Hello，大家好，我是L姐，一枚心理年齡永遠(yuǎn)18始終關(guān)注自我成長(zhǎng)，又在臭美的道路上努力狂奔的大學(xué)老師。很開(kāi)心在這里與你遇見(jiàn)~
今晨，L姐頭頂?shù)奶炜?，太?yáng)終于沖破了烏云，灑下光芒，東邊的天光，令人歡喜的明亮。昨天被烏云籠罩的大海，依然有許多游人拜訪，依然有達(dá)人與小孩的歡聲笑語(yǔ)，L姐的兒子興奮不已，踏著海浪，拾著貝殼，堆砌了沙堡。旅行，是心情的放飛，盡管陰雨連綿，可有一顆歡樂(lè)如孩童的心，活在當(dāng)下，體會(huì)連綿陰雨、疾勁海風(fēng)為大海增加的神秘色彩，亦是一種別致的旅行。小伙伴今天的心情是否和L姐一樣不勝歡喜呢？
昨天我們分享了平衡的人生才值得我們每一個(gè)人擁有，平衡有序的人生才是我們努力的正確方向。同時(shí)也提到了夢(mèng)想九宮格這個(gè)平衡人生目標(biāo)的工具。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，每年做一張夢(mèng)想九宮格，即兩橫兩豎畫(huà)出九個(gè)格子，中間寫(xiě)上自己的名字和年份，周圍8個(gè)格子分別填入自己關(guān)注的8個(gè)領(lǐng)域，每個(gè)格子里面寫(xiě)上在這一年里該領(lǐng)域想要實(shí)現(xiàn)的1－3個(gè)小目標(biāo)。這樣說(shuō)，或許小伙伴對(duì)夢(mèng)想九宮格還是不太清楚。今天，我們就用葉武濱老師的夢(mèng)想九宮格作為案例給大家看一看。
上面這張圖片就是葉老師一生的夢(mèng)想版。我們只看圖片的左半部分的九宮格。這個(gè)九宮格，葉老師采用《易經(jīng)》的后天八卦方位，把八大關(guān)注的領(lǐng)域進(jìn)行了有規(guī)律的排列。說(shuō)實(shí)話，L姐對(duì)《易經(jīng)》并不精通，也稱不上了解，所以后天八卦方位是什么具體含義，目前L姐還并不清楚。如果L姐覺(jué)得自己很有必要學(xué)習(xí)《易經(jīng)》，做了更深入的理解，再對(duì)這部分進(jìn)行補(bǔ)充哈。有了解易經(jīng)后天八卦的小伙伴，可以給L姐講一講哦~
葉老師夢(mèng)想九宮格的右下角，是一張秀肌肉的手臂圖片，代表健康。健康是八大關(guān)注中最基礎(chǔ)的，我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注健康。跟著L姐一起學(xué)習(xí)了58天，大家是否早睡早起了？是否運(yùn)動(dòng)了？有是否注重了自己的飲食健康呢？只要有一個(gè)方面，你已經(jīng)開(kāi)始，那么恭喜你，你已經(jīng)走在健康的路上。
葉老師夢(mèng)想九宮格的右上角，是一個(gè)小房子，代表家庭。家庭對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都非常重要，你哭了笑了，累了倦了，都會(huì)在家里放下盔甲放下偽裝，展露真實(shí)的自己，和諧溫馨的家庭是我們最有效的賦能。所以，我們應(yīng)該把更多的時(shí)間與精力放在家里。時(shí)間用在哪里，你就會(huì)在哪里收獲鮮花與果實(shí)。如果可以，小伙伴可以靜下心來(lái)想一想，你有多少時(shí)間陪伴了家人？請(qǐng)大家在努力工作賺錢的同時(shí)，也不要忘了自己的家庭，可以撫平你傷口，第一時(shí)間擁抱你的快樂(lè)的家人。葉老師在小房子上面還放了一個(gè)石獅子，他想告訴自己孝敬父母，愛(ài)護(hù)另一半，養(yǎng)育孩子，對(duì)于自己非常重要。
葉老師夢(mèng)想九宮格的左下角，是一個(gè)地球，上面寫(xiě)著100，代表旅行。這是葉老師想要環(huán)球旅行世界100個(gè)國(guó)家的夢(mèng)想。葉老師夢(mèng)想九宮格的左上角，是一個(gè)日歷，里面寫(xiě)著12，代表效能。這是葉老師一年12個(gè)月的日程管理。葉老師對(duì)自我生活管理非常嚴(yán)格，如前所述，除了事業(yè)，葉老師也非常重視家庭生活，每個(gè)節(jié)假日都要陪伴家人。
葉老師夢(mèng)想九宮格的十字上面，是一個(gè)心形圖片，代表公益。這是葉老師想要帶領(lǐng)他的易效能團(tuán)隊(duì)每年做一次公益。目前已經(jīng)對(duì)四川和青海地區(qū)進(jìn)行了愛(ài)心捐贈(zèng)等公益，在做公益的過(guò)程中，他們更加珍惜現(xiàn)在的生活。九宮格的下面是一本書(shū)的圖片，代表讀書(shū)。讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，或許是每個(gè)人最理想的生活。葉老師總結(jié)自己現(xiàn)在的成功，很大程度上取決于他之前閱讀了大量的書(shū)籍，對(duì)自己有很大啟發(fā)，例如大量閱讀偉人傳記、專業(yè)書(shū)籍等。小伙伴可以利用自己的碎片時(shí)間，聽(tīng)書(shū)、用Kindle看電子書(shū)等。L姐就非常喜歡用Kindle看書(shū)，隨時(shí)隨地利用碎片事件。毛姆說(shuō)，閱讀是一座隨身攜帶的小型避難所，希望小伙伴都能擁有。葉老師夢(mèng)想九宮格十字的左側(cè)是眾人，代表事業(yè)。而十字的右側(cè)是錢，代表財(cái)富。
通過(guò)夢(mèng)想九宮格的八大關(guān)注，我們可以平衡自己的人生，過(guò)上多科生活。葉老師的夢(mèng)想九宮格是通過(guò)多年的實(shí)踐與反饋，明確了自己一生的夢(mèng)想關(guān)注。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在以年為單位，每年做一個(gè)夢(mèng)想九宮格，把一年內(nèi)需要關(guān)注的八個(gè)領(lǐng)域，每個(gè)格子填寫(xiě)上一年內(nèi)想要實(shí)現(xiàn)的1－3個(gè)小目標(biāo)，制作成自己的夢(mèng)想版，設(shè)置成自己手機(jī)的屏保，每天叫醒我們的是自己的夢(mèng)想，時(shí)刻提醒我們自己的“夢(mèng)想與目標(biāo)是什么”，讓我們不容易陷入迷茫和混亂。小伙伴或許會(huì)說(shuō)，目前我找不到八個(gè)關(guān)注的領(lǐng)域，我就關(guān)注四、五個(gè)領(lǐng)域可以么？L姐覺(jué)得，就按照我們之前學(xué)過(guò)的，爛開(kāi)始好結(jié)果的原則，把做事情的難度降低到我們墊墊腳就可以夠到的程度。先做四五個(gè)關(guān)注的領(lǐng)域目標(biāo)，是完全可以的，通過(guò)自己多年的實(shí)踐，相信小伙伴會(huì)逐漸把頭抬起來(lái)，看到更多的關(guān)注領(lǐng)域。L姐上次提到了自己也做了2020年的夢(mèng)想版，我還并不熟練把夢(mèng)想版制作更佳精美，把幾個(gè)領(lǐng)域進(jìn)行了合并，設(shè)置了屏保，每天看到，都會(huì)提醒自己，做個(gè)逐夢(mèng)的乘風(fēng)破浪的姐姐。，哈哈哈。
今天的分享就到這里啦，通過(guò)葉老師的夢(mèng)想九宮格的案例講解，希望小伙伴都嘗試和自己的內(nèi)心對(duì)話，制作出自己的年度夢(mèng)想版，設(shè)置成屏保，也每天用夢(mèng)想叫醒自己吧。感謝你的陪伴與關(guān)注，我們明天再見(jiàn)~
P.S 細(xì)心的小伙伴，聽(tīng)了葉武斌時(shí)間管理100講的小伙伴，會(huì)發(fā)現(xiàn)L姐從第5講開(kāi)始，轉(zhuǎn)述的順序和葉老師原有順序不符，我簡(jiǎn)單說(shuō)一下原因，在對(duì)100將做了邏輯上的重新梳理后，L姐的思路是早起（創(chuàng)造自己的時(shí)間）—反思日記（靈魂）—晨跑（身體）—睡眠（體力）—冥想（大腦）—情緒（精力潤(rùn)滑劑），然后再接序葉老師原來(lái)的課程順序哦~ 本次對(duì)應(yīng)的是【葉武濱時(shí)間管理100講】的45課。
