安如何在戀愛中識別Loser
作者：Joseph M. Carver, Ph.D.
絕大多數(shù)關(guān)系從甜蜜和彬彬有禮開始。在一段關(guān)系最初的“蜜月”期，很難確定你的約會(huì)對象是哪一種人。你和對方都很小心，試圖盡可能的多了解對方的人品，但是又不能像個(gè)偵探過分追究。
如果和合適的人在一起，浪漫關(guān)系是很棒的。但是和錯(cuò)誤的人在一起卻會(huì)導(dǎo)致可能長達(dá)好幾年的心痛，感情和社交受到傷害，甚至人身安全受到傷害。一個(gè)破壞性的伴侶會(huì)傷害我們，傷害我們所愛的人，甚至摧毀我們對愛情的信心和希望。他們會(huì)把本來應(yīng)該關(guān)愛，支持，理解的關(guān)系變成電影中常常描述的那種“致命的吸引”。
有些人很善于隱藏自己人格和行為上的扭曲。、、
本文將描述在約會(huì)中常見的一類人—— The Loser，提供關(guān)于這類極具破壞性的人的警示信息。
Loser 是那種在戀愛關(guān)系中給人帶來很多社交，情感和心理創(chuàng)傷的伴侶。
Loser 的人格里有些永久的缺陷，他接受這些特性為自身的一部分，自己不認(rèn)為有什么問題或者心理疾患需要修改。
他一般是從親人/家庭那里學(xué)到這些特性的，然后在自己的人生里依葫蘆畫瓢。
心理醫(yī)生常常遇到loser的犧牲品——那些自信和自尊完全被摧毀，深陷抑郁狀態(tài)的男男女女。
下面的列表試圖描繪出loser的特性，幫人識別潛在的毀滅性的戀愛關(guān)系，避免受到嚴(yán)重的感情和身體傷害。
如果你的伴侶擁有哪怕只是一項(xiàng)特性，你們的關(guān)系已經(jīng)一定有風(fēng)險(xiǎn)。如果你的伴侶擁有至少三項(xiàng)特性，說明你已經(jīng)陷入與loser的高風(fēng)險(xiǎn)關(guān)系，最終很可能受到傷害。如果你的伴侶擁有以下特征的多數(shù)，這已經(jīng)不是“可能”或者“很可能”的問題了，如果你繼續(xù)保持與他的關(guān)系，會(huì)被對方嚴(yán)重的傷害。
1．粗暴的對待：loser 會(huì)故意傷害你。
如果他或她打你，扭你的胳膊，拉你的頭發(fā)，踢你，推擠你，或者毀壞你的個(gè)人物品，哪怕只有一次，立刻離開他們。
男性loser一開始會(huì)推推搡搡，或者以拳擊墻發(fā)泄怒火。
女性loser被激怒時(shí)常常甩人耳光，或者踢人打人。
2．飛速建立感情和表達(dá)感情：loser 與他人的感情紐帶非常淺。
你可能被loser吸引的一個(gè)原因是他們認(rèn)識你不久后很快就會(huì)說“我愛你”，或者想和你結(jié)婚，或者想和你建立長期排他的關(guān)系。通常在不到幾個(gè)禮拜的約會(huì)之后，你就會(huì)聽到甜言蜜語，你是他生命中的真愛，他想和你永遠(yuǎn)在一起，而且他想和你結(jié)婚。你會(huì)收到禮物，很多誓言，時(shí)時(shí)刻刻感受到他的關(guān)注與好意。在“蜜月期”里，他試圖套牢你，信誓旦旦他是你生命中能遇到的最好的人。記住那句人們常說的話—— “如果某件事情好的不像真的，那么它十有八九不是真的”。你可能被迅速出現(xiàn)的迷戀，誓言，共度一生的計(jì)劃迷倒以至于忘記最重要的一點(diǎn)——這不合邏輯啊！正常健康的成年人需要較長的過程發(fā)展一段嚴(yán)肅的親密關(guān)系，因?yàn)橛泻芏嘁蛩匾髦乜紤]。正常健康的人確定戀愛關(guān)系需要一定的時(shí)間，搜集足夠的信息互相了解，然后才給出諾言——而不是三個(gè)禮拜。的確我們會(huì)飛快的迷戀上一個(gè)人，但不會(huì)飛快的作出不切實(shí)際的承諾，在三次約會(huì)后就計(jì)劃著共同度過一生。這種快速“升溫”是膚淺感情的征兆。以后loser想拋棄你的時(shí)候，他們的動(dòng)作也一樣快。Loser 通常在認(rèn)識愛慕對象一個(gè)月不到就提出同居或者結(jié)婚。
3．可怕的脾氣：Loser 的脾氣非常嚇人。
如果你的男友或者女友有時(shí)會(huì)突然發(fā)作，做出以下這些危險(xiǎn)的舉動(dòng)——在抓狂的時(shí)候超速駕駛，損毀物件，扔?xùn)|西，打架，或者威脅別人—這怒氣總有一天會(huì)發(fā)泄到你身上。
在戀愛關(guān)系的初始階段，你會(huì)“目擊暴力” —— 他們和別人打架，威脅別人，對別人暴怒，等等。你會(huì)在他們的生活中聽到暴力。
你會(huì)親眼看到脾氣的發(fā)作——扔?xùn)|西，大喊大叫，詛咒，超速駕駛，撞墻，踢東西。
盡管loser 向你保證他只會(huì)對別人或者別的情況發(fā)脾氣，而不會(huì)對你做出這種事，你還是會(huì)覺得羞辱，害怕他的暴力潛質(zhì)。
一開始他會(huì)發(fā)誓保證不會(huì)把敵意和暴力傾泄在你身上，但是他有意讓你心知肚明，如果有一天你得罪了他，他對你也做得出來。逐漸地，你開始害怕挑戰(zhàn)和面對他，害怕那樣的脾氣和暴力會(huì)落在你身上。
4．抹殺你的自信：Loser 會(huì)反復(fù)經(jīng)常地貶低你。
他會(huì)不停糾正你的小錯(cuò)小毛?。ㄆ鋵?shí)是提醒你），讓你時(shí)刻覺得緊張，覺得自己很笨，老是作錯(cuò)事。他會(huì)告訴你，你太胖，沒吸引力，講話的方式不對，或者差勁。他漸漸蠶食掉你的自信和自尊之后，就可以對你為所欲為了—好像因?yàn)槟闾顒潘拍敲醋鏊频?。在公共場合，你如履薄冰——總是害怕說錯(cuò)話作錯(cuò)事，導(dǎo)致他怒火爆發(fā)或者猛吵一架。
5．切斷你的外來支持：為了完全控制一個(gè)人，必須切斷他和朋友的聯(lián)系，有時(shí)候甚至是和家人的聯(lián)系。
Loser 認(rèn)為你的朋友和親人會(huì)影響你，或者對批評他和他的行為。一開始loser 會(huì)告訴你,你那些朋友對你不好，在利用你，或者不能理解你們之間的特殊愛情。如果他沒法趕走你最好的同性朋友，有時(shí)候loser 會(huì)宣稱你朋友勾引他。如果你和朋友及親人聯(lián)絡(luò)，loser會(huì)懲罰你，問很多問題或者粗暴地譴責(zé)你。最后你會(huì)覺得，與其被罵被責(zé)備，被審問和虐待，還不如不要和朋友親人聯(lián)絡(luò)。你試圖跟朋友和親人保持距離，于是他們生你的氣，然后loser 就會(huì)告訴你，他們又在對你不好了，你最好和他們保持距離。一旦你和其他人隔離開來，失去支持，loser 就更加方便加強(qiáng)對你的控制。
6. “虐待-體貼”的循環(huán)：Loser 的行為在虐待與體貼間來回循環(huán)。
循環(huán)的一開始，他故意傷害你，虐待你。你會(huì)因?yàn)橐恍┬∈卤回?zé)罵，被詛咒，被威脅。第二天他會(huì)突然變得很溫柔體貼，像你們剛開始約會(huì)那樣為你做很多事情。于是你留了下來，希望這次的虐待-體貼循環(huán)是最后一次。虐待期的另一個(gè)后果是讓loser有機(jī)會(huì)對你或者你關(guān)心的人做出惡劣的評價(jià)，再次蠶食你的自尊和自信。Loser 常常會(huì)事后拼命道歉，但是你的自尊已經(jīng)收到了傷害——而這正是他的計(jì)劃。
7．錯(cuò)的總是你：如果loser生氣了，或者自己做錯(cuò)了事，他會(huì)反過來怪你。
當(dāng)他欺騙你，對你大喊大叫，對你很壞，毀壞你的物品，或者公開的羞辱你——不知怎么這都成了你的錯(cuò)，你造成的結(jié)果。
如果你約會(huì)遲到了10分鐘，那么他以每小時(shí)80邁的速度開車，把其他駕駛者從路上擠走，并且整晚上都板著臉，這些都是因?yàn)槟愕腻e(cuò)。Loser 會(huì)告訴你，如果你沒犯那些簡單的錯(cuò)誤，如果你能更愛他一些，或者沒有質(zhì)疑他的所作所為，如果你能無限包容，他就不會(huì)生氣，也不會(huì)有那些過分的舉動(dòng)。
Loser 永遠(yuǎn)不會(huì)（這里強(qiáng)調(diào)一下，是永遠(yuǎn)不會(huì)）為他自己的行為負(fù)責(zé)——責(zé)任總是別人的。如果他發(fā)狂似的駕駛，要把某個(gè)無辜的駕駛者擠出高速公路——他會(huì)覺得那不是自己的責(zé)任，而是別人的責(zé)任，因?yàn)閯e人換車道時(shí)沒打轉(zhuǎn)向燈。他會(huì)給你造成這種印象——是你招來了他的憤怒，咆哮，和攻擊，你活該遭遇他的怒火，暴力，冷漠，或者毆打。
8．分手恐慌：Loser 為分手的念頭而恐慌——除非分手完全是他的主意，那么他會(huì)像甩一塊燙手的石頭一樣把你扔掉。
當(dāng)你提出要結(jié)束關(guān)系的時(shí)候，虐待型的男友常常會(huì)崩潰哭泣，他會(huì)懇求你，發(fā)誓一定會(huì)改變，還表示愿意和你結(jié)婚，和你去旅行，送你禮物。男女loser都可能威脅要自殺，或者回到前情人的身邊（對方大概在慶幸終于擺脫掉他了），或者要辭職離開這個(gè)地方——就好像你得為他的決定負(fù)責(zé)似的。Loser 會(huì)做很多讓步，提出妥協(xié)方案，比如“哪怕讓我們再約會(huì)一個(gè)月吧！”他們會(huì)電話轟炸你，常常5分鐘一個(gè)，寄希望于你會(huì)做出讓步，或者和他們見面，哪怕只是為了停止電話騷擾。有些人會(huì)給你的親人，你的朋友，他的朋友，或者任何他想到的人打電話——只為了讓這些人給你打電話，轉(zhuǎn)達(dá)他有多愛你。有創(chuàng)意的loser很會(huì)給你造成大量的社會(huì)和輿論壓力，逼對方寧愿回到糟糕的舊關(guān)系中也不愿意忍受這種壓力。想象一下吧，你想要終止關(guān)系，結(jié)果從他的所有親戚那里接到哀懇的電話（他們暗地里希望你繼續(xù)和loser呆著一起，這樣他們就不用被他騷擾），在報(bào)紙上讀到懇求你回來的廣告，更糟糕的是在本地的布告版上，每天都在工作的地方收到花束，他甚至?xí)艿侥愎ぷ鞯牡胤?，?dāng)著你的同事的面獻(xiàn)上結(jié)婚戒指（男性loser手法）或者告訴你她可能懷孕了（女性loser手法）！給你造成情緒上的緊張氣氛，從而控制你的感情。如果你回到他身邊，下次你再想要分手，就會(huì)害怕遇到更糟糕更強(qiáng)烈的反應(yīng)。后來他也會(huì)常常跟人回憶起以前的分手事故，進(jìn)一步證明你是多么壞的人，你多虧待他。記住，如果你的愛狗跳過柵欄逃跑了，你把它找回來以后就會(huì)建造更高的柵欄。一旦返回落入loser的掌控——下一次的逃離會(huì)加倍的困難。
9. 催促你放棄外來興趣： Loser 會(huì)鼓勵(lì)你放棄業(yè)余愛好，興趣，以及同其他人的來往。
如果你想自己干點(diǎn)什么，他會(huì)非要陪著你，讓你全程都感覺很糟糕。他這么做的動(dòng)機(jī)是防止你擁有他無法完全控制的興趣愛好。
10．神經(jīng)質(zhì)的控制： Loser會(huì)不停的查崗，時(shí)刻追蹤你在哪里，和誰在一起。
如果你和異性說話，他會(huì)問上20個(gè)問題，例如你是怎么認(rèn)識他的。如果你不接他的電話，他會(huì)盤問你在哪里，你在干什么，你在和誰說話，等等等等。他會(huì)注意到你汽車上的泥巴，然后質(zhì)問你為什么要去某個(gè)地方買東西，質(zhì)問你為什么要給某個(gè)朋友打電話，某個(gè)朋友為什么要打電話給你，等等等等。有些 loser 會(huì)跟蹤你到某個(gè)商店，事后假裝不知道，問你是不是到某處買過東西，好抓住你有沒有在撒謊。在嚴(yán)重的情況下，他們會(huì)偷看你的信件，搜查你的錢包，撥你電話上的重?fù)苕I，甚至翻你的垃圾來搜尋證據(jù)。高技術(shù)loser可能會(huì)鼓勵(lì)你在他們家打一些給朋友的“私人”電話，同時(shí)偷偷的錄下來檢查。開始他們可能“教育”你該穿什么，該聽什么音樂，在公共場所該怎么行為舉止。最終他們會(huì)訓(xùn)練你不許和某些朋友熟人交談，不許去某些地方，不要公開的談?wù)撃承┰掝}。如果星期五晚上不約會(huì)，loser會(huì)告訴你，他會(huì)給你打電話——但不一定什么時(shí)候。這樣就可以保證你整晚都呆在家里等他電話，一邊還害怕如果不在家等電話會(huì)遭到怎樣的言語上的羞辱和質(zhì)問。運(yùn)用這種技巧，loser 可以自己隨心所欲地參加各種社交活動(dòng)，即使不在場也能遙控你的行為。
11．公共場合的困窘：為了在公共場合也能控制你，loser 會(huì)在私下里或者當(dāng)著別人的面攻擊你，咒罵你，或者冷酷地，羞辱地談?wù)撃恪?/p>
在公共場合，你發(fā)現(xiàn)你發(fā)表任何意見都可能招來他們當(dāng)時(shí)或者事后的口頭攻擊。如果你和 loser 在一起的時(shí)間較長，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在公開場合總是禮貌地微笑，沉默，一直掛在他的胳膊上。你還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己走路的時(shí)候低著頭，害怕遇到可能和你交談的朋友，以至于招來 loser 憤怒的反應(yīng)。
12．永遠(yuǎn)不夠： Loser 讓你相信，你永遠(yuǎn)不夠好，你說的“我愛你”怎么也不夠多，你站的時(shí)候靠得不夠近，你對他的“犧牲”的回報(bào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，你的行為也總是和期望的有很大距離。
這是另一種摧毀你的自尊和自信的手法。這樣訓(xùn)練了幾個(gè)月之后，他會(huì)開始告訴你，你是多么幸運(yùn)才能找到像他那樣的伴侶——他居然可以容忍像你這樣無能和無價(jià)值的人。
13．理所當(dāng)然：Loser 持有非常理所當(dāng)然的態(tài)度，覺得自己可以做任何事情而理直氣壯。
如果在開車的時(shí)候被人擋住，Loser 認(rèn)為自己完全有權(quán)把他擠到路邊，攻擊他，或者在暴怒的時(shí)候威脅別人的生命。別忘了，這種理所當(dāng)然的態(tài)度總有一天會(huì)落在你身上。如果你不服從 loser 的要求和命令，或者觸犯他的規(guī)則，他會(huì)覺得完全有權(quán)懲罰你，手段呢，只要他說正當(dāng)就正當(dāng)嘍。
14．你的朋友和親人不喜歡他： 你跟 loser 的戀愛關(guān)系一旦持續(xù)下去，你的朋友和親人會(huì)注意到 loser 是怎樣對待你的。
他們會(huì)注意到你連性情都變了，也許你開始躲避人際交往。他們會(huì)警告你，表示憂慮，然后loser就會(huì)告訴你，他們這是在妒嫉你擁有的“特殊的愛”。Loser 會(huì)把你的親人朋友的質(zhì)疑和意見作為他們有意跟你過不去的證據(jù)——而不是對他的意見。單純提到你的親人和朋友也會(huì)引起 loser 憤怒的反擊，結(jié)果呢，你不再談及那些你關(guān)心的人，甚至自己的親人。任何和你親近的人都讓 loser 感到妒嫉和受到威脅，甚至包括你的兒女。在某些情況下，你的父母或者兄弟姐妹會(huì)被禁止到你家來看望你。
15．壞故事： 當(dāng)一個(gè)人講述自己的故事時(shí)，你常?？梢粤私獾竭@個(gè)人的性格。
俗話說，只要給他夠長的繩子，他最終會(huì)把自己吊死。聽別人敘述自己的過去，讓我們了解他們是怎么看待自己的，他們的興趣，以及他們想怎樣討好我們。一個(gè)有幽默感的人會(huì)講述關(guān)于自嘲，講好笑的故事。Loser 則講述關(guān)于暴力，侵犯，冷漠待人，以及拒絕別人的故事。他可能會(huì)對你描述過去的戀愛關(guān)系，不管跟誰好過，他都會(huì)強(qiáng)調(diào)是對方背叛或者傷害了自己，而他對人家是很好的。他會(huì)吹噓自己的暴脾氣，因?yàn)楸緛砭筒挥X得暴力傾向是錯(cuò)的。事實(shí)上他對自己這種“老子天不怕地不怕”的態(tài)度還很得意。一個(gè)人講什么故事，能反映講故事的是什么樣的人，就好像民間故事和傳說描述了某種文化。仔細(xì)傾聽這些故事——你會(huì)了解你最終會(huì)被怎樣對待，過上什么樣的日子。
16．服務(wù)生測試：據(jù)說在約會(huì)的時(shí)候，你的約會(huì)對象對待服務(wù)生或者其他異性的態(tài)度就是六個(gè)月以后他對你的態(tài)度。
“蜜月期”里也許他小心翼翼地把你象國王或者皇后那么寵著。但 loser并沒有忘記他對待異性的本來態(tài)度，對服務(wù)生，職員以及其他人仍然惡語相向。如果他們小氣吝嗇，你就不用指望蜜月期后還能收到任何禮物與付出。如果他們發(fā)牢騷，抱怨，批評，并且折磨別人，六個(gè)月后受這種氣的就會(huì)是你。心智正常的人的行為是一致的，在任何時(shí)候他們都會(huì)對所有人一視同仁。如果你發(fā)現(xiàn)自己跟一個(gè)前倨后恭的人在一起，把你當(dāng)皇后并且把其他女人當(dāng)泥土，那你還是快跑吧。
17. 名聲： 上面說到，心智正常的人言行不會(huì)隨著時(shí)間和場合的變化有太多的改變。
Loser 則可能有兩種截然不同的名聲——有些人對他大加贊揚(yáng)，其他人則警告你他是大麻煩。如果你詢問十個(gè)人對一家新開張的餐館的印象——五個(gè)人說它很棒，另外五個(gè)人說它是個(gè)危險(xiǎn)的陷阱——你會(huì)明白在那兒吃飯要冒點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上loser可能會(huì)吹噓自己的某種名聲——常給別人顏色看，花花公子，爆脾氣，或者很瘋狂。他可能會(huì)講述一些過去的經(jīng)歷，里面有人責(zé)備他做事瘋狂，或者建議他去看心理醫(yī)生。
要注意觀察對方的口碑?？诒枪妼τ谝粋€(gè)人的集體印象。如果一個(gè)人的口碑很有兩面性，走極端，這可能就是風(fēng)險(xiǎn)的信號。一旦蜜月期過去，你就得面對壞的那一面了。因?yàn)槠夂托袨榈膲牧?xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)loser幾乎沒什么朋友，只有熟人。心智健康，善惡感強(qiáng)的人不會(huì)容忍 loser 那種惡劣對人的交往方式。如果你發(fā)覺自己不喜歡loser的朋友，那是因?yàn)樗麄兒蚻oser 根本是同一類人。
18．走在蛋殼上：?
上面說過，跟 loser 戀愛一段后你就會(huì)有這些遭遇： 口頭辱罵，怒火爆發(fā)，因?yàn)樾∈卤环磸?fù)盤問，目睹他們對別人的暴力/威脅，對你的行為神經(jīng)質(zhì)的追根究底，以及用各種手法貶低你的人格。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們在場時(shí)，你好像“走在蛋殼上”——不敢挑起新話題，不敢提到你剛和某個(gè)朋友說過話或者見過面，也不敢質(zhì)疑或批評 loser 的所作所為。你沒法體會(huì)到愛情的溫暖和安慰，而是永遠(yuǎn)處在緊張狀態(tài)中，跟別人說話時(shí)也緊張不已，生怕你得事后因?yàn)樗麄兊脑挾疵鼊窠?loser，并且害怕遇到熟人不得不打招呼。只有在獨(dú)處的時(shí)候，你才會(huì)覺得安全而不是危險(xiǎn)——這正是loser想要的效果，這樣一來他們對你的控制就會(huì)不受干擾。
19．不算數(shù)的感受/意見： Loser 一般都很自我中心，自我膨脹，以至于他認(rèn)為別人的感受和意見都不算數(shù)。
如果你給他提一點(diǎn)意見或疑問，他就會(huì)告訴你，你的感受和意見是不合理的，愚蠢的，單單有這種想法就說明你不正常。Loser 對你的感受和意見毫無興趣——但是你敢于質(zhì)疑他的行為卻使他很惱火。Loser 非常抵觸和敵視所有的批評意見，別人一質(zhì)疑他就會(huì)暴跳如雷。
20．他們讓你“瘋狂”： Loser 的破壞性行為給你造成的效果就是為保護(hù)自己開始作一些“瘋狂”的舉動(dòng)。
如果 loser 計(jì)劃在晚上8點(diǎn)來，你會(huì)給氣象臺打電話，這樣他按你電話上的重?fù)苕I就不會(huì)發(fā)現(xiàn)什么；檢查自己的垃圾桶以確保沒有可疑或者惹禍的東西；你給親人朋友打電話叫他們那天晚上不要打給你；你警告親友不要提起某些話題；你足不出戶以免遇到同事和朋友；并且，你盡量不跟別人說話，因?yàn)楹ε抡衼硎潞蟊P問。你也開始變得神經(jīng)質(zhì)——對穿什么和說什么很小心。沒有暴力傾向的男人會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)自己跟女性 loser 打架；沒有暴力傾向的女人發(fā)現(xiàn)自己控制不住地大喊大叫（一般是被語言或者身體攻擊的時(shí)候）。當(dāng)我們開始保護(hù)自己的人身和精神安全時(shí)，行為習(xí)慣什么都變得不正常了，以至于我們以為自己要“發(fā)狂”了。請一定記住，長期處在戰(zhàn)斗狀態(tài)下的人，是沒有所謂的“正常行為”的。如果你能在永久的心理創(chuàng)傷形成前離開 loser，行為自然會(huì)恢復(fù)正常的。
在一生中，我們會(huì)在戀愛時(shí)遇到很多不同性格的人。有些人給我們帶來快樂，一些帶來一生的愛和安全感。另一些則可能因?yàn)楣逃械男愿窈蛻B(tài)度給我們的幸福和安全帶來威脅。在臨床醫(yī)學(xué)和心理醫(yī)學(xué)中，健康的關(guān)鍵總是及早發(fā)現(xiàn)和治療，在這些問題變得無法醫(yī)治之前防患于未然。這篇文章里列出的 loser 的行為模式，希望可以幫助陷入此類破壞性關(guān)系的人早期識別，盡早脫身。和 loser 繼續(xù)戀愛關(guān)系會(huì)招致羞辱，恐懼，憤怒，被操縱，喪失自尊自信，甚至有人身安全的危險(xiǎn)。
如果你曾和loser保持長期嚴(yán)肅的戀愛關(guān)系，一旦成功的逃脫之后，你或許會(huì)注意到自己有持續(xù)性的心理創(chuàng)傷，需要專業(yè)治療。很多情況下，壓力是如此嚴(yán)重以至于你可能得上壓力導(dǎo)致的抑郁癥。你的自尊和自信，你對異性或者戀愛關(guān)系的觀點(diǎn)看法可能會(huì)嚴(yán)重受損。你附近的心理學(xué)家，心理醫(yī)生，社會(huì)工作者，和咨詢員可以為你提供幫助，引導(dǎo)你從傷害中恢復(fù)過來。
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如何在戀愛中識別Loser（二）之更危險(xiǎn)的loser類型及如何擺脫
文中所謂的loser的的準(zhǔn)確翻譯應(yīng)該是“控制及虐戀型戀人”，本文為《愛與斯德哥爾摩綜合癥》的導(dǎo)言部分。
更危險(xiǎn)的 loser 類型
有些 losers 比上述的類型更加嚴(yán)重，可能威脅到他人的人身安全。如果你陷入跟一個(gè)嚴(yán)重 loser的戀愛關(guān)系，你可能需要專業(yè)人士和法律協(xié)助來拯救你自己。
暴力虐待者：
暴力虐待者會(huì)在戀愛關(guān)系的開始表現(xiàn)出暴力傾向——推推搡搡，罵罵咧咧。這些手法很快會(huì)轉(zhuǎn)變成口頭威脅，伴隨著暴力手勢——用手指指著你的臉，在你的臉前揮舞拳頭，還有口頭的暴力威脅，比如“你讓我簡直想在你臉上狠狠揍一拳！”最終這些跡象變成了真實(shí)的暴力虐待——打人，扇人耳光，踢人。打 人過后第二天，loser 總是很抱歉，但沒多久又開始新一輪的虐待–體貼的循環(huán)過程。
從暴力虐待中脫身常常需要親人，法律部門，或者民間的家庭暴力防止機(jī)構(gòu)的協(xié)助。女性 loser 常常暴力攻擊她的伴侶，打破物件，以致她的伴侶被迫用暴力手段保護(hù)自己。如果女性 loser 在爭斗的過程中淤青了一塊，例如在她的伴侶拿手制住她的行動(dòng)，避免被她打，她會(huì)把這些淤青拿給別人看，證明她的伴侶是個(gè)壞人，在戀愛關(guān)系中虐待她。
心理虐待者：
這種類型的 losers 在心理上嚴(yán)重扭曲——就是電影里描述的那種“致命誘惑”。有些人可能會(huì)告訴你一些編造的故事，試圖說服你實(shí)際上他跟黑幫或者間諜機(jī)構(gòu)有牽連。他/她可能會(huì) 假裝自己得了絕癥，懷孕了，或者疾病纏身。他有時(shí)會(huì)說出讓你羞辱和恐懼的話，例如“我想殺誰就殺誰”或者“沒人能離開我”。如果你試圖分手，他會(huì)做出激烈 的反應(yīng)，威脅說你，你的朋友，你的親人都會(huì)有很嚴(yán)重的麻煩。人們常常因?yàn)楹ε挛：τH人和自己的名聲而寧愿留在虐待和控制的關(guān)系中。被他長期洗腦后，你會(huì)對 他說的每句恐嚇都深信不疑。
心理不健康的 loser 還可能追蹤你，尾隨你，或者威脅你。他也許威脅要使用暴力，掏出武器，或者威脅如果你膽敢離開他的話他會(huì)殺了你。如果你跟其他人約會(huì)，他可能跟蹤你或者威 脅你的約會(huì)對象。你的約會(huì)對象也可能遇到電話騷擾，財(cái)物毀損，威脅，甚至暴力攻擊。如果你最近離婚，分居，或者結(jié)束前一段戀愛關(guān)系，loser 可能會(huì)特意跑去羞辱你的前伴侶，生怕如果不把你的前伴侶嚇跑你會(huì)返回他的身邊。一定要記住——loser 對其他人做的任何事情都可能最終落在你身上。Loser偷拍你，你孩子或親人的照片，把它們寄給你作為恐嚇手段——暗示他可以“處置”你愛的人。你需要法 律和警方的協(xié)助來擺脫這些人。
從loser身邊脫離通常包括三個(gè)階段：分離，結(jié)束關(guān)系，及后續(xù)保護(hù)。
分離階段
觀察伴侶是怎樣對待你的。注意對方是否有前半篇中列出的舉動(dòng)，注意他們的手法。鑒別loser。
讓你自己變得很無聊，不愛說話，不要主動(dòng)跟對方交流感情和思想。目的是為了讓 loser 覺得無趣，讓他自己減弱與你的情感聯(lián)系，不讓你自己變成受傷害的對象。
悄悄聯(lián)絡(luò)你的家人和其他支持你的人。確定他們能提供什么樣的幫助——避難所，保護(hù)，經(jīng)濟(jì)支援，等等。
如果你害怕暴力或者虐待，考慮可能的法律保護(hù)措施，比如說申請法庭發(fā)出的restraining order（對方不能接近你，否則會(huì)你可以報(bào)警把他抓起來）。
如果 loser 喜歡破壞東西，慢慢把你的財(cái)物從共同住處移走，如果東西落在他手里，試著委婉地拿回來。很多情況下，你可能在分離階段損失一些個(gè)人財(cái)物——但是如果能成功離開“l(fā)oser”，這代價(jià)還是很值得的。
不要跟他爭執(zhí)，辯解，講理，或者討論。不要試圖替自己解釋和辯護(hù)——相反，你可以含糊其辭，比如“我最近老是稀里糊涂的”，或者“我的壓力太大了，我根本不知道自己為什么會(huì)做那些事情”。
你暗示自己得了抑郁癥，精疲力盡，或者迷迷糊糊。記住，loser 永遠(yuǎn)不會(huì)覺得自己應(yīng)該為戀愛關(guān)系中發(fā)生的事情負(fù)責(zé)。如果讓他們覺得這是你的錯(cuò)，他們會(huì)更樂意結(jié)束這段關(guān)系。許多人不得不裝糊涂或者變無聊，好讓 loser 告訴別人“我的女（男）朋友腦子壞了”。他可能告訴別人，你發(fā)神經(jīng)了或者失去理智了，但是這樣一來你會(huì)更安全。隨便他怎么看待你，只要你能漸漸和他脫離聯(lián) 系就好。
不要急著開始跟別人建立新的戀愛關(guān)系。這只會(huì)讓你面對的情況更復(fù)雜化，增加你面臨的危險(xiǎn)。你最好在好幾個(gè)月里都不要“輕舉妄動(dòng)”。記住，只要他對你的注意力逐漸消失，他會(huì)很快找到下一個(gè)受害者，迅速愛上對方。
結(jié)束關(guān)系
記住，loser 不會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)，相反，面對批評他會(huì)憤怒地跳起來，如果你提出分離他會(huì)很焦慮。以下是跟 loser 斷絕關(guān)系的一些技巧：
向 loser 解釋說你在感情上麻木，困惑，精疲力盡，你對任何人都沒有感覺了。你是為了 loser 好才想要結(jié)束這段關(guān)系。提醒他是不是注意到你最近舉止不對勁，你需要時(shí)間來整理自己的感情，修補(bǔ)自己。要把這些話說出來可能有點(diǎn)惡心，不過你可以這么說， “現(xiàn)在的我配不上任何人”。雖然他總歸會(huì)認(rèn)為分手全是你的錯(cuò)，但是如果你主動(dòng)承認(rèn)，他就會(huì)更容易放你走。
如果 loser 對分手感到煩躁，會(huì)用無數(shù)的電話，信件，留言淹沒你。對所有的聯(lián)絡(luò)都要以同樣的方式回應(yīng)：一個(gè)簡短而無聊的“謝謝你”。如果你說太多話，或者屈服于他的壓力，就會(huì)失去對形勢的控制，重新掉進(jìn)他的彀中。
Loser 可能會(huì)和你討價(jià)還價(jià)，例如偶爾約會(huì)一次，每周只約會(huì)一次，一個(gè)星期不聯(lián)絡(luò)，一起去看心理咨詢，等等。但是你不要接受任何條件，只要還和你有接觸，他就會(huì)覺得那是操控你的好機(jī)會(huì)，你也很難甩脫他的影響。
Loser 會(huì)用盡手段讓你覺得有負(fù)疚感。每次打電話的時(shí)候他會(huì)說自己有多么愛你，為你做了那么多事情，犧牲那么多，以及你把他搞得多慘，不給他機(jī)會(huì)改正錯(cuò)誤，你狠心離開他讓他心里多難受。做好思想準(zhǔn)備，不要為其所動(dòng)。
不要費(fèi)力解釋，試圖讓 loser 理解你的感受——這是不可能的！Loser 只知道也只關(guān)心自己的感受，你是怎么想的跟他完全不相干。想讓他理解你同情你，完全是在浪費(fèi)時(shí)間，你越跟他解釋越跟他說話，就是越給他時(shí)間和機(jī)會(huì)制造負(fù)疚感操縱你。
不要因?yàn)樗男袨橥蝗挥懈淖儯蛘甙l(fā)誓要跟你結(jié)婚，送你貴重禮物，跟你去旅行而上當(dāng)?！拔視?huì)改”的保證是沒譜的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你已經(jīng)跟他 相處過，知道 loser 在“正常情況下”是什么樣的人。他也許能在短期內(nèi)強(qiáng)行裝出改好的樣子，但是一旦分手危機(jī)過去了，目的達(dá)到了，他一定會(huì)恢復(fù)原狀。
在此期間尋求專業(yè)知道和其他人的幫助，你不必自己硬撐著。但是要小心，如果 loser 發(fā)現(xiàn)你在別人那里尋求幫助，他會(huì)故意跑來說三道四，貶低心理醫(yī)生，咨詢師，你的家人朋友，說服你找他們是沒用的。
別對loser說“將來”，“也許”，或者“有一天”。當(dāng) loser 聽到這些包含可能性的用詞，會(huì)認(rèn)為你已經(jīng)開始軟化了，他一見有空子可鉆就會(huì)立刻爬上來給你加壓。想像一臺有故障的投幣機(jī)。如果我們在拉斯韋加斯，對著一臺 投幣機(jī)拉了十次把手但什么也沒發(fā)生，我們會(huì)換一臺。然而，如果在第十次的時(shí)候，有錢掉了出來，即使只是少少的一點(diǎn)，我們就會(huì)繼續(xù)拉動(dòng)把手——覺得馬上就要 發(fā)大財(cái)了。如果你堅(jiān)持要分手的立場不動(dòng)搖，但是不小心泄露出和解的可能——就好比扔出那少少的錢，那么你面臨的壓力就會(huì)繼續(xù)。永遠(yuǎn)不要改變你的立場，要一 直說同樣的話。Loser 最終會(huì)離開出故障的投幣機(jī)，轉(zhuǎn)向下一臺。
離開 loser 后，怎樣保護(hù)自己
Loser 從來意識不到他們在戀愛關(guān)系中的責(zé)任，以及對別人造成過傷害。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來講，loser 一生中都抱著這樣的態(tài)度，包括成年以后。既然他不可能意識到自己才是錯(cuò)的一方或者有問題的人，他會(huì)認(rèn)為你跟他分手只是因?yàn)槟銜簳r(shí)糊涂了，可能聽了讒言，或 者為某件事情生氣，這個(gè)階段很快就會(huì)過去的。Loser 很少能接受別人不喜歡自己或者受不了自己的現(xiàn)實(shí)，他很有可能繼續(xù)來騷擾你，即使你們的關(guān)系已經(jīng)完全中止。以下是一些分手后保護(hù)自己的建議：
不要?jiǎng)訐u你的立場。這段關(guān)系永遠(yuǎn)地結(jié)束了！不要暗示將來你的主意可能會(huì)改變。你也許認(rèn)為說點(diǎn)軟話能安撫 loser，事實(shí)上這只會(huì)讓 loser 覺得有機(jī)可乘，只要再努力一小下就可以挽回你，挽回他的面子。
不要為了討論過去的事情答應(yīng)與 loser 見面。對 loser 來說，敘舊給他機(jī)會(huì)，讓你煩躁，鉆進(jìn)你盔甲的裂縫，利用你的負(fù)疚感，引誘你再次上鉤。
不要與他談?wù)撃愕男律罨蛘咝聭賽?。?jiān)定地告訴他，你們倆生活現(xiàn)在都是個(gè)人隱私，你祝他幸福。如果他聯(lián)絡(luò)你，盡量保持對話簡短，不要多說話。
如果你在電話交談中，感到負(fù)疚感上涌，要盡快結(jié)束掛斷。很多人被負(fù)疚感拉回到破壞性的關(guān)系里面。在心理醫(yī)生的幫助下，總有一天你可以帶著超然的態(tài)度看待這段關(guān)系，看清 loser 操縱你的感情的那些手段和他的自私動(dòng)機(jī)。
如果與 loser 分手后有任何不得已的接觸，記住只提供干巴巴的當(dāng)前狀態(tài)報(bào)告。比如說：“我還在努力工作，網(wǎng)球技術(shù)沒怎么提高，就這樣了。”
當(dāng) loser 告訴你分手讓他多痛苦時(shí)，不要被他拉進(jìn)復(fù)習(xí)你們關(guān)系的圈套，而是用旁觀者的語氣講些陳詞濫調(diào)——“是啊，分手對任何人來說都很困難?，F(xiàn)在約會(huì)也不容易。我 們倆最終都會(huì)找到適合自己的人的。” 記住，不要對他談自己的真實(shí)情感，他只會(huì)拿這些信息來操縱你。
所有的接觸應(yīng)該簡短又平和，越短越好。事先準(zhǔn)備好借口，如果他來找你或者打電話，你總是在忙什么事當(dāng)中，微波爐里在熱東西，或者你媽媽正 走上臺階要敲你的門。祝loser好，但是語氣要像對不相干的陌生人那樣。電話公司可以提供小元件，發(fā)出某些特定的聲音——門鈴響聲，烤箱或微波爐發(fā)出的 叮叮聲音，敲門聲，等等，幫你盡快掛電話。
總結(jié)
在一生中，我們會(huì)在戀愛時(shí)遇到很多不同性格的人。有些人給我們帶來快樂，一些帶來一生的愛和安全感。另一些則可能因?yàn)楣逃械男愿窈蛻B(tài)度給 我們的幸福和安全帶來威脅。
在臨床醫(yī)學(xué)和心理醫(yī)學(xué)中，健康的關(guān)鍵總是及早發(fā)現(xiàn)和治療，在這些問題變得無法醫(yī)治之前防患于未然。這篇文章里列出的 loser 的行為模式，希望可以幫助陷入此類破壞性關(guān)系的人早期識別，盡早脫身。和 loser 繼續(xù)戀愛關(guān)系會(huì)招致羞辱，恐懼，憤怒，被操縱，喪失自尊自信，甚至有人身安全的危險(xiǎn)。
如果你曾和loser保持長期嚴(yán)肅的戀愛關(guān)系，一旦成功的逃脫之后，你或許會(huì)注意到自己有持續(xù)性的心理創(chuàng)傷，需要專業(yè)治療。很多情況下， 壓力是如此嚴(yán)重以至于你可能得上壓力導(dǎo)致的抑郁癥。你的自尊和自信，你對異性或者戀愛關(guān)系的觀點(diǎn)看法可能會(huì)嚴(yán)重受損。你附近的心理學(xué)家，心理醫(yī)生，社會(huì)工 作者，和咨詢員可以為你提供幫助，引導(dǎo)你從傷害中恢復(fù)過來。
