親愛(ài)的朋友們，大家好。今天呢，給大家分享一些這個(gè)養(yǎng)生的這個(gè)知識(shí)，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在每一個(gè)人。都面臨到這個(gè)身體，或者，都需要養(yǎng)生，無(wú)論是從年輕人還是說(shuō)老年人，因?yàn)樯鐣?huì)越來(lái)越進(jìn)步，越來(lái)越進(jìn)展哈，有時(shí)候我們對(duì)這個(gè)自己的人生，對(duì)自己的身體了，不加保養(yǎng)的話，上醫(yī)院，有時(shí)候你說(shuō)醫(yī)院。都不好好啊，進(jìn)去，因?yàn)橄M(fèi)太大了，我看到很多的朋友也得了病了，到醫(yī)院以后真是傾家蕩產(chǎn)，我感覺(jué)到。還是分享一些這個(gè)。養(yǎng)生知識(shí)啊。
人的一生，每天都是從。一日一日過(guò)來(lái)的，那么一日了，每一天呢，都有兩個(gè)黃金期，一個(gè)是睡前，一個(gè)是飯后，做好這件事就可以延年益壽，你知道嗎，無(wú)論男女，過(guò)了40歲之后，身體就開(kāi)始走下坡路，此時(shí)不養(yǎng)生，等到年紀(jì)再大些，就只能花錢(qián)養(yǎng)醫(yī)生了，但是養(yǎng)生是有講究的，在黃金期養(yǎng)生了，效果事半功倍。
如果你漸漸的感覺(jué)到體力和精力不如從前了，那一定要好好的抓住兩個(gè)養(yǎng)生的黃金時(shí)期，一個(gè)是睡前一小時(shí)，還有一個(gè)就是飯后的半小時(shí)。每天的這兩個(gè)時(shí)間，哪怕只把握一小時(shí)都能多活十年。
飯后的半小時(shí)早餐，后半小時(shí)打通長(zhǎng)壽經(jīng)，吃完早飯呢，我們可以按摩一下膝蓋，中國(guó)，保健協(xié)會(huì)的理事長(zhǎng)吳大征說(shuō)，從中醫(yī)的理論上講，早晨的七點(diǎn)到九點(diǎn)。煮的是味精，味精，在中國(guó)經(jīng)絡(luò)里邊，稱作長(zhǎng)壽，經(jīng)，經(jīng)過(guò)膝關(guān)節(jié)。飯后20分鐘左右，用手反復(fù)摩擦膝關(guān)節(jié)，可以使胃經(jīng)通暢，早飯半個(gè)小時(shí)以后，切記運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起消化不良，如果。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大。
還會(huì)引起腹痛或者胃腸疾病，對(duì)心腦血管病患者也是很有危險(xiǎn)的，飯后半個(gè)小時(shí)，閉目養(yǎng)肝血。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院的教授楊麗說(shuō)，午飯后可以閉目靜坐，閉目靜坐十分鐘至半個(gè)小時(shí)，能使血液更多地流向肝臟，養(yǎng)陰去燥，護(hù)肝效果是非常好的，午后可找一個(gè)清靜的地方端坐，閉目，微閉，雙目微閉，眼瞼下沉，摒棄雜念，舌尖。頂上上顎，吞咽津液。
午后可找一個(gè)清靜的地方，端坐，雙目，微閉，眼瞼下。陳斌系雜念，舌抵上顎，吞咽津液，調(diào)勻，呼吸。然后進(jìn)行深而緩慢的吐納，氣死偶，丹田，還可以用雙手食指端。輕輕的壓在眼瞼上，微微地揉饃，至眼珠發(fā)熱，發(fā)脹，中老年人了，吃完中午飯以后，不宜馬上睡午覺(jué)，否則會(huì)加重心腦。供血不足，出現(xiàn)胸悶，頭暈，乏力等不適，嚴(yán)重者呢，還可以誘發(fā)心腦血管意外。
吃飯后半小時(shí)喝水，拍，任脈。美國(guó)庫(kù)勃有氧研究所發(fā)現(xiàn)，人體的小腸開(kāi)始。吸收，是晚飯后的30分鐘左右，晚飯后半小時(shí)喝些水，能夠加強(qiáng)身體的消化功能，這半個(gè)小時(shí)還可以拍打任。賣(mài)。也就是小腹以上中間的部位很多重要的穴位呢，分布在此，吃完飯，從上到下輕輕拍打20分鐘，可以幫助消化，強(qiáng)身健體。
飯后晚飯后的半個(gè)小時(shí)，不要急于喝茶，泡腳，和洗澡，茶水中大量的酸性物質(zhì)。課余食物中的鐵，鋅等結(jié)合。致使食物中的鐵白白的丟失。
第二點(diǎn)就是刷牙刷牙呢，防心臟病。睡前刷牙比早晨更重要，不僅可以清除口腔的機(jī)務(wù)。有利于保持牙齒保護(hù)，牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助，最重要的是把。睡前那把牙刷刷干凈了，更能起到預(yù)防心臟病的功效，需要提醒大家的是，牙刷刷牙的時(shí)候呀，最好是用上下刷法，千萬(wàn)不要橫著沙。否則會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，導(dǎo)致掉牙。
第三點(diǎn)就是揉腹。劉富就是揉這個(gè)肚臍，從肚臍的以肚臍為中央啊，從左到右，怕順時(shí)針，逆時(shí)針的這種。揉法。國(guó)家級(jí)的這個(gè)老中醫(yī)啊，都說(shuō)。她在臨睡前的時(shí)候呀，他經(jīng)常揉腹運(yùn)動(dòng)，方法是。憑我。全身，放松一著，手心。按住腹部，右手心重疊的亞，在這個(gè)左手的手背上逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，六十四周。然后順時(shí)針再旋轉(zhuǎn)，六十四周。在自兄像父，不自上而下，Prei 64下。
用力的應(yīng)該是一輕柔江麗，透雨，皮膚之下又不可用力太大，揉腹，不但可以調(diào)理脾胃，防雪，防避，而且呢，對(duì)許多慢性病，如糖尿病，腎炎，高血壓，冠心病，肺心病都有輔助治療的效果。
第四條呢，就是梳頭，梳頭可以降血壓，睡前用木梳。從前額處一直往下梳到后腦勺，大約梳。五分鐘左右，能通達(dá)陽(yáng)氣，疏通氣血，防止。脫發(fā)和白發(fā)，還能降壓。預(yù)防腦溢血，防止老年癡呆的。
第五就是搓腳，搓腳呢，可以排毒延壽，三厘涌泉穴，長(zhǎng)壽妙中訣。睡前呢，按140啊，健脾益。經(jīng)血。睡前呢，楊姐花幾分鐘時(shí)間按摩這個(gè)涌泉血，不僅可以治療糖尿病，更年期的障礙，多眠癥，暈眩，高血壓，焦躁。過(guò)敏性的鼻炎，腎臟病等多種疾病，還可以排毒養(yǎng)腎。
為什么明明是同齡人，有人看起來(lái)就很年輕，因?yàn)樗麄冺槃?shì)了，抓住了養(yǎng)生的這個(gè)黃金時(shí)期，現(xiàn)在不養(yǎng)生呢，老了養(yǎng)醫(yī)生，樣生，黃金期，人人都有，所以要做好其中的幾件事，比吃什么補(bǔ)藥都重要，好了，謝謝大家啊，因?yàn)?。我感覺(jué)到這個(gè)知識(shí)呀，他是我們?nèi)粘Ｉ钪械?，有時(shí)候年輕人他不懂啊，所以我把這些分給大家分享給大家啊，分享給大家，你學(xué)了以后，你自己就會(huì)。讓自己，在這個(gè)平常的生活之中，養(yǎng)成這種養(yǎng)生的習(xí)慣，一輩子少得病，因?yàn)椤Ｎ覐哪切├夏耆松砩习 ?/p>
老年人的身上血壓都是七八十歲的，那些老年人他們學(xué)到的這些。養(yǎng)生的知識(shí)，所以說(shuō)，曲老師，我要把這些分享給大家，讓大家呢，平常你能夠。學(xué)會(huì)養(yǎng)生啊，養(yǎng)生的話就對(duì)你有好處啊。
好了，還給大家再分享一下，為什么說(shuō)色情會(huì)毀掉我們的人生的，福報(bào)，福報(bào)了，是指我們的健康壽命，面貌，事業(yè)，名聲，家庭財(cái)富等等，第一是健康。中醫(yī)認(rèn)為，腎上通于腦，竹，鼓聲隨。no為隨之海，黃帝內(nèi)經(jīng)中說(shuō)，五臟之中，腎主藏精，竹，鼓聲隨而縱欲，會(huì)對(duì)身體的危害巨大，久而久之，身體虧損。真是得不償失，如果已經(jīng)縱欲了。應(yīng)當(dāng)立即修身養(yǎng)性，養(yǎng)精還腦，不泄為補(bǔ)。
一般人達(dá)到百日筑基，戒色百日的時(shí)候就會(huì)有效果，經(jīng)濟(jì)恢復(fù)。但是呢，因人而異，看身體虧損的程度，如私生活混亂的人，還容易得性病，色情了，對(duì)身體健康的影響很大，終于有危害，應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離。第二呢，就是面貌，天有三寶，日月星，人有三寶，精氣神，縱欲過(guò)度，會(huì)影響一個(gè)人的心理和生理，邪淫之人通常都會(huì)無(wú)精打采，身體疲憊，眼神無(wú)神，眼睛無(wú)神，相貌猥瑣，黑眼圈，眼球渾濁。
面容凹陷，射孔而自卑，等，麻衣相神相，上說(shuō)，氣壯則神犬，飽滿的精神源于氣血的充盈，聰明的氣血靠腎精來(lái)產(chǎn)生，所以根源還是在腎精。養(yǎng)腎生精，金能生氣，氣生神也，精氣神，足面貌才精神。
第三條，人生的財(cái)富的損耗，邪淫對(duì)人生的工作，學(xué)習(xí)，事業(yè)的影響。從而呢，無(wú)心。吳經(jīng)理去面對(duì)人生。這已經(jīng)是一種損耗，更重要的是還會(huì)導(dǎo)致身體差，腎虛和生病等，不能繼續(xù)工作，生活中也是一塌糊涂，身體差，精神不足，容易導(dǎo)致計(jì)劃無(wú)法正常進(jìn)行，就算別人想和你做朋友或者談生意，看到你這樣的面目，猥瑣，雙目無(wú)神，一句話都斷斷續(xù)續(xù)，就算說(shuō)出來(lái)，邏輯也算錯(cuò)誤，開(kāi)口說(shuō)錯(cuò)誤的話等等，怎么會(huì)有好的運(yùn)氣來(lái)找你呢。
第四就是金錢(qián)的損耗，婚外情的因果報(bào)應(yīng)是極其嚴(yán)重的，不僅僅會(huì)導(dǎo)致自己的家庭，老婆，孩子的影響，還會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的開(kāi)支，然而。為了討好，不惜花費(fèi)大量的金錢(qián)求官。最后呢，結(jié)果可想而知，在現(xiàn)實(shí)之中，又有幾個(gè)人可以全身而退的，不被榨干，弄得家破人亡，妻離子散已經(jīng)是最好的。所以說(shuō)呢，希望深陷其中的朋友要立即的清醒。
第五條呢，就是引狼入室，天凈沙監(jiān)禁忘漸近到。接近這個(gè)堅(jiān)挺呀，你就會(huì)被誤很多這個(gè)。事情是吧，喜歡粘花惹草的人常常不惜為了片刻的歡樂(lè)。尋歡，濫交接，交一些酒肉的損友。然后呢，堅(jiān)持的世界不是我們想象的那么簡(jiǎn)單，我們經(jīng)常看到很多因?yàn)榧榍槎鴮?dǎo)致的欺騙，家人，朋友，上司，父母包括需要錢(qián)財(cái)而導(dǎo)致盜竊，故意傷害等等。
而情殺仇殺，財(cái)殺。情商呢，是占據(jù)了其中之一的奸情的世界，濫交的背叛，第三者的加入等等，也因此呢，引起了財(cái)殺情殺，仇殺，我們常常聽(tīng)到萬(wàn)惡淫為首，十條人命，九條奸奸近殺，監(jiān)禁忘。今天見(jiàn)到不無(wú)道理，應(yīng)銘記在心。第六條民生。人員皆是財(cái)富，我們都知道擁有好人緣和名聲，對(duì)人生的幫助很大，而邪淫之人，在只隱藏，也難免會(huì)露餡兒。我們可想而知，人以類聚，物以群分，想要結(jié)交和認(rèn)識(shí)德行好的人，自己的品德也要差不多。
我們打一個(gè)比方，如果一個(gè)人整天精神萎靡，頹廢，做做邪淫萎縮之勢(shì)，不愛(ài)惜自己的家庭和老婆，孩子。那么肯定會(huì)影響到自己的名聲和人緣，而且還會(huì)感召一些邪淫之人，人以群分，就是這樣來(lái)的。所以人員和民生都與修身養(yǎng)性有關(guān)，福禍都是自己做出來(lái)的，家要有好的人緣和名聲，一定要做好自己，這會(huì)影響自己一生的命運(yùn)。
第七就是壽命。古人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一滴精十滴血，黃帝內(nèi)經(jīng)也有說(shuō)明，圣經(jīng)是五臟六腑精氣的根本，腎精的損耗影響著整個(gè)人體腎為先天之本，決定人的壽命，而沉迷于。欲海之中的人，長(zhǎng)長(zhǎng)吁縱欲，而和手淫的人。虧損，身體如私生活混亂的人，還容易得性病邪淫，對(duì)身體健康的影響。而身體的健康直接影響人生的壽命。
第八，就是學(xué)業(yè)和事業(yè)。一分，精神，一分，事業(yè)，十分精神，十分，事業(yè)。我們都知道，一個(gè)人擁有一份事業(yè)，必須。要有用足夠的精神來(lái)支持。精神狀態(tài)好的人在事業(yè)上面的注意力，工作狀態(tài)，魄力和精力也會(huì)很大正，所謂。玩物，尚志沉迷色。會(huì)導(dǎo)致無(wú)心做事，上師了進(jìn)取之志，長(zhǎng)期的手淫或者中意。會(huì)讓人精神狀態(tài)不佳，腦力和智力會(huì)受到影響，記憶力差，記性衰退，學(xué)歷，學(xué)習(xí)能力，理解能力都會(huì)受到影響。
導(dǎo)致呢，力不從心，學(xué)業(yè)和事業(yè)的成績(jī)都會(huì)下降。其實(shí)呢，事業(yè)還是與身體的狀態(tài)有關(guān)系的，玩物尚志，精神不足，身體虛弱，這是很難會(huì)有精力專注一件事情的，收銀或者是縱欲，導(dǎo)致精力不濟(jì)。學(xué)業(yè)和事業(yè)也必然一敗涂地。
第九就是家庭古人言，萬(wàn)惡淫為首，監(jiān)禁殺。監(jiān)禁，忘監(jiān)禁到邪惡的人，邪淫的人，其極其的酷烈，放眼望去，從古至今，因此市呢，身體病危，家破人亡，傷身，敗國(guó)。何可勝數(shù)呢，禮記大學(xué)里邊，蔣玉琪，其家者，先修其身，欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先誠(chéng)，其意，欲，誠(chéng)其意者，先致其志，自知之。在格物。物格而后知也，知之而后意，誠(chéng)意誠(chéng)而后心正。
心正而后身修身，修而后。嘉琪，嘉琪，而后國(guó)，治國(guó)，治而后。天下品牌。要想家庭和睦，出人頭地，立命，改命，第一步，一定要修身，正其心，可見(jiàn)。想成就一件事情，第一，重要的就是修身，修身者要先修心，心正而后身修身，修而后家齊，正其心，修。厚，修身，從而正氣足，不失不思飲，正氣足，智人，也不會(huì)在外邊。粘花惹草，一定不會(huì)做邪淫，傷身敗德的事情。
這樣的人才能夠提家，把家庭安置好，讓家庭和睦，一心的照顧家人，保護(hù)好自己的家庭，才能讓家庭幸福，切記。想要家庭幸福，一定要遠(yuǎn)離邪淫，萬(wàn)惡淫為首。
感謝大家花時(shí)間來(lái)。停下來(lái)，崔老師，我分享的這些養(yǎng)生的知識(shí)，因?yàn)槿豪镞呌泻芏嗟倪@個(gè)色情的消息，所以說(shuō)呢，我要把這個(gè)色情的危害呢，要給大家分享一下，因?yàn)榱私饬松閷?duì)人生的這個(gè)危害啊，這里是只是簡(jiǎn)單的說(shuō)了一下啊，邪淫帶來(lái)的禍害啊，諧音，真正的禍害是巨大的，不只是生理和心理的，還有對(duì)于我們自己的人生，磁場(chǎng)的影響，以及整個(gè)世界的危害，包括我們。對(duì)于我們的家庭和命運(yùn)都是有巨大的影響的。
阿云血的人，如果你要不悔改，再大的福報(bào)也會(huì)好晚，只有遠(yuǎn)離淫邪的危害，才能夠，改變命運(yùn)是吧，所以說(shuō)，親愛(ài)的朋友們啊，當(dāng)，你看了這個(gè)，看了這個(gè)聽(tīng)了崔老師，我給你分享的這些知識(shí)以后呢，你就應(yīng)該感覺(jué)到這是一件非常好的啊，非常好的這個(gè)分享啊，因?yàn)檫@個(gè)人呀，每一個(gè)人誰(shuí)也沒(méi)有辦法，讓我們做到十全十美，做一個(gè)完人啊，但是呢，群里邊發(fā)的那些。色情的消息呢，大家要分清啊。
要學(xué)會(huì)好的這些，學(xué)會(huì)那些經(jīng)典的東西啊，學(xué)會(huì)那些經(jīng)典的東西，讓自己，不要送那些淫邪的東西的傷害，每一個(gè)人，誰(shuí)也是人無(wú)完人，人進(jìn)屋，組織，我們一定要學(xué)會(huì)。做好一個(gè)做好自己呢，你。做好這個(gè)生活啊，講好這個(gè)節(jié)奏啊，該奮起直追的時(shí)候，就要全力的去。孕婦，該養(yǎng)精蓄銳的時(shí)候就不要修養(yǎng)流流汗，休息時(shí)更加愜意，歇歇腳，再出發(fā)，精神百倍。
