1.人生不設(shè)限

看過(guò)一個(gè)TED演講，演講者曾經(jīng)是一個(gè)記者，為了研究記憶大師跟普通人的區(qū)別，他決定自己去參加記憶大賽。經(jīng)過(guò)一年時(shí)間的練習(xí)，他獲得了當(dāng)年記憶大賽的冠軍。

2.有目標(biāo)的練習(xí)

想學(xué)好英語(yǔ)，先制定目標(biāo)，是要能日常溝通，還是考雅思，還是能看懂英文原版書(shū)，根據(jù)目標(biāo)制定不同的練習(xí)計(jì)劃。

3.有好老師

在《射雕英雄傳》中，瑛姑為了報(bào)仇，勤學(xué)苦練十幾年，竟然比不上郭靖和黃蓉兩個(gè)年輕人。
黃蓉本身非常聰明，黃藥師又精通八卦五行；郭靖雖然笨，重在刻苦，又有很多人教他，全真派掌教，洪七公等武林高手。
好老師對(duì)于其所在領(lǐng)域已經(jīng)有一套成熟的方法和規(guī)則，在他們的監(jiān)督和管理下，學(xué)生提高的更快。

4.適當(dāng)?shù)碾y度

根據(jù)學(xué)生的水平制定超出他能力但是付出努力又可以達(dá)到的目標(biāo)，既幫助進(jìn)步，又不會(huì)打擊積極性。

5.有反饋

每一次學(xué)一個(gè)學(xué)期的時(shí)候，我們都會(huì)有期中考試和期末考試，通過(guò)每一次考試成績(jī)來(lái)考察一下我們這學(xué)期學(xué)的怎么樣，然后進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。

6.創(chuàng)建結(jié)構(gòu)

書(shū)中提到的心理表征就如同結(jié)構(gòu)。萬(wàn)物都有其結(jié)構(gòu)。了解的結(jié)構(gòu)越多。當(dāng)接觸新事物時(shí)，理解的就更全面和深刻。

7、刻意練習(xí)過(guò)程中，根據(jù)練習(xí)的目標(biāo)和進(jìn)度，適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃。

8、在情景中學(xué)習(xí)

我們從小沒(méi)人刻意教會(huì)我們說(shuō)漢語(yǔ)，周?chē)娜硕歼@么講，孩子慢慢也就學(xué)會(huì)了。

9、練習(xí)的過(guò)程中一定要專(zhuān)注，否則你也許只是在消磨時(shí)間。

10、如果練習(xí)了很久，仍然沒(méi)有效果，也許是你的練習(xí)方法出現(xiàn)了問(wèn)題。