?這是MrKevin365?天?寫作計劃?第11?天?的?寫作?內(nèi)容?。

圖片來自互聯(lián)網(wǎng)

今天早晨我把自己感動得快哭了，我5:25就起床了！??！

是的，我破天荒地竟然早起了，沒有鬧鐘出問題，沒有起床后的糾結(jié)大戰(zhàn)，也沒有坐起來后繼續(xù)鉆到被窩里。

今天早晨起床后磨蹭了一小會（還是磨蹭了一會），就起床穿上衣，接下來洗臉刷牙，最后把衣服穿完整。

總結(jié)今天早晨成功起床（哈哈）的經(jīng)驗:

*晚上睡覺之前給自己強烈的心理暗示；

* 晚上睡覺之前做好充分的準備，如檢查鬧鐘，準時上床睡覺；

* 起床之后立馬起床并洗臉，洗掉睡意；

* 起床之后扎了5分鐘的馬步，進一步解決睡意。

但是，今天早晨也有一些不足之處，如：

* 沒有能夠在手環(huán)震動以后第一時間就立馬從床上爬起來；

* 沒有按照昨晚的計劃出去散步2000步。

所以，對于明天早晨，在繼續(xù)堅持早起的同時，不斷的完善早起計劃：

* 今晚繼續(xù)按時睡覺（11:00之前上床，11:30之前睡覺），確保明天早晨能夠起床；

* 聽到手環(huán)震動后第一時間就離開被窩；

* 起床以后洗臉刷牙穿衣服；

* 小區(qū)內(nèi)散步2000步；

* 回來以后進行英語聽力1小時。

太多的早起失敗經(jīng)歷，使得我對于早起產(chǎn)生了一種恐懼感，并且這種恐懼感會隨著失敗經(jīng)歷的累積進一步的被疊加與放大，這種惡性循環(huán)對于早起的動力的殺傷力很大。但是，一次成功的早起經(jīng)歷，甚至是一次小小的成功，都可以大大的增強自信心，就像我現(xiàn)在一樣。究其原因，成功可以給我們以正向的激勵與反饋，即使是小小的成功，通過不斷的小成功的激勵的積累，也可以讓我們不斷的更加成功，正如《異類》中提到的觀點：成功是優(yōu)勢積累的結(jié)果。