【Day 4/365 Days】
大家好，我是Vicky， 陸倩維。首先，很抱歉，這兩天因為工作和家庭的一些事情沒有及時更新《簡書》，所以今天會連續(xù)更新兩篇?？梢宰尨蠹矣袝r間閱讀和做練習。
上一個分享內(nèi)容，不知道大家有沒有什么不懂的地方呢？有沒有好好去做練習，然后把文末的功課做了呢？如果大家沒有時間做，不要緊，因為這是人生大事，等大家有時間能安靜下來的時候，一定要認真去重新詮釋你的“歷史故事”，然后輕輕松松地毫無保留地去開展你人生的新篇章！我保證這是你做過最開心最滿足的一次功課！>3
大家需要認識到一個很重要秘密就是：除了學習，閱讀，參加各類課程之外，能讓你成功的，只有把學到的變成持之以恒的大量［行動］才會真正改變你的命運！我的導師曾經(jīng)和我說過，他說：“只有我們決定真正去付諸行動，堅持不懈去為人生最終目標奮斗的時候，才是我們與命運相約的開始”！所以，我反復強調(diào)做練習是有原因的。
今天，我想要分享的內(nèi)容是：如何把恐懼變成工具，幫助我們重新掌控人生！
你知道嗎？其實我們每個人都是實戰(zhàn)心理學家。絕大部分的人都擁有為自己創(chuàng)造成功的所有資源！那你可能會反問我：“真的嗎？我怎么覺得我沒有錢，沒有資源，沒有人脈，沒有時間，沒有關系，沒有“千億爹爹或姥爺”，我覺得我啥都沒有....!!!" 但是，今天我要來告訴你的是，我們擁有了這宇宙中，這太陽系里，這地球上最最寶貴的東西，那就是：勇氣，真誠，決心，激情，成長的驅動力，奉獻精神，和對生命的最深層次的最有力量的歌頌！所以，當我們想要成功，想要創(chuàng)造我們卓越人生的時候，我們需要做的其實是去找回那個真實的你，遇見自己，成為自己，就是你成功的開始！因為這是一個由內(nèi)而外的過程，所以我們要誠實地面對自己真實的內(nèi)心！畢竟最終決定我們是否快樂的，是我們想要成為怎樣的人！
既然我們是實戰(zhàn)的心理學家，擁有宇宙中的一切幫助我們?nèi)ソ庾x每天發(fā)生在我們自己和我們關心的人和事件上，那么，問題來了－既然我們擁有了這一切，但是我們?yōu)槭裁催€是不能達到我們想要的結果呢？答案是：因為我們沒有被教過該如何運用這些我們天賦的本領去有效地為我們自己和我們的人生創(chuàng)造出我們想要的改變。我們要成為自己的心理專家，這樣才可以及時診斷自己內(nèi)心最真實的想法。我們不能純粹被我們的思維控制，我們要用我們內(nèi)心真實的想法，通過與大腦的有效溝通，直接傳達我們想要成為怎樣的人！
所以，我們要問自己以下三個問題：
1. 是什么阻止了我們繼續(xù)前行？是什么阻止了我們采取行動？是什么阻止了我們成為最好的自己？
2. 是什么最終控制和決定我們生命的品質？
3. 我們?yōu)槭裁磿鑫覀冋谧龅氖?？是什么最終驅動了人類的一切行為？
我們在第一天有談到最終決定我們生命的品質的是我們的情緒和我們賦予事情的意義。
那今天我們就來談談，既然我們決定要創(chuàng)造一個由我們自己說了算的人生，一個擁有卓越品質的非凡人生的話，那究竟為什么我們總是覺得有心無力或遲遲不能達成呢？
是什么阻止了我們?nèi)幦∥覀兿胍娜松那斑M步伐呢？
答案是：恐懼！
恐懼這個詞，就看它們的偏旁，都有個“心”字，也就是說恐懼是由內(nèi)心造成的一種心理現(xiàn)象！提起恐懼，我們一般也能說上幾個“全球性”的普遍恐懼：恐懼被拒絕，恐懼失敗，恐懼成功（因為成功代表了可能要犧牲很多付出很多，要不斷精進，個人能力要提升到更高層次，懼怕壓力），恐懼被愛或去愛（或是說恐懼失去），恐懼變老，恐懼變丑，恐懼寂寞，恐懼不確定性或未知性等等。下面是全球排行最常見的前10種恐懼心理現(xiàn)象。
01. Fear of flying （恐懼飛行）
02. Fear of public speaking（恐懼公眾演說）
03. Fear of heights（恐懼高空）
04. Fear of the dark（恐懼黑暗）
05. Fear of intimacy（恐懼親密關系）
06. Fear of death（恐懼死亡）
07. Fear of failure（恐懼失?。?/p>
08. Fear of rejection （恐懼被拒絕）
09. Fear of spiders（恐懼蜘蛛^_^)
10. Fear of commitment （恐懼承諾）
“恐懼”本身其實是一件好事，因為它是人類適應大自然環(huán)境的自我保護機制！恐懼是人類在面對危險時為了生存而進行防御或逃跑的本能行為。但是，如果你的恐懼沒有危及到你的生命的話，那我們是不是應該去深入思考一下，為什么我們會利用恐懼為借口而去阻礙我們前進的步伐呢？心理學家們通過研究發(fā)現(xiàn)，一般人都會因為以下三種最基本的原因而導致恐懼心理現(xiàn)象的產(chǎn)生。
第一，我不夠好 I am NOT good ENOUGH...
第二，我不會被愛 I won't be LOVED...
第三，我不屬于 I am NOT BELONGING TO... (歸屬感）
這才是驅動我們內(nèi)心“恐懼”機制啟動的三個最最基本的原因！
知道這些原因以后，我們可以很簡單解釋我們平時的一些行為和做的一些決定。舉個例子來說明一下，像是“我不夠好。如果你想要表現(xiàn)自己的優(yōu)勢或者做一些其實你很喜歡做的事情的時候，你通常不會主動去做，你會猶豫，你一般會選擇等到別人讓你去做，或者別人認同你的情況下，才勉強接受去做，但事實是你完全有能力把這個工作做好的，只不過你一開始就會在心里產(chǎn)生 ”我不夠好”這個心態(tài)，所以導致你做事拖拉，猶豫不決，前思后想...致使你在人生的道路上錯過了很多好的機會！其實，你是可以的！你的那一霎那的恐懼心理反應，其實是對不確定性的正常反應，你不確定自己能不能夠，你不確定你能不能相信你自己，你不確定別人會怎么評價你，你不確定你是否勝任等等...但是，我要告訴你的是，當你產(chǎn)生這個心理反應的時候，就是你突破自我的一刻！突破那個你認為很安全的舒適區(qū)的邊緣，用力把它撐開，擴大你的舒適區(qū)范圍，是！推的那一刻是很累是很痛，但是只要突破了，你就可以繼續(xù)探索你人生下一個階段的可能性！你會發(fā)現(xiàn)，你還是很舒適的，你還是很安全的！我們要利用“恐懼”那一刻給我們的動能和能量，綻放你內(nèi)心對突破自我的欲望，釋放你塵封已久的潛能！
我記得我聽過Celine Dion 的名曲：The Power of Dream, 里面有一句歌詞是這樣的："It's the moment that you think you can't, you discover that you can." 中文是說：就在你覺得自己不可以的那一刻，你發(fā)現(xiàn)你是可以的?。灰阆嘈抛约海?/p>
將你的恐懼變成掌控你人生的工具吧！因為它可以引導你從黑暗走向光明，帶你看見你想看見的，帶你追求你想要追求的，帶你體驗你的一切可能性！因為：你想要的一切都在恐懼的那一邊等著你！所以，突破吧，伙伴們！突破自己制造的假象，突破自己創(chuàng)造的束縛，忠于事實，回歸本我，重新掌控你的人生藍圖！
今天，我們的練習題是：
1. 你最大的恐懼是什么？
2. 在過去，你這個恐懼的心理現(xiàn)象帶給你什么好處？
3. 為什么現(xiàn)在開始你要擺脫這個恐懼感？
如果恐懼只是一個工具，一個讓你成為自己的工具的話，你會怎么運用它呢？
“遇見自己，成為自己，就是人生最美妙的旅程”
To Your Success
我們明天繼續(xù)來探討影響命運的三股力量！我們從心出發(fā)，了解人類的六大需求是怎么影響我們的。
