? ? ? 曾經(jīng)在網(wǎng)上看到過這樣一段話：
? ? ? 最好的狀態(tài)無非是：眼里寫滿故事，臉上卻不見風霜。每天笑意滿滿，自信溫和，不羨慕誰，也不嘲笑誰。
? ? ? ? 那些把日子越過越好，人生狀態(tài)越來越好的人，一般都有下面5個相似的習慣。
01 堅持每天早起
? ? ? 《增廣賢文》有言：“早起三光，遲起三慌?！?/p>
? ? ? ? 意思是，早起的人，擁有充裕的時間，處理事情就能不慌不忙，有條不紊。相反，倘若晚起，時間就會變得很緊湊，做事慌慌張張，會使人心煩意亂。
? ? ? 的確，早上是我們精力最充沛的時刻，經(jīng)過一個晚上的休息，狀態(tài)達到最佳。
? ? ? ? 倘若能利用好早起的這段時間，用來讀書，寫作，運動，冥想，反思等，必能改變我們的生活，給予我們自律的人生，活成我們想要的樣子。
? ? ? ? 正如南懷瑾先生所說：能夠控制早晨的人，方可控制人生。
? ? ? ? 日本作家村上春樹，在他33歲那年，立志要以寫作為生，于是每天凌晨4點起床寫作，每天規(guī)定自己寫滿十頁紙，最終成功成為一位優(yōu)秀的小說作家。
? ? ? ? 2021年，無論多忙，原你我都能養(yǎng)成早起的習慣，充實我們的人生。
02 堅持每天運動。
? ? ? ? 達芬奇說，運動是一切生命的源泉。
? ? ? ? 運動，可以塑造你的身材，重塑你的容顏，改變你的大腦。
? ? ? ? 堅持鍛煉的人，一定擁有健康的體魄，精神的外表，清晰的頭腦。
? ? ? ? 跑步達人張鈞甯，每天都會堅持晨跑，一直保持一副讓人羨慕的身材，活成她想要的樣子。
? ? ? 塞涅卡說，日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
? ? ? ? 2021年，無論多忙， 請一定要堅持運動，選擇自己喜歡的一種運動方式，哪怕每天只是堅持跑步5分鐘或做一個俯臥撐，時間久了，也會帶給你驚喜的變化。
03 堅持每天讀書。
? ? ? 在網(wǎng)上看過一句話： 眼睛到不了的地方，文字可以；腳步丈量不了的地方，讀書可以。
? ? ? ? 讀書可以豐富我們的知識，開拓我們的眼界；
? ? ? ? 讀書可以陶冶我們的性情，改變我們的氣質；
? ? ? ? 讀書可以使我們忘卻煩惱，緩解壓力，給予我們快樂。
? ? ? ? 著名作家三毛也說，讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能認為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里。
楊絳先生的父親有一次問楊絳：“三天不讓你看書，你怎么樣？”
她說：“不好過?！?br>“一星期不讓你看書呢？”
她說：“一星期都白活了?！?br>父親笑了，說：“我也這樣?！?/blockquote>? ? ? ? 對于他們而言，讀書就像跟吃飯一樣重要。
? ? ? ? 2021年，無論多忙，請你養(yǎng)成每天看書的習慣，哪怕每天只是看5分鐘或者2頁，時間長了，就會成為一個像吃飯、睡覺一樣不可缺少的習慣。
04 堅持每天列好清單目標，做好時間管理。
? ? ? ? 阿蘭·拉金曾說過一句話： 通過計劃把未來變成現(xiàn)在，這樣你就可以未雨綢繆。
? ? ? ? 凡事預則立，不預則廢。
? ? ? ? 有目標的人生才有方向，有規(guī)劃的人生才更精彩。
? ? ? ? ? 時間效率管理專家張萌萌姐就有每天制定計劃、列清單的習慣，她每晚臨睡之前，都會思考自己明天的目標是什么，想明白了再睡覺，第二天早晨一起床，就把他們寫下來。通過這個習慣讓她的每一天都過得高效又自律。
? ? ? 2021年，無論多忙，每天拿出10～12分鐘來制訂計劃，把未來24小時內要做的所有事情都列出來，然后按目標清單去過好一天。
? ? ? 你如何過一天，也就如何過一生。
05 堅持每天復盤和反思。
? ? ? 曾聽說過一句話：復盤，才能翻盤。
? ? ? 通過復盤，能夠起到監(jiān)督計劃執(zhí)行的作用，提高行動力。
? ? ? ? 通過復盤，可以總結經(jīng)驗，避免犯同樣的錯誤。
? ? ? ? 通過復盤，有助于讓自己始終保持正確的方向，少走彎路。
? ? ? ? 著名的管理學大師彼得·德魯克先生，通過復盤發(fā)現(xiàn)他一天所做的事跟計劃完全對不上，這個結果令他陷入深思，最終，他建立了精準時間管理理論。
? ? ? ? 季米特洛夫說：“要找出時間來考慮一下，一天中做了什么，是正號還是負號?！?/p>
? ? ? ? 2021年，無論多忙，都要抽出一點時間用來復盤和反思，認清自我，不斷進步。
2021年，努力吧！愿你我都能養(yǎng)成堅持每天早起，運動，讀書，列清單并及時復盤的這5個習慣，活成自己想要的樣子，過上自己想要生活。
