??開啟新的征程??

奧克蘭大學鐘樓

盡管困難永遠比想象的要多，但只是駐足看前方，便都是艱難，迷霧重重；而邁出去一步，就開始面對了明確的問題，一個一個有了解決的機會，就有了一步一步前進的選擇。

第三個90天 自觀自省自提升

【三個標簽】在路上......

1.帶孩子游學的精彩媽媽

2.職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢師

3.將夢想分解成90天*N的易效能人

【本周關(guān)鍵詞】

出發(fā)與到達

【本周任務(wù)】

口與夢想對話，更新OF

一，日歷

本周我是否完成重要的日歷事項，?嘉獎，?沒能順利完成，就要想辦法改進。

??日歷? 完成

事情都是待定～

二，清單

本周我有沒有做到要要事優(yōu)先，完成了那些事項？是否“抓大放小”“高能要事”（刪除 委托 PAS）的時間管理原則，不要被拖延癥抓住。

??每周日根據(jù)八大關(guān)注設(shè)定一些周青蛙 ?

本周完成情況：

1，健康---

? ? ?平板支撐 斷更 下周重制～

? ? ? 走了好多在家不走的路 哈哈

2，家庭—

? ? ? ? ?陪伴讀書&每日視頻問候

? ? ? ? ?家庭聚會（綏芬河和牡丹江）

? ? ? ? ?? 如果沒有親人讓我住宿 接我 也許異國他鄉(xiāng)又是另一種感受了。雖然我自己買東西和交流的時候狀況百出，也希望自己早點能夠照顧好自己，等待家人來。

3，效能---

? ? ? 本周青蛙?！番茄鐘?

? ? ? ? 檢視OF 周檢視 日歷

4，學習成長---

? ? ?晨起儀式：暫無（下周擬起床背單詞）

? ? ?聽BBC 6分鐘 （洗漱 吃飯）

? ? ??碎片時間：看專業(yè)課書或聊口語～

5，財富

? ? ? 斷舍離

? ? 要想辦法修煉打工技能 賺錢了……

? ? ?? 公眾號制作

? ? ? 自己做飯吃 要不太貴了

? ? 燉了綠咖喱雞肉分裝凍好的

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6，休閑

? ? ? 出發(fā)前，看了電影《調(diào)音師》

? 和成哥看的 因為兜兜肚子疼 call我 就沒看完，找時間補上。挺經(jīng)典～

7，社交—

家人聚餐（就不上圖了 肖像保護 嘻嘻）

送我的家伙們 不像話 一起哭的稀里嘩啦

朋友吃飯（在宜家喝茶）

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? ? ?? 機場??說再見 想念！

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? 親人們接我 給我的鼓勵

姐夫自己煎牛排 太完美

姐姐姐夫 帶我吃青口 鮮

早午飯～(*ˉ︶ˉ*) 周末的breaklunch

小玉帶我去中區(qū)感受不一樣的當?shù)匚幕?/div>

8，自觀察覺

? ? ?? 感恩家人 感恩朋友 感恩支持

? ? ?? 在這里自己做飯，才感覺自己在家照顧家人不周。希望成長成習慣，愛家愛學習。

? ? ??尷尬的進步：

? ? ? 買被子 買成褥子（underlay）

? ? ? flat sheet是被單 fitted sheet是床笠

? ? ? duvet cover 才是被罩 哈哈哈

? ? ? 跑了三趟..................?

三，幸福時光

幸福的生活需要用心經(jīng)營，本周我為生活及內(nèi)心的增加了那些滋養(yǎng)？

? ?? 及時自我反省 尋找??的方向

? ?? 與孩子平等溝通 敏感又貼心

? ?? 所有的喜樂 都是有付出的??

四，巔峰體驗

? ? ? 本周我要嘉許自己完成了那些小成就？自觀平衡的感覺

? ? ?? 禮物 ??

? ? ? ?? 落地飛機 和機場人員 銀行 通信公司 用英語溝通，放棄膽怯！

皇后街上游盡頭的港口

五，月度要事/成果

未來1-3個月內(nèi)，我的成果是什么？為此成果，我需要安排那些重要事項？

? ? ? ??4月? 語言 公眾號制作+看小學\租房

? ? ? ??5月? 語言 Excel+intern尋找！

? ? ? ??6月? 科研基礎(chǔ)

? ? ? ??7月 開啟統(tǒng)計+spass +stata學習！

? ? ? ??8月 孩子開學計劃 親子時間管理

六，高能要事

本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事累計時間有多少

? ? ? 看番茄鐘圖表！?

? ? ? ?? 15:00-19:00

七，下周青蛙

? ? ? ? ? 畢業(yè)論文

? ? ? ? ? 學習計劃

? ? ? ? ? 工作計劃/租房

八，推薦語錄：

蘇軾《定風波·莫聽穿林打葉聲》

莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。

料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。

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