【讀書筆記】第67到98頁；第三章：讓演講像好友交談一樣自然
01 為何要練習(xí)？如何練習(xí)？
阿曼達.帕爾默2013年TED演講“請求的藝術(shù)”演講視頻網(wǎng)站發(fā)布后，幾天內(nèi)獲得100多萬次點擊量？為何如此成功？如何做到的？
時長12分鐘的演講背后是四個月的準(zhǔn)備，賽后有30頁的博文，對105個人表示了感謝?？梢?，一場成功演講與精心的準(zhǔn)備密不可分。帕爾默是如何完成做到的？
一、征求他人的建議；帕爾默通過向讀者提邀請讀者提建議，求助于最了解的家人朋友或者同事收集了大量的素材和話題。避免因為太多熟悉內(nèi)容而過分關(guān)注細節(jié)，且確保自己輸出的與大眾所期待的內(nèi)容一致。
二、早期反饋；正式演講前把作品進行預(yù)演，請眾多朋友專家博主演說家閱讀演講內(nèi)容并進行點評，根據(jù)點評改進。
三、練習(xí)、練習(xí)、還是練習(xí)。帕爾默抓住每一個當(dāng)眾演講的機會，受邀演講，在飛機上做演講練習(xí)，甚至在正式演講以前對整TED大會工作團隊練習(xí)了兩次。
正如帕爾默在博文中寫道真正打動觀眾的演講都是用心準(zhǔn)備的結(jié)果。
02 聲音的魅力
演講中的語音語調(diào)要高低起伏，抑揚頓挫。同時也要重點關(guān)注語速，用日常交流的語速來做演講。
研究表明，有聲書的理想閱讀速度在每分鐘150到160個英文單詞。但演講不是閱讀，有唇語，面部表情及其它肢體語言的輔助，聽眾的理解力會增強。這時應(yīng)采用日常交流的意思為主即每分鐘高于150到160的單詞量。
但語速也應(yīng)根據(jù)眼睛內(nèi)容及風(fēng)格進行調(diào)整。例如一些激勵型演講則需要適當(dāng)提速。2006年TED演講嘉賓托尼.羅賓斯的語速平均每分鐘240個單詞。他越講越快，在臺上跳躍，縱情揮舞揮舞手臂，往返臺上臺下，這樣的語速有效激發(fā)觀眾的熱情，使得臺上的羅賓斯表現(xiàn)的激情四射，具有非常強大的感染力。再如一些讓人深思的沉重話題如兒童每年因車禍而導(dǎo)致的死亡率，這類話題要適當(dāng)?shù)姆啪徴Z速，引起聽眾的反思和關(guān)注。
我們要明白，若整場演講都以同樣的語速講話，那么無論你的演講內(nèi)容有多大的吸引力，觀眾都會感到厭倦。在一篇演講中，以日常交談的語速作為基調(diào)，根據(jù)不同的內(nèi)容、風(fēng)格、情緒進行變速，再配合聲音的抑揚頓挫、高低起伏，整個演講的聲音部分會更具層次感和樂感，進而用聲音打動人心。
03 肢體語言的魅力
一、相信自己所講的內(nèi)容；如果不相信傳達的信息的身體就無法勉強表現(xiàn)出相信這個信息的樣子。而你的肢體語言與你語音中所表達的含義不一致的時候，那么觀眾就一定不會相信你的內(nèi)容。
想象一下銀行大堂經(jīng)理一身運動休閑，而健身教練穿得西裝革履，兩人分別向你推銷理財和健身觀念，你會作何感想？他們專業(yè)嗎？你相信他們擅長這個領(lǐng)域嗎？
肢體語言與著裝一樣，都要與演講的內(nèi)容相匹配才能相得益彰！
二、講話與手勢要有力；不但對于所講的內(nèi)容要充滿自信，還要將這種自信通過手勢等肢體語言進行傳遞。如何傳遞？力量感。
2012年TED演講嘉賓埃內(nèi)斯托.思羅力就用手勢強調(diào)他的每一句話，令他的觀點和案例更具說服力。他沒用幻燈片輔助，他根本不需要因為手勢就足以裝飾他的語言。
按照哈佛商學(xué)院社會心理學(xué)家艾米.卡迪所說，有力的姿勢能夠增加睪酮的含量，減少大腦中的皮質(zhì)醇含量，讓你感覺更加自信。現(xiàn)在請你昂首挺胸，伸開雙臂，盡可能伸展向兩側(cè)，保持兩分鐘，腦子里想象要擁抱世界，然后說出來，感覺一下有力手勢帶給你的改變。
社會科學(xué)家認(rèn)為“熱切的非語言風(fēng)格（肢體語言）”可以具有說服力。這貨種風(fēng)格具有三要素：充滿活力、大幅度的、開放的動作；向外打開的手勢；身體前傾的姿勢。在我看來這類特征的肢體語言就足以傳遞演講者內(nèi)心的力量。
【拆書】
R：第68頁到第71頁，帕爾默準(zhǔn)備TED演講的故事；
I：即使帕爾默是一位表演藝術(shù)家和音樂家，為了呈現(xiàn)一場完全自然流露的一個12分鐘的演講，準(zhǔn)備時間長達4個月之久，獲得指點和幫助的人數(shù)多大105人。無論是“大家”還是“小白”，走向成功的路都是相同的。
A1: 上期決賽演講，我總共迭代了5次作品，演練總時長累積在四小時左右，求助饅頭教練5人。最后獲得了冠軍。但我心里非常清楚，我的練習(xí)并不夠，本有機會做得更好！
A2: 下次備稿演講，早怎么做？一、充足的練習(xí)。練習(xí)的次數(shù)不應(yīng)低于100遍，錄制視頻的次數(shù)不應(yīng)低于10次。臺下無數(shù)次的反復(fù)練習(xí)才能成就臺上的行云流水。二，求助他人。正像帕爾默的演講內(nèi)容所講的一樣，毫無畏懼的請求幫助和給予幫助，這并不丟臉。坦誠相待，一定也會獲得真誠的幫助。每次演講準(zhǔn)的語言征詢?nèi)愐陨先巳旱狞c評。用聽者的感受幫助自己打磨演講。
