能、體力或從事與物件、機(jī)器、工具、運(yùn)動器材、植物、動物相關(guān)的職業(yè)有興趣，并具備相應(yīng)能力。如：技術(shù)性職業(yè)（計(jì)算機(jī)硬件人員、攝影師、制圖員、機(jī)械裝配工），技能性職業(yè)（木匠、廚師、技工、修理工、農(nóng)民、一般勞動）。
5、調(diào)研型：( I )
共同特點(diǎn)：思想家而非實(shí)干家，抽象思維能力強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，肯動腦，善思考，不愿動手。喜歡獨(dú)立的和富有創(chuàng)造性的工作。知識淵博，有學(xué)識才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人?？紤]問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領(lǐng)域。
典型職業(yè)：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨(dú)立的定向任務(wù)，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、估測、衡量、形成理論、最終解決問題的工作，并具備相應(yīng)的能力。如科學(xué)研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員。
6、藝術(shù)型：(A)
共同特點(diǎn)：有創(chuàng)造力，樂于創(chuàng)造新穎、與眾不同的成果，渴望表現(xiàn)自己的個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。做事理想化，追求完美，不重實(shí)際。具有一定的藝術(shù)才能和個(gè)性。善于表達(dá)、懷舊、心態(tài)較為復(fù)雜。
典型職業(yè)：喜歡的工作要求具備藝術(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)造力、表達(dá)能力和直覺，并將其用于語言、行為、聲音、顏色和形式的審美、思索和感受，具備相應(yīng)的能力。不善于事務(wù)性工作。如藝術(shù)方面（演員、導(dǎo)演、藝術(shù)設(shè)計(jì)師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人），音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊(duì)指揮），文學(xué)方面（小說家、詩人、劇作家）。
然而，大多數(shù)人都并非只有一種性向（比如，一個(gè)人的性向中很可能是同時(shí)包含著社會性向、實(shí)際性向和調(diào)研性向這三種）。霍蘭德認(rèn)為，這些性向越相似，相容性越強(qiáng)，則一個(gè)人在選擇職業(yè)時(shí)所面臨的內(nèi)在沖突和猶豫就會越少。為了幫助描述這種情況，霍蘭德建議將這六種性向分別放在一個(gè)正六三角形的每一角。
員工的工作滿意度與流動傾向性，取決于個(gè)體的人格特點(diǎn)與職業(yè)環(huán)境的匹配程度.當(dāng)人格和職業(yè)相匹配時(shí)，會產(chǎn)生最高的滿意度和最低的流動率.例如，社會型的個(gè)體應(yīng)該從事社會型的工作，社會型的工作對現(xiàn)實(shí)型的人則可能不合適.這一模型的關(guān)鍵在于：1 個(gè)體之間在人格方面存在著本質(zhì)差異；2 個(gè)體具有不同的類型；3 當(dāng)工作環(huán)境與人格類型協(xié)調(diào)一致時(shí)，會產(chǎn)生更高的工作滿意度和更低的離職可能性.
四,CD模型:
能力:知識,技能,才干(定目標(biāo) ,找差距,做計(jì)劃,做機(jī)構(gòu) ? ? ? ?需求:明需求,找重點(diǎn),調(diào)方式,找資源
要求:勤溝通,深觀察,看趨勢,跟導(dǎo)師 ? ? ? ? ? ? ? ?回饋:觀全局,看長遠(yuǎn),先調(diào)查,再需要.
成功線:個(gè)人能力可以滿足職位的要求,組織滿意,則個(gè)人成功
幸福線:職業(yè)回饋可以滿足個(gè)人需求,個(gè)人滿意,則個(gè)人幸福.
模型可看到:1.你目前工作中迫切要提升的是成功度，還是幸福度。是干不好，還是不想干？
2.如果是干不好，個(gè)人能力和組織需求的匹配度上，我是否真的清楚組織的需求，我該如何提升自己的能力。
3.如果是不想干，則提升在個(gè)人需求和組織回饋度上。 我是不是知道自己想要什么？職業(yè)有時(shí)能給你，有時(shí)也不能給你？如果你自己知道自己想要的，那么你需要哪些能力才能獲得這個(gè)收益？
職場模型雖然簡單，但是它透露出來職業(yè)的一個(gè)底層邏輯——等價(jià)交換。職業(yè)是一種通過持續(xù)地滿足對方需求來自我實(shí)現(xiàn)的過程，因?yàn)槭且粋€(gè)持續(xù)的等價(jià)交換，所以交換雙方最好的狀態(tài)，就是匹配
能力管理：
通過此表找到自己的優(yōu)勢區(qū)，退路區(qū)，潛能區(qū)和盲區(qū)：
優(yōu)勢區(qū)：核心價(jià)值的存在，自己喜歡又能兌換價(jià)值，重點(diǎn)提升區(qū)域，不可忽略，也是價(jià)值的體現(xiàn)
退路區(qū)：是自己擅長但不喜歡的，可以不去做，但一定要有，為以后做準(zhǔn)備。
潛能區(qū)：是提升區(qū)，自己所喜歡但不具備技能的，通過刻意練習(xí)，不但提升可發(fā)展成優(yōu)勢區(qū)
盲區(qū)：不喜歡又不具備的，但有時(shí)候又不得不面對，所以也還是有的。
五,職業(yè)價(jià)值觀:
所謂價(jià)值觀,并是重要程度的排序 ??
經(jīng)濟(jì)報(bào)酬------------成就感------------利他主義(經(jīng)濟(jì)永遠(yuǎn)是排在第一,工作所帶來的成就感是自己的,可以與人一起分享)
六,職業(yè)決策平衡單:
確定標(biāo)準(zhǔn)要考慮的因素,填寫給出選擇的方案,進(jìn)行選擇與打分,最終討論和調(diào)整,得出結(jié)論.
最后總結(jié)與反思,看看內(nèi)心真正的想法是什么,以便做出更好的決策.
時(shí)間管理
目標(biāo)導(dǎo)向:人生目標(biāo)反推到40年,30年,20年,10年后的樣子,一步步反推到年度目標(biāo),月度目標(biāo)甚至是日目標(biāo).
其目標(biāo)需要:是確定的,可以量化的,可實(shí)現(xiàn)的,可行的,且有時(shí)間限制的.
期待中的10年,20年,30年.40年是什么樣子,想成為一個(gè)怎樣的人,反推過來對之前一個(gè)年齡階段會有什么囑咐和希望。
愿望清單:也可是夢想清單,目標(biāo) 清單,確定后再分散到每個(gè)月細(xì)小到每日要完成的目標(biāo).
如2018年,希望期待中的自己是什么樣的?(可找一個(gè)好榜樣模仿,會在模仿中成為自己)
如2018年,要學(xué)會一門語言,一件樂器或是一項(xiàng)技能,都會有你想象不到的豐富.
如2018年要擁有一件衫,一只表,一部車,它們都不是身外之物,它們都是你.
如2018年要去往中國,外國等等旅游,旅行讓你變成一個(gè)會講故事的人.
時(shí)間記錄:
一天24小時(shí)時(shí)間的花費(fèi)記錄,明確事件消耗時(shí)間,看到專注時(shí)間,碎片時(shí)間,浪費(fèi)時(shí)間等
時(shí)間能量:
一天中24小時(shí)在什么時(shí)間段是高能量（積極，專注，認(rèn)真）狀態(tài),什么時(shí)間是低能量（不想說話，不想動，不想做事）狀態(tài),不同的狀態(tài)分別做不同的事情,同樣學(xué)會在高低能量間互換.
時(shí)間四大象項(xiàng):
1）、“重要且緊急”；2）、“重要不緊急”；3）、“不重要但緊急”；4）、“不重要也不緊急”。
一、明確目標(biāo)
二、分清輕重緩急始終做最重要的事情。 ? ? ?
1.我必須做什么？? ? ? ? 這有兩層意思：是否必須做，是否必須由我做。非做不可，但并非一定要你親自做的事情，可以委派別人去做，自己只負(fù)責(zé)督促。? ? ??
?2.什么能給我最高回報(bào)？? ? 應(yīng)該用80％的時(shí)間做能帶來最高回報(bào)的事情，而用20％的時(shí)間做其他事情。（帕累托定律）所謂“最高回報(bào)”的事情，即是符合“目標(biāo)要求”或自己會比別人干得更高效的事情。最高回報(bào)的地方，也就是最有生產(chǎn)力的地方。
?3.什么能給我最大的滿足感？? ? ? 最高回報(bào)的事情，并非都能給自己最大的滿足感，均衡才有和諧滿足。因此，無論你地位如何，總需要分配時(shí)間于令人滿足和快樂的事情，唯如此，工作才是有趣的，并易保持工作的熱情。
時(shí)間管理精髓即在于：分清輕重緩急，設(shè)定優(yōu)先順序。
請問自己：我是誰，想要的是什么，要到哪里去，要如何到達(dá)，在多長時(shí)間內(nèi)可以到達(dá)。
