【正念纏繞跨年公益活動】第一期的時候就想?yún)⒓樱菞l件是要發(fā)朋友圈，頓時我就慫了，寧愿花錢也不想發(fā)朋友圈，因為害怕在朋友面前曝光自己，害怕別人對我的看法。第二期開始前，在共修群里發(fā)了自己的這段想法，在大家的鼓勵下，第一次在朋友圈里發(fā)布求贊，謝謝那些點贊的朋友，每一個贊都是對我的鼓勵。
今天是活動的第六天，已經(jīng)畫完5張紙磚，并做了盲排，在此小結(jié)一下吧，在這個情緒翻涌的2020年的第一個月。
1號牌 【已經(jīng)到來的2020】
這張牌我是在第五天畫的，畫時情緒平穩(wěn)。當畫著clamg這個圖樣時，就覺得它們像一個個蟲繭，小小的軟體小蟲正在繭中積蓄著力量，即將破繭而出。于是我畫上了mooka，這是我一個喜歡的圖樣，它們像兀自生長的狂亂雜草，有著強烈的生命力。于是在卡背后寫上“破繭成蝶，生長，繁盛”這幾個詞。
盲排時，這是我站上去的第四個位置。一站上去，有一瞬間的安心與被保護的感覺。然后雙手開始變冷。
2號牌 【已經(jīng)過去的2019】
這張畫是從外圍畫到中心，又從中心開始填充。畫到一半時，發(fā)現(xiàn)圖樣被自己畫得好嚴實，一層套一層，一個框罩著一個框，把自己框得嚴嚴實實，動憚不得。像是那天早上夢里的蛛網(wǎng)，令我不安。于是停筆不畫了，開始上色。喜歡金色的珠光，把它涂在橋梁的部分。一直想搭一座橋，通往一個我說不清楚卻讓我安心的地方，我想去到那里，與它有聯(lián)結(jié)。于是在背后寫上了“蛛網(wǎng)，碎鏡，橋梁，彼岸，夢一場”。
盲排時，這張牌是我站的第二個位置，身體感覺太陽神經(jīng)叢的上部有一小團東西在，其他也沒什么。早上劉華老師揭曉卡片含義的時候，發(fā)現(xiàn)這張代表2019，頓生感慨。這一個月經(jīng)歷很多，2019的我以為在努力成長，其實也只是夢一場，最終鏡子碎了，自己被網(wǎng)困住，不知該何去何從。
3號牌 【我的潛意識】
這張紙磚是在活動第一天畫的，情緒不好，畫的時候，滿腦子都是念頭，陷入頭腦中，想著別的事情，無法專注。上色的時候，當中那紅點本來想要暈開成淡淡的紅色，結(jié)果怎么也暈不開，變成了很明顯的一點。畫完拿起來遠看，卻也像是深邃的宇宙星空。寫下“頭腦，螺旋，星空，宇宙”。
盲排時，這是我站的第三個位置，太陽神經(jīng)叢上方的感覺依然在，喉嚨有點卡卡的感覺。心中平靜，沒有憂傷，但是身體的狀態(tài)像是要哭，喉嚨和鼻子都有要開始哭的征兆。
4號牌 【我的挑戰(zhàn)】
畫這張紙磚前，我放了音樂。音樂中有輕柔的敲打樂器的聲音，每敲一次，我的腳底就會被輕柔的敲一下，像是腳底濺出一個小水花，繼而暈開，很舒服。接著不止腳底，身體里的某些點也敲出了小圓暈，像是身體里砰砰砰地開出一朵朵小花。一邊在畫畫的我，想著我要畫一朵綻開的花。中心的小圓圈，本想畫一顆寶石，結(jié)果畫著畫著，覺得像一顆能量密實的小球。寫下了“能量，綻放”兩個詞。
這是我在盲排是抽中的卡，站上去時，一開始有點站不穩(wěn)的感覺。頭頂偏右的地方有一點點麻。繼而感覺心輪處有一股哀傷的感覺涌起，深深的憂傷。當我打開包裹的白紙后，看見畫面，后背肩頸處開始發(fā)熱。
5號牌 【我的推動力】
畫這張紙磚時，情緒很不好，思緒亂飛，完全被這幾天發(fā)生的事干擾。最后干脆不想畫了，就隨便沾點顏料涂了個底色，有種破罐破摔的感覺，一度還想把它撕掉。于是我當時寫下“亂花，迷失，放棄，未完成”這個幾個詞。
盲排時這是我站上去的最后一個位置，雙手繼續(xù)感覺到冷，其他也沒什么。一直想不明白，為什么這么一張破罐破摔的卡代表著我的推動力。當時它代表了我的現(xiàn)狀，迷失，想要放棄，想要離開，動力何在呢？
近期體悟
2020年的第一個月，對我來說，是內(nèi)心驚濤駭浪的一個月，已經(jīng)有好幾年沒有這樣，被情緒完全吞噬。元旦時在自在園的家排個案中，模模糊糊地體驗到兒時的不悅情緒。誰知，在下山回來后發(fā)生的一系列不大不小的事情里，原本已沉淀多年的情緒，被攪動了起來。頓時內(nèi)心風起云涌，頭腦思緒亂飛，如野馬般四處奔走。只能偶爾覺察到自己頭腦的狂亂，稍微出離一點，又再次不自覺地沉溺。失眠再次來襲，往事不斷在頭腦中上演，那些憤怒，那些委屈，那些不甘，那些羞辱，輪番登場，侵蝕我的心。
2019年，我面對過很多困難與焦慮，帶著覺知，我看見他人，看見自己。我努力讓自己參與到這個成人世界的一部分里，我笨拙地一步步向前邁著步子。從遠遠地冷眼旁觀這世事，到自以為已經(jīng)站在了人群的邊緣。誰知，2020年的第一個月，成人世界的殘酷再次迎面向我撲來，只是這么輕輕的一掌，就將我打回到自己的殼中，不愿再出來。我以為我已經(jīng)有些許地長大了，其實在成人世界面前，我依然是那個手無寸鐵的小孩，是那條在繭中的軟體毛毛蟲，在權(quán)利的傾軋下，脆弱地根本不堪一擊。于是我想離開，我想躲回自己的安全的小角落里，不愿再理會這世界的種種。我看到了自己的習慣模式，我看到自己的一次次雷同的輪回。何以跳脫這輪回，去也不是，留也不是。理性的頭腦跟自己說，每次你都這樣，發(fā)生這樣的事情，你就選擇放棄，你就選擇離開。然后開始下一個慣性的輪回。1號卡牌上的2020年寫著破繭成蝶，看見時內(nèi)心還是感到欣慰的，同時卻也有不自信，我真的能真正跳出這個慣性的輪回，破繭成蝶嗎？
在看《歸零，遇見真實》時，里面有一段明就仁波切快要病死在路邊了，他突然想起一個可以救他的電話號碼，要不要打這個電話，他內(nèi)心開始天人交戰(zhàn)。雖然我還沒有看到結(jié)尾，但是我想他是依循著從小到大學到的教誨與信仰的力量做出了選擇。而我呢，一個沒有信仰的人，一個不知道自己想要什么的人，該以什么為憑借去做選擇呢？
情緒的黑洞里，冒出些許的微光，對于這次的我，相較于以前，總算還是有那么一些覺知吧。雖然人生總是無解，其實本也沒什么要解開的東西。只是這個“我心”依然執(zhí)著，于是就依然受苦著。2020年的挑戰(zhàn)是能量與綻放，其實還是可以感覺自己像是一朵即將綻放的花蕾，似乎也積蓄了能量，只是就像花店里未被售出的花苞上套著的那一層東西，阻擋著自己的綻放。
2020，前路未知，共修共勉。
