健康似乎成了近年來最熱門的話題，從電視養(yǎng)生節(jié)目的熱播，到各大城市里養(yǎng)生講座的追捧，再到書城有關(guān)健康的暢銷書，到街頭巷尾的熱聊，都昭示著人們對(duì)自身健康的關(guān)注都超過以往任何時(shí)候。

這一方面反映了人們對(duì)高品質(zhì)生活的向往，另一方面也是對(duì)自身健康狀況的擔(dān)憂。當(dāng)身邊的親人開始患上各種慢性疾病，為此付出時(shí)間、精力、金錢，甚至生命的代價(jià)，更加加劇了這種擔(dān)憂。

然而市面上的各種養(yǎng)生節(jié)目，更多的談的是食療、中醫(yī)養(yǎng)生等，而對(duì)健康的另一個(gè)重要的要死涉之較少——運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以提升人體免疫力，更可以塑造人的精、氣、神。體態(tài)均勻，精力充沛是人的第一印象，也是人健康的基礎(chǔ)。

運(yùn)動(dòng)不是坐而論道，有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，摔開膀子，邁開步子，付出行動(dòng)，再加上稍許的堅(jiān)持，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，你就會(huì)愛上運(yùn)動(dòng)。有人說運(yùn)動(dòng)會(huì)上癮，你說呢？

當(dāng)你迎著晨曦，聞著路邊泥土的芳香，抑或是看到綠化樹上青翠欲滴的露珠，呼吸著新鮮的空氣，你會(huì)不會(huì)為放棄賴床多睡一會(huì)而興奮，讓運(yùn)動(dòng)開啟美好的一天。

隨著大家健康意識(shí)的提高，參加運(yùn)動(dòng)的人越來越多，運(yùn)動(dòng)交友也變得越來越普及。以前流行去酒吧、去KTV，君不見現(xiàn)在朋友圈曬跑步、曬健身的越來越多。曾經(jīng)難得參加馬拉松如今也變得很熱鬧，很多城市都在爭相主辦，參與的人群也越來越大眾化。

一起跑步，一起打球，順便聊聊工作，往往比刻意的請(qǐng)吃更能培養(yǎng)感情。約跑、約球，運(yùn)動(dòng)、交流兩不誤，正是請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人出汗。